当朋友圈成为一种负累，就需要另寻一个角落，挖一个树洞，存放自己的悲喜。每个人都不可能做到完全的真实，那就面对自己的时候，尽量真实一点。

当魔幻成为一种常态，就学会屏蔽它。当无法说服自己相信，就不要相信。如果做不到原谅，就不要原谅。不想爱别人的时候，就对自己好一点。

兜兜转转绕一圈，与世隔绝般的两年多，依然摆脱不了匪夷所思的那些疑虑，就不要去想。不要去追根问底。从那些执念中抽离，假装它们从来不存在也不复存在。身陷泥潭的时候，不要慌，别着急奋力挣扎。被踩了急刹车，就缓行一段路。专注于当下，静下心来去做那些内心真正喜欢的事情。

亲爱的，你要知道，只有当你自己拥有更多的选择权，拥有更无畏的底气和勇气，才更不容易会琐碎的情绪或鬼魅的事物所困所扰。所以，要加油噢，把不喜欢的人和事甩得远远的。

萎缩性胃炎其实并不可怕，做好这四点就没问题

很多人对萎缩性胃炎比较担心，因为这是一种癌前病变，确实有癌变的风险。很多人因此整体担惊受怕，到处寻医问药。实际上，萎缩性胃炎并没有大家想象的那么可怕！
1. 饮食禁忌
在得了萎缩性胃炎之后，饮食方面一定要注意。要做到按时吃饭，饮食有规律，避免寒凉刺激性食物，吃饭要细嚼慢咽，不宜过饱
2. 适当运动
这样一方面可以增强肠胃蠕动，减轻胃部消化负担，同时可以增强身体抵抗力，对控制和缓解病情有帮助
3. 药物治疗
如果有必要的话，应该谨遵医嘱，在医生指导下接受抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃动力药物治疗，要避免使用对胃粘膜损伤较大的药物
4. 控制情绪
情绪激动对胃部也会有损伤，尤其是动怒或者抑郁等等，都会引起胃部不适

萎缩性胃炎其实并不可怕，做好这四点就没问题

很多人对萎缩性胃炎比较担心，因为这是一种癌前病变，确实有癌变的风险。很多人因此整体担惊受怕，到处寻医问药。实际上，萎缩性胃炎并没有大家想象的那么可怕！
1. 饮食禁忌
在得了萎缩性胃炎之后，饮食方面一定要注意。要做到按时吃饭，饮食有规律，避免寒凉刺激性食物，吃饭要细嚼慢咽，不宜过饱
2. 适当运动
这样一方面可以增强肠胃蠕动，减轻胃部消化负担，同时可以增强身体抵抗力，对控制和缓解病情有帮助
3. 药物治疗
如果有必要的话，应该谨遵医嘱，在医生指导下接受抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃动力药物治疗，要避免使用对胃粘膜损伤较大的药物
4. 控制情绪
情绪激动对胃部也会有损伤，尤其是动怒或者抑郁等等，都会引起胃部不适#忆果缘1971##医学科普#