#分享#
最近又动起来想减肥的冲动，就被安利入手了日本VL瘦身霜！ 这款是温感免洗的一般人涂上会有暖暖的感觉 不会热辣辣皮肤
胳膊、肚子、腿都可以使用哦(温馨提示～经期不要使用)
日常也可以作为身体乳使用
功效紧致 美白肌肤 有效纤体去浮肿 抚平橘皮组织 提拉紧致肌肤

倾城光晕的粉底刷➕ 散粉刷
云朵般的柔软，刷子的刷毛非常柔软
抓粉力强，不吃粉上妆轻薄，精致的刷柄，非常好看～
不仅颜值高性价比更高呢

16brand高光✌

精致小巧的外观，打开盖子，里面是麻薯质地的高光粉～软糯Q弹
上脸使用，显色度高，而且细腻服帖，告别飞粉，妆容非常的持久～
一盘高光，可以当高光，腮红，眼影，蜜粉～真的是非常的奶思啦！

文獻分享---研究股外側肌(VL)股內側肌(VM)股直肌(RF)臀大肌(GM)股二頭肌(BF)半腱肌(ST)比目魚肌(SL)豎脊肌(ES)在四分之一蹲(屈膝30-40度)和全蹲(屈膝70-100度)中的激活程度!受測對象是15位健康並且有訓練經驗的年輕人(平均年齡26歲)!完成10RM的四分之一蹲及全蹲!研究發現!在四分之一蹲時!臀大肌股.二頭肌及豎脊肌有更多的激活程度!在其他肌肉的部份並沒有有太大家顯著差異!對於膝關節疼痛.年齡大.初學者.關節靈活性不足.康復需求或是想嘗試蹲較大的重量者--->非常適合1/4蹲!對於運動員.基礎水平良好--->全蹲是一個不錯的選擇!這兩個對肌肥大都有一定的幫忙!但全幅度離心更多破壞也更多!訓練後的DOMS也最多!必須考慮會員的情況及需求!
不專業翻譯員-Jamison CSCS

#好物推荐##瘦腿[超话]#
瘦腿爱用物分享!VL瘦腿霜
一直有回购 [羞嗒嗒]从去年开始用哒~期间用过balea还 有一个啥不记得了,但是这个真的让我惊喜!!
首先,涂上之后真的有剧烈的发热感[嘻嘻]在我能承受的范围内 ,其实我比较喜欢这种有发热感的!!让我感觉脂肪真的在燃烧[偷乐]配合着天鹅腿还有zoey的瘦腿法一起，腿真的是瘦了一圈，毫不夸张地说！下次有空贴上对比图，还有我减肥期间的腿围记录[嘻嘻]