第一次,下决心放弃懒觉,早上6点半出门跑步,吹着小风,闻空气里清甜的槐花香,看河边晨跑的母女、公园集训的跑友、湖边吹陶笛的老姐妹,多少找到了点儿跟平时按部就班不一样的跳出感,看来偶尔早起下也不错,缓解不能出京焦虑作用持续半天[并不简单]

照旧五公里,跑得越发舒适些了,全程呼吸、肌肉压力都不是很大。热还是热,湿毛巾搭上,下次一定换短裤。

上午打了HPV第一针,医生好有耐心,对着柳叶刀发表的文章介绍了半天二价的效果如何不比四价差。好嘛,买都买了,打就是。

#韩号健康# 荔枝那么甜为什么会吃出低血糖?
当下正值荔枝上市的季节,一些人可能会因为过量吃荔枝引发低血糖反应,比如头晕、疲乏无力、面色苍白和皮肤湿冷等。英国著名医学期刊《柳叶刀》也曾发表研究称,健康人大量空腹吃荔枝容易发生低血糖,糖尿病患者更应该警惕。医生指出,荔枝含糖量超过16%,但大部分为果糖。当人体摄入大量果糖,会刺激胰岛素分泌,导致人体血糖水平降低。同时,果糖不同于葡萄糖,它的升糖指数很低,只有葡萄糖的1/4,所以不能及时补充血糖,如此作用下,人就会出现低血糖的症状。

【#荔枝那么甜为什么会吃出低血糖#?】当下正值荔枝上市的季节,一些人可能会因为过量吃荔枝引发低血糖反应,比如头晕、疲乏无力、面色苍白和皮肤湿冷等。英国著名医学期刊《柳叶刀》也曾发表研究称,健康人大量空腹吃荔枝容易发生低血糖,糖尿病患者更应该警惕。医生指出,荔枝含糖量超过16%,但大部分为果糖。当人体摄入大量果糖,会刺激胰岛素分泌,导致人体血糖水平降低。同时,果糖不同于葡萄糖,它的升糖指数很低,只有葡萄糖的1/4,所以不能及时补充血糖,如此作用下,人就会出现低血糖的症状。


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