【明日生活气象指数预报】
晾晒指数：一级，天气晴好，非常适宜晾晒。
洗车指数：一级，适宜洗车，明后两日无雨，您的爱车将保持洁净。
饮料指数：五级，适宜喝冰镇的天然系列饮料。
穿衣指数：一级，适宜穿着轻棉织物制作的短衣、短裙、短裤。
旅游指数：四级，不太适宜出游，若要出游请注意采取一定的防暑措施。
晨练指数：四级，天气适宜晨练。
舒适度指数：八级，感觉热，不舒适。
行驶指数：二级，白天气温高日照强，影响驾驶员视线及机动车性能，请谨慎驾驶。

#健康中国行动2030#

【#一个动作原地锻炼肺活量#】深呼吸是锻炼肺活量的好方法，无论是防治疾病、强身健体，还是压力来袭、情绪不稳、睡不着觉时，都可以做做深呼吸：吸——停（屏气10~20秒钟）——呼，过程尽量均匀平缓。呼吸时，让肺的幅度有两个肋间以上的距离，保证肺的弹性。每次控制3～10分钟内，每天做两三次即可。

提醒：有冠心病和脑动脉硬化的人，过度进行深呼吸可能会引起心肌缺血、脑供血不足，不建议做。

【第三方Apple Watch弹力编织表框表带】

趣评测售价：17.9元/1条；买2条减5元

购买方式：
①【购买链接：https://t.cn/A6I7q6W1】
②【保存图一徽信扫馬下单】

兼容苹果Apple watch1-7 还有SE。38/40/42/44mm都有。表带由软编织线制成，采用独特、富有弹性的设计，可调节的表扣设计也能适配大多数人的手腕，佩戴起来格外舒适，戴上和取下也十分轻松，带来柔软又顺滑的质感。
这款表带就是在单圈编织表带的基础上增加了可调节的卡扣，解决了很多小伙伴下单选择尺寸的问题，同样的采用弹力编织材质，佩戴舒适，搭配多种条纹色彩的编织纹路非常有个性。[哈哈]另外一体式的表框设计，保护手表主体防刮防摔，一体性也更强。