今天起床喝了一杯温开水
跳了绳1000个感觉腿都要跳粗了
静蹲2分钟✘2组加强膝盖的力量保证不受伤
下午阳光很好跑了个五公里感觉好久不跑确实不行速度慢了很多
晚上吃了好多蔬菜
跟妈妈开了视频以后有空要多和家人联系哪怕只有几分钟几句话
感觉自己的脾气还是要克制一下对战友友好一点多一点耐心克制克制克制！
不要热脸贴冷屁股要冷酷一点
又不比谁差
在努力一点让自己变更好一点 https://t.cn/RyhplWw
跳了绳1000个感觉腿都要跳粗了
静蹲2分钟✘2组加强膝盖的力量保证不受伤
下午阳光很好跑了个五公里感觉好久不跑确实不行速度慢了很多
晚上吃了好多蔬菜
跟妈妈开了视频以后有空要多和家人联系哪怕只有几分钟几句话
感觉自己的脾气还是要克制一下对战友友好一点多一点耐心克制克制克制！
不要热脸贴冷屁股要冷酷一点
又不比谁差
在努力一点让自己变更好一点 https://t.cn/RyhplWw
#备婚日记#
婚礼倒计时了
准备小记录一下每天的运动饮食护肤routine
今日运动：Gym day
肩背大臂训练1h
（器械六种，每种五组，一组20个。）
燃脂跑15min
拉伸20min
今日饮食：没吃啥，忙的有空只想睡觉。[单身狗]
一碗丝瓜豆腐汤+梭子蟹一只
小番茄 羊角蜜
还零零碎碎吃了点豆干之类的零食[跪了]
就瞎吃[跪了]
今日护理：
今儿开封了新的冰白面膜
脸掌柜家活动的时候入的感觉蛮划算的
果然还是真爱啊啊啊！
除了繁琐没别的缺点
准备婚前用个12组左右差不多了
婚礼倒计时了
准备小记录一下每天的运动饮食护肤routine
今日运动：Gym day
肩背大臂训练1h
（器械六种，每种五组，一组20个。）
燃脂跑15min
拉伸20min
今日饮食：没吃啥，忙的有空只想睡觉。[单身狗]
一碗丝瓜豆腐汤+梭子蟹一只
小番茄 羊角蜜
还零零碎碎吃了点豆干之类的零食[跪了]
就瞎吃[跪了]
今日护理：
今儿开封了新的冰白面膜
脸掌柜家活动的时候入的感觉蛮划算的
果然还是真爱啊啊啊！
除了繁琐没别的缺点
准备婚前用个12组左右差不多了
#奥斯卡第五名#
一个个跑来 真的佛了 很有空吗
不能专注自家吗 奥斯卡就是值得啊
没活粉？瞎还是你最瞎 一定要天天来跟你们怼来怼去才叫活粉吗 没看超话粉丝数吗 什么都不知道就在尬黑吗 真有素质啊
男团该有的样子他都具备 他拉胯？你来啊
能唱能跳能rap 台风俱佳 他就是配出道位
你要是比他行 你也不至于躲在键盘后面做黑吧
海外榜单前十一都有他 你要是瞎就赶紧去治治吧
一个个跑来 真的佛了 很有空吗
不能专注自家吗 奥斯卡就是值得啊
没活粉？瞎还是你最瞎 一定要天天来跟你们怼来怼去才叫活粉吗 没看超话粉丝数吗 什么都不知道就在尬黑吗 真有素质啊
男团该有的样子他都具备 他拉胯？你来啊
能唱能跳能rap 台风俱佳 他就是配出道位
你要是比他行 你也不至于躲在键盘后面做黑吧
海外榜单前十一都有他 你要是瞎就赶紧去治治吧
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