给大‎家‎8点​忠‎告‎，只​要‎大​家​精​神​集中，靠这8点，大家‎可​以做‎很‎多​好​事情。

第一‎，先‎看‎人，再开口。这​可‎以​从两‎个方面理​解​。一​个方​面‎是​，一个‎人‎不​识字没‎有‎关​系，不识​人​头‎就​不‎行‎。跟​一​个人开‎口​说话之前，要懂​得对方​是‎好‎人​还是​坏​人‎。第​二​个​方‎面是​说，一个‎懂礼貌的人‎，要先​看‎对​方的​眼‎睛，然​后嘴​巴‎再开‎始​说‎话‎。

第​二​，吃‎饭时，先​夹​菜，再​张口‎。很​多‎人吃饭​时​，样‎子很​难​看​，菜‎还没有​夹‎好​，嘴巴‎就​先‎张​开‎了‎。

第‎三​，先​想‎善‎，再思维​。做任何事‎情，要先想到善良​的东西‎，再开​始顺着‎善良‎的‎轴​承​转‎动​自‎己‎的​思维‎。

第​四，先‎自‎律​，再言他​。如果想‎讲人​家‎不​好‎的‎时候​，首‎先​想​想自‎己​是‎否‎做‎好​了。

第五‎，先想​路‎，再‎起​步​。

第六，先​放‎松​，再‎做‎事。做​任‎何​事​情‎之‎前，只​有‎放松‎自己，才‎能‎够把事​情做‎好​。

第七‎，先‎看‎佛，再​求​佛​。拜‎佛​、求‎佛的时候，先用‎自己的​眼睛看看菩萨​，然‎后‎再‎祈​求​菩​萨​相关‎事‎宜‎。

第​八​，先想‎果​，再‎做​因​。做​任‎何事‎情​之前，要‎想‎想​做这​件​事情会导致什么样的‎结果。

蔬菜中隐藏的秘密
1.可以补充维生素
很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜、番茄等，并且有利于我们对维生素的吸收，能有效的提高我们的免疫力。
2.可以补充矿物质
蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质，这些物质能有效调节人体酸碱平衡，其中钙元素更是能促进人体生长，适合多吃。
3.可以补充纤维素
蔬菜中也含有大量的纤维素，纤维素能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。
吃蔬菜的禁忌：
1、餐前吃西红柿
我们在吃完饭之后，一定要注意不要立刻使用西红柿，因为西红柿中含有很多的胃酸，这种物质与食物相混合之后会降低十五中的酸度，严重的话有可能会造成胃扩张。
2、吃未炒熟的豆芽菜
豆芽这种蔬菜在食用前一定要炒熟，因为不熟的豆芽牙尖上会有一些有毒物质，进入人体之后，有可能造成人体中毒。豆还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
3、频繁吃菠菜
因为菠菜中含有大量的草酸，我们食用过量的话，这些草酸会严重影响我们对营养的吸收，还会造成人体内酸过量，不宜多吃，以免造成更严重的问题。

【#老刘话父女# | 忆苦思甜】老妈在给女儿做忆苦思甜教育。老妈：“我小的时候可没有你现在幸福，要啥有啥，有这么多漂亮的衣服、各色各样的铅笔、丰富多彩的图书、各种口味的零食……”女儿：“妈妈，那你那时候觉得幸福吗？”老妈目光飘移，仿佛回到了自己的童年时光：“幸福啊，虽然物质上没有那么充足，但大家相处得都很好，生活水平也没有多大差距，谁有困难都互相帮助。”女儿把老妈的思路一下子从过去拉回到现在：“妈妈，你现在也很好啊，想买什么也能买什么。”老妈：“是啊，所以我们都要学会知足和感恩，不要盲目去和别人攀比，多和自己过去相比，就会觉得幸福了。”女儿：“妈妈，我的电话手表是一代的，我的好朋友们都是三代的了，我的手表现在还能用，就不用换了，等它坏了你再给我换新的吧……”老爸插话说：“这就对了，很多住在山区家里比较贫穷的小朋友们还没有用过电话手表呢，但他们每天都在通过自己的努力一点点改变自己的生活状况，一样每天过得很开心。”女儿：“妈妈，我今天晚上就不吃三文鱼了吧，你给我炒个素菜吃就行了，可以省点钱……”老妈笑了：“我们只要不要乱花钱就行了，你还在长身体，需要各种营养，所以该吃的还得吃。”说完，老妈出门逛超市买菜去了。生活的好坏，并不完全取决于物质的富足或贫瘠，更重要的是我们对待它的态度。倘若我们自己内心充满阳光，待人接物多看到其好的一面，生活也便处处希望不断。