#天天晒早餐[超话]#早安☀️☀️☀️新周愉快，我的早餐一般都会蒸三个红枣也坚持了好一段时间了，因为红枣蒸过之后口感变得很好，然后主要也是想要每天吃三粒慢慢改善气色，这是一个漫长的过程毕竟是食补。早餐在变的基本是主食，比如今日份早餐：巧克力曲奇饼+奶咖，饼我也是蒸了几分钟这样的目的是让它变得润口，现在天热了牛奶不加热直接喝要是几年前还会想着放冰箱冷藏了再喝，现在不行！还是要多注意点养生。#不可辜负的美食##一日一食一记[超话]##巧克力曲奇饼#

#隔离酒店，我要把这十斤还给你#维持好几天了，22：00下班后走在路上和自己打赌，要是转角的甜品店关门了我就不买之前想吃的曲奇饼了，要是还开着那就进去。然后就买了曲奇外加两个蛋挞。想着毕竟天意，又补救式问店员小哥，这盒曲奇可以最多保留多久，他说两个星期。好的，允许我每天早上控制量的吃吧。

读书打卡第十八天：我认为，自控力最大的误区就是人们用它去做自己不想做的事，我们说服自己，因为某些事很难做到，所以我们不想做。亦或是我们狭隘的吧，想要定义为满足眼前利益。比如再吃一块曲奇饼或再买一双新鞋，实际上我们运用意志力的唯一理由应该是他能帮助我们得到自己想要的东西，这可以是维持一段重要的关系，而不是去伤害另一一个人的感情，可以是改善身体状况，使自己更加长寿，也可以是达到事业的顶峰，以便以为社会做出贡献。所以这些事都很难的，但他们会让你的生活更有意义，给你用这种方式重新定义意志力的时候，你就能轻而易举的找到能量和动力了。 https://t.cn/R2WxjvI