#上海高考倒计时两天#[奋斗]#2022上海高考# 2022年上海市普通高等学校招生统一文化考试（以下简称“高考”）将于7月7日至9日举行。为确保考生能够顺利参加考试，市教育考试院提醒考生注意以下事项：

在高考前，如果考生出现过大的压力会让身体出现各种不适：头晕脑胀、萎靡不振、头皮发麻、偏头痛、颈肩酸痛等症状。这个时候额、颞部的肌肉和筋膜异常紧张，压迫血管和神经，会使人状态不佳，对此进行放松，可以通过自我推拿来缓解紧张情绪，轻松上阵： 
1.刮前额：用双手的指关节由正中向两侧刮前额位置，刮30遍。注意是单方向的运动。
2.松解颞肌：颞肌，就是在耳朵上面的区域。用指关节点揉颞肌，力度以有酸胀感即可，一般持续1至2分钟。

如果感觉到疲惫或者焦虑，四肢无力，让人喘不过气，可以通过以下动作来缓解： 
1.轻拍腋下。左臂上举，用右手手掌轻轻拍打左腋下，30至50次，然后交换举起右手，用左手手掌拍打右腋下30至50次；
2.疏两肋。双掌置于两肋，由胸部前正中线向两侧分推至腋下15至30遍。

祝每一位考生得偿所愿，金榜题名，加油加油加油！[毕业帽]

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#道医小儿推拿[超话]#☘️儿童青少年近视多责之于心、肝、肾，亦与脾胃关系密切，脾胃运化失职，气血生化乏源，眼睛得不到气血的滋养则视物不明，发为近视。医案中此患儿素体虚弱，加之久视耗伤精血，血为气之母，血虚气亦虚，神光不能发越于远处，则视远物模糊。治疗宜养血明目，舒筋通络。按揉眼周及头面部腧穴，拿揉风池、肩井等操作，可疏通头、项、眼部经络，促进头部及眼周部的血液循环；点按背部背俞穴、擦督脉，摩腹和按揉中脘、天枢、气海、关元等腧穴以调理整体脏腑功能，使气血津液充盛以濡养眼睛；拿揉四肢，点按四肢部腧穴以助气血运行。中医看病强调的是整体观念，注重脏腑与全身调养，不是仅仅放在两颗眼球上面，因此通过推拿整个机体，来调理脏腑功能，使得经络气血运行通畅，目得血而能视。#济南中医儿科杨晓##中医杨晓##小儿推拿杨晓# https://t.cn/8k6GEFF