经过了一个短暂而特殊的小学期
暑假已经来了！
甜美冰激凌、可口饮料、精美糖果
相信已被小朋友列入了暑期零食名单中
但是广大家长，你们知道吗？
在最伤害眼睛的食物中
甜食可谓是其中最具有杀伤力的食物之一了。

吃过量的甜食会助长近视眼发展。这是孩子的身体在代谢甜食中的糖分时，需要消耗大量的维生素B1，所以过量吃糖的话就会造成维生素B1大量缺乏。而维生素B1是眼部所需的重要有机化合物，能保护视神经，防止视神经退化，维持正常视力，预防白内障以及其它眼病等。

我国的一项调查研究表明，中小学生近视眼的发展与血钙偏低有密切的关系。钙元素是眼部组织的"保护器"，造成血液中钙含量减少的一个重要原因，就是长期过量地食用甜食。

在人体的器官活动中，肾脏在转运葡萄糖的同时，对钙离子的过滤也随之增加，在日积月累下，会导致大量的钙从尿中流失。人体缺钙，会使眼球巩膜弹性降低、作用减退、晶状体受压前凸，睫状肌处于紧张状态，眼球的前后径拉长进而发展为近视。

此外，食用过量的甜食会导致血糖的升高，血浆渗透压的上升，同时房水和晶状体的渗透压也随之升高，而一旦引起晶状体凸度和屈光度增长，近视眼就会找上门来了。

值得注意的是：暑期的天气炎热，家长要提醒孩子们远离冰镇的饮料。大多数冰镇饮料中都会含有大量的糖，即使口感酸甜，其含糖量也不可低估。

因此广大家长在为孩子选择饮料时，应该尽量挑选含糖量低的饮料，或者有意识地控制孩子饮用的频率。

[太阳]华佗国药臻搭档营养小知识[太阳]
夏季肠炎高发，腹泻可引起体内丢失锌元素增多或者由于天气炎热，出汗多，孩子可能不愿意吃饭，这种情况食物当中锌的补充就会不足，很容易出现缺锌的问题。
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突然在今晚吃完火锅之后，我是吃饱了，一点也不饿，但是吧我好像觉得我的食欲让我觉得我还能吃下一头牛，我现在啥都想吃，太可怕了俗话说人有七情六欲，我觉得这会我可能食欲占了大半，昏了头，薯片坚果巧克力，糖果蛋糕方便面，甜点猪蹄炒河粉，香锅米线麻辣烫，啥啥啥都想要，不过好像明天的天气我大概率不是食堂就是外卖，或者方便面，不知道明早的我配不配的上你上早饭，可能要看温度和风速。其他的大概就是吃完火锅迅速冒了五颗痘痘。