來海南的這幾天
我把自己的體能也提升不少
最近每天都有跑步一小時
接下普拉提自練一個半小時
下午繼續訓練兩個小時
今天我跑步時靜靜思考著一些問題
我的身體可以從每天的力竭之後得到恢復
原來一切都是剛剛好
在生活中
我們包括名利、金錢、感情、交往、付出與收入
剛剛好才是最好的
以前對一些人和事有所眷戀和放不下的心態
一段時間沒見心中擔憂不已
今天在微風中緩緩吟誦默默思想
神識徐徐放空
氣息從毛孔伴著汗水揮洒而出
卻與天穹白雲似是一觸
便淡淡飄去
得到清靜和頓悟二詞
今後我對人生的一切就是這個態度
剛剛好才是最好的
我把自己的體能也提升不少
最近每天都有跑步一小時
接下普拉提自練一個半小時
下午繼續訓練兩個小時
今天我跑步時靜靜思考著一些問題
我的身體可以從每天的力竭之後得到恢復
原來一切都是剛剛好
在生活中
我們包括名利、金錢、感情、交往、付出與收入
剛剛好才是最好的
以前對一些人和事有所眷戀和放不下的心態
一段時間沒見心中擔憂不已
今天在微風中緩緩吟誦默默思想
神識徐徐放空
氣息從毛孔伴著汗水揮洒而出
卻與天穹白雲似是一觸
便淡淡飄去
得到清靜和頓悟二詞
今後我對人生的一切就是這個態度
剛剛好才是最好的
#带着微博去旅行##阿尔山国家森林公园##户外·中国#
阿尔山，位于内蒙古兴安盟西北部，是全国纬度最高的城市之一。春夏秋冬任一季节，这里都不缺乏优美如画的风景。这个四面山峦蜿蜒起伏、莽莽林海层层叠嶂、蔚蓝天空白云朵朵，正是清心、静心、养心的好去处。阿尔山国家森林公园汇聚了各种美丽的自然风光，天池湖水犹如天空之镜；杜鹃湖畔遍布杜鹃花。9月上旬，阿尔山的树叶还没全红，红、黄、绿层次分明，到了下旬来又是另一番模样；风光随山势起伏，但沁人心脾的美景却应水势而生，数个不同大小高低的天池镶嵌在山岭之中，等你去发现，给你惊喜。
阿尔山天池如一块蓝宝石镶嵌在峰峦之巅，稍远的驼峰岭天池，给人已脱离尘世之感。
驼峰岭天池偏远，但绝对值得驱车前往游览，登上天池山顶，没有那种“一览众山小”的感觉，相反会感到视野更狭窄了，只能看到湖面和与之对应的那块蓝天，站在湖水边，清风徐徐，倒影绰绰，仿佛远离人间，天人相接，心旷神怡。
杜鹃湖因春天开满杜鹃而得名，秋季水清如镜，秋天湖边长满金黄的水草灌木微风吹来，水面荡开温柔波纹，在湖边，这里有着秋天最静谧的思绪
步入九月，阿尔山国家森林公园风光秀丽、物华天宝，一步- 景、景景生辉，十步一画、画画传情。
白桦林是东北独有的树种，树干灰白，一到秋天，树叶便簌簌变黄，走在木头栈道上，犹如正走进一片美好的童话世界。森林被刷上一层金黄的调子，置身其中，好像行走在一座庞大的金色帝国。每走一步，每换一个角度，展现在照相机中的都是另外一种完全不同的感觉。
站在高处看林海，是感受阿尔山国家森林魅力的最好选择。明艳的黄色像跳动的音符，将莽莽苍苍的大兴安岭临海勾勒得俏皮又温暖，与青翠美景融为一体，一度让人分不清是秋天还是夏天。于是，秋天的阿尔山，不再是萧瑟冷冰的，而是温暖明朗的。
阿尔山，位于内蒙古兴安盟西北部，是全国纬度最高的城市之一。春夏秋冬任一季节，这里都不缺乏优美如画的风景。这个四面山峦蜿蜒起伏、莽莽林海层层叠嶂、蔚蓝天空白云朵朵，正是清心、静心、养心的好去处。阿尔山国家森林公园汇聚了各种美丽的自然风光，天池湖水犹如天空之镜；杜鹃湖畔遍布杜鹃花。9月上旬，阿尔山的树叶还没全红，红、黄、绿层次分明，到了下旬来又是另一番模样；风光随山势起伏，但沁人心脾的美景却应水势而生，数个不同大小高低的天池镶嵌在山岭之中，等你去发现，给你惊喜。
阿尔山天池如一块蓝宝石镶嵌在峰峦之巅，稍远的驼峰岭天池，给人已脱离尘世之感。
驼峰岭天池偏远，但绝对值得驱车前往游览，登上天池山顶，没有那种“一览众山小”的感觉，相反会感到视野更狭窄了，只能看到湖面和与之对应的那块蓝天，站在湖水边，清风徐徐，倒影绰绰，仿佛远离人间，天人相接，心旷神怡。
杜鹃湖因春天开满杜鹃而得名，秋季水清如镜，秋天湖边长满金黄的水草灌木微风吹来，水面荡开温柔波纹，在湖边，这里有着秋天最静谧的思绪
步入九月，阿尔山国家森林公园风光秀丽、物华天宝，一步- 景、景景生辉，十步一画、画画传情。
白桦林是东北独有的树种，树干灰白，一到秋天，树叶便簌簌变黄，走在木头栈道上，犹如正走进一片美好的童话世界。森林被刷上一层金黄的调子，置身其中，好像行走在一座庞大的金色帝国。每走一步，每换一个角度，展现在照相机中的都是另外一种完全不同的感觉。
站在高处看林海，是感受阿尔山国家森林魅力的最好选择。明艳的黄色像跳动的音符，将莽莽苍苍的大兴安岭临海勾勒得俏皮又温暖，与青翠美景融为一体，一度让人分不清是秋天还是夏天。于是，秋天的阿尔山，不再是萧瑟冷冰的，而是温暖明朗的。
【乡村振兴开新篇】会宁：乡村蝶变奏欢歌
三月的初春，轻柔的微风、碧蓝的天空、翠绿的山谷、唯美的村庄，犹如一串串绮丽斑斓的珍珠，镶嵌在遍地生机的会师大地，奏出舞动的欢歌、凝成婉约的童话。
这里，沐浴脱贫攻坚胜利的喜悦，人民安居富足、生态靓丽壮美、宽街深院成排、宜居宜商宜游……
如今，从最南的华岭山巅到最北的土高秀塬，行走在会宁广大农村地区，一个个洁净美丽的乡村渐次铺展，正成为农民群众幸福生活的最好诠释，生动表达。这里，沐浴脱贫攻坚胜利的喜悦，人民安居富足、生态靓丽壮美、宽街深院成排、宜居宜商宜游……
如今，从最南的华岭山巅到最北的土高秀塬，行走在会宁广大农村地区，一个个洁净美丽的乡村渐次铺展，正成为农民群众幸福生活的最好诠释，生动表达。
在巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接的历史新起点上，会宁县日趋呈现出了产业升级、乡村美丽、农民富足的“三农”发展新格局。这里，在时代发展的新风里，“颜值与气质兼修”“内在与外貌并重”，这里，正在掀起一场美丽乡村建设的新热潮。
焕新：扮靓乡村颜值增气质
房前屋后干净整洁、乡间村道曲径通幽、大棚成行风景如画、农家小院精美舒适……。
笔者日前在大沟深处杏花村•厍弆村看到，造型别致的村文化广场上人流熙熙攘攘，或闲谈、或跳舞、或下棋，从人们的笑脸上折射出对美好生活的向往和憧憬，放眼望：杏林吐露枝芽、田间春耕正忙、古堡依旧沧桑，一幅幅清新美丽的新农村画卷尽收眼底。
“环境变化好大，前两年，这附近还是一片开阔地，现在是整洁的新农村，乡间小路早已铺上了水泥，路边也种上了很多绿植，最近几年又大力发展乡村公益旅游，厍弆村党支部书记、村主任王立雄高兴地说道。
以前大家普遍比较贫穷，村里生活条件也相对较差，垃圾乱扔，污水乱倒。现在搬到新家，房子盖得漂亮，处处打扫得干净，大家靠着发展乡村公益旅游也挣了钱，日子真是好了！
在打赢脱贫攻坚的征程中，大沟镇依托厚重的乡土文化资源，大力发掘内生潜质，积极探索发展乡村公益旅游，成为会宁县美丽乡村建设先行先试的一个见证。
近几年来，会宁县坚持把美丽乡村建设融入脱贫攻坚、乡村振兴一体谋划、一体部署，同生态环境保护、农业新产业新业态发展、农村人居环境整治紧密结合、统筹推进，全县美丽乡村如雨后春笋般蓬勃涌现、燎原成势。
于是，这片红色的土地上，展现出了一幅幅壮美的画卷——紫香·童家湾”的婉约、“谷仓·田家坪”的饱满、“书香世家·山背后”的深邃。
扬帆：发展特色产业强支撑
油菜花开满地黄，丛间蝶舞蜜蜂忙，清风吹拂金波涌，飘溢醉人浓郁香。
每年4月份，沿着大墩村盘旋的山路蜿蜒而上，路的两旁油菜花肆意开放。放眼望去，层层叠叠的梯田中黄灿灿绵延几公里的油菜花错落有致，与南峪川成排的蔬菜大棚相互映衬，如一块块黄绿相间、层次分明的地毯。
据中川镇负责人介绍，他们这几年积极抢抓乡村旅游政策机遇，整合项目资金，美化人居环境，硬化村组道路，盘活生态资源，延伸红色乡村旅游，全力带动老百姓增收致富。
如今，放眼望去，这片希望的土地上一片片望不到边的大棚银光闪闪。大棚内，菜苗吐翠，长势喜人。棚里棚外，到处是忙碌的农民、到处是蓬勃的生机。
而不远处，白墙青瓦的村居掩映在青山绿水间，蜿蜒平坦的水泥路延伸到家家户户，田间劳作的村民脸上洋溢着幸福的笑容，构成一幅美丽的乡村风景画。
据了解，会宁县立足县域整体谋划产业、布局产业、发展产业，优化产供链条，构建大种大养大龙头，突出大农大旅大商流，坚持在乡村旅游中找准产业发展发力点。通过种大棚、种药材，搞养殖，大力发展多元特色富民产业，让普通群众的日子越过越好。
铸魂：扎根故土情怀留乡愁
乡村振兴既要塑形，更要铸魂。
洗尽岁月的风尘，遥望故乡的大山，一个“土气”斑斑、“朝气”满满的故事，就这样悄然涌上了心头。
如何在乡村振兴中，保护乡村风貌、传承乡村文脉、留住乡村记忆？
据了解，近年来会宁县以农耕文化和乡村记忆为主线，以看得见山、望得见水、留得住乡愁为追求，通过民俗文化重塑化并与时代特色有机融合，积极打造“红色圣地游、生态休闲游、历史文化游”三大会宁品牌。
洗涤岁月的尘埃，星光永不负追梦人。2020年，会宁县先后荣获甘肃省第二批全域旅游示范区、入选2020中国城市品牌形象百优县市、成功创建“省级文明县”。
这几年，大沟深处杏花村·厍弆借助千百年来留下的古城、古堡、古营盘、古学窑、古石碑，一幅以留住古老记忆、美丽乡愁和感悟历史为主题的乡村公益旅游的美丽画卷徐徐展开。
紫香·童家湾——一个很迷人的童话小镇。这里大河、古道环抱，是多少人梦寐以求的桃源梦想，在这里可以远离喧嚣、在寻觅中感悟本真的童趣，留住久违的乡愁。
在丰收的喜悦里驻足谷仓·田家坪，我们能够看到颗颗饱满的成就，农家整洁的庭院。这一刻，我们把自己融入了这里的山水之间，兴致盎然、春风拂面。
“秋风吹不尽，总是玉关情”。在这片希望的土地上、游子在守望着家园，故乡在记录中变迁。沉睡的记忆，在一个个生动的乡村符号下，被唤醒的栩栩如生、跃然动人。
如今，在会师大地上，乡村振兴的号角早已嘹亮，奋进的凯歌愈发铿锵。
三月的初春，轻柔的微风、碧蓝的天空、翠绿的山谷、唯美的村庄，犹如一串串绮丽斑斓的珍珠，镶嵌在遍地生机的会师大地，奏出舞动的欢歌、凝成婉约的童话。
这里，沐浴脱贫攻坚胜利的喜悦，人民安居富足、生态靓丽壮美、宽街深院成排、宜居宜商宜游……
如今，从最南的华岭山巅到最北的土高秀塬，行走在会宁广大农村地区，一个个洁净美丽的乡村渐次铺展，正成为农民群众幸福生活的最好诠释，生动表达。这里，沐浴脱贫攻坚胜利的喜悦，人民安居富足、生态靓丽壮美、宽街深院成排、宜居宜商宜游……
如今，从最南的华岭山巅到最北的土高秀塬，行走在会宁广大农村地区，一个个洁净美丽的乡村渐次铺展，正成为农民群众幸福生活的最好诠释，生动表达。
在巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接的历史新起点上，会宁县日趋呈现出了产业升级、乡村美丽、农民富足的“三农”发展新格局。这里，在时代发展的新风里，“颜值与气质兼修”“内在与外貌并重”，这里，正在掀起一场美丽乡村建设的新热潮。
焕新：扮靓乡村颜值增气质
房前屋后干净整洁、乡间村道曲径通幽、大棚成行风景如画、农家小院精美舒适……。
笔者日前在大沟深处杏花村•厍弆村看到，造型别致的村文化广场上人流熙熙攘攘，或闲谈、或跳舞、或下棋，从人们的笑脸上折射出对美好生活的向往和憧憬，放眼望：杏林吐露枝芽、田间春耕正忙、古堡依旧沧桑，一幅幅清新美丽的新农村画卷尽收眼底。
“环境变化好大，前两年，这附近还是一片开阔地，现在是整洁的新农村，乡间小路早已铺上了水泥，路边也种上了很多绿植，最近几年又大力发展乡村公益旅游，厍弆村党支部书记、村主任王立雄高兴地说道。
以前大家普遍比较贫穷，村里生活条件也相对较差，垃圾乱扔，污水乱倒。现在搬到新家，房子盖得漂亮，处处打扫得干净，大家靠着发展乡村公益旅游也挣了钱，日子真是好了！
在打赢脱贫攻坚的征程中，大沟镇依托厚重的乡土文化资源，大力发掘内生潜质，积极探索发展乡村公益旅游，成为会宁县美丽乡村建设先行先试的一个见证。
近几年来，会宁县坚持把美丽乡村建设融入脱贫攻坚、乡村振兴一体谋划、一体部署，同生态环境保护、农业新产业新业态发展、农村人居环境整治紧密结合、统筹推进，全县美丽乡村如雨后春笋般蓬勃涌现、燎原成势。
于是，这片红色的土地上，展现出了一幅幅壮美的画卷——紫香·童家湾”的婉约、“谷仓·田家坪”的饱满、“书香世家·山背后”的深邃。
扬帆：发展特色产业强支撑
油菜花开满地黄，丛间蝶舞蜜蜂忙，清风吹拂金波涌，飘溢醉人浓郁香。
每年4月份，沿着大墩村盘旋的山路蜿蜒而上，路的两旁油菜花肆意开放。放眼望去，层层叠叠的梯田中黄灿灿绵延几公里的油菜花错落有致，与南峪川成排的蔬菜大棚相互映衬，如一块块黄绿相间、层次分明的地毯。
据中川镇负责人介绍，他们这几年积极抢抓乡村旅游政策机遇，整合项目资金，美化人居环境，硬化村组道路，盘活生态资源，延伸红色乡村旅游，全力带动老百姓增收致富。
如今，放眼望去，这片希望的土地上一片片望不到边的大棚银光闪闪。大棚内，菜苗吐翠，长势喜人。棚里棚外，到处是忙碌的农民、到处是蓬勃的生机。
而不远处，白墙青瓦的村居掩映在青山绿水间，蜿蜒平坦的水泥路延伸到家家户户，田间劳作的村民脸上洋溢着幸福的笑容，构成一幅美丽的乡村风景画。
据了解，会宁县立足县域整体谋划产业、布局产业、发展产业，优化产供链条，构建大种大养大龙头，突出大农大旅大商流，坚持在乡村旅游中找准产业发展发力点。通过种大棚、种药材，搞养殖，大力发展多元特色富民产业，让普通群众的日子越过越好。
铸魂：扎根故土情怀留乡愁
乡村振兴既要塑形，更要铸魂。
洗尽岁月的风尘，遥望故乡的大山，一个“土气”斑斑、“朝气”满满的故事，就这样悄然涌上了心头。
如何在乡村振兴中，保护乡村风貌、传承乡村文脉、留住乡村记忆？
据了解，近年来会宁县以农耕文化和乡村记忆为主线，以看得见山、望得见水、留得住乡愁为追求，通过民俗文化重塑化并与时代特色有机融合，积极打造“红色圣地游、生态休闲游、历史文化游”三大会宁品牌。
洗涤岁月的尘埃，星光永不负追梦人。2020年，会宁县先后荣获甘肃省第二批全域旅游示范区、入选2020中国城市品牌形象百优县市、成功创建“省级文明县”。
这几年，大沟深处杏花村·厍弆借助千百年来留下的古城、古堡、古营盘、古学窑、古石碑，一幅以留住古老记忆、美丽乡愁和感悟历史为主题的乡村公益旅游的美丽画卷徐徐展开。
紫香·童家湾——一个很迷人的童话小镇。这里大河、古道环抱，是多少人梦寐以求的桃源梦想，在这里可以远离喧嚣、在寻觅中感悟本真的童趣，留住久违的乡愁。
在丰收的喜悦里驻足谷仓·田家坪，我们能够看到颗颗饱满的成就，农家整洁的庭院。这一刻，我们把自己融入了这里的山水之间，兴致盎然、春风拂面。
“秋风吹不尽，总是玉关情”。在这片希望的土地上、游子在守望着家园，故乡在记录中变迁。沉睡的记忆，在一个个生动的乡村符号下，被唤醒的栩栩如生、跃然动人。
如今，在会师大地上，乡村振兴的号角早已嘹亮，奋进的凯歌愈发铿锵。
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