馨馨减肥贴打卡第8天[泪][泪]

体重:55.8（一夜回到解放前呀）

昨天饮食：没忍住吃得太好了。究其原因，应该是一整天也没吃啥碳水，没有大米饭，就很不满足，想吃大米饭。然后因为中午吃得少所以吃了一盒薯片，晚餐也吃得很早，是4点吃的，等晚上男朋友说他点了外卖时，我终于憋不住啦，于是点了个凉面，点了杯古茗。图片缺少一盒薯片、几个果冻、一点鸭锁骨[泪][泪][泪]

昨天状态：虽然还是有点晚睡，但是也睡得饱饱。终于又回到以前没心没肺，啥也不想的状态啦，很不错！很精神，也没有不舒服。我发现上午10点多必犯困，查了一下，好像这个点是体内褪黑素分泌快结束了，并且分泌量达到一个小峰值的时间，我准备以后10点多有条件就稍微眯一会，听说褪黑素有延缓衰老的作用哦！

图1⃣️是初四的午餐，初四早上还没有睡醒，大哥就过来拍了我一下，和我说：XJ，我出发了，自己在家注意滴，仲有我洗衣机洗左衫，一阵间洗好帮我晾下，我到时候带滴野时被你[偷笑]。跟住我就噢左一声，继续睡觉[doge]。然后睡到差不多几点来着我忘记了，好像是九点左右吧，我有醒了，不知道为什么我点进了淘宝，然后买了个防晒霜都不带犹豫的那种，直接买，整个操作一分钟不到，等我真的完完全全清醒的时候，WTF？？？我？？？？在干什么？？？算了买了就买了吧，不退了，留着夏天用吧，反正我想买很久了[阴险][笑而不语][偷笑]起床叠被子洗漱出去市场买菜了[doge]去市场买了好多好多菌类，买了西洋菜，番茄，还有薯仔，emmm豆腐...和一瓶醋[笑而不语]然后就回家了，回家就做了一下做饭前的准备，就是洗菜啊什么之类的，然后再去搞卫生...[二哈][二哈]做完整个人累死了[二哈][二哈][二哈]啊啊啊啊[二哈][二哈]然后玩了一下手机就去做饭了。其实杂粮饭我早就有想做的想法了，平时他们在家我没有机会，现在有机会了[偷笑][笑而不语]然后就放了糙米黑米紫米红米长糯米大米蕙仁一点点红豆，那些红豆我也不想放的，但是买黑米的时候里面就混着一些红豆[摊手]刚刚开始挑的时候我也有试过把红豆挑出来的，但是后面我烦了然后就随便了[笑cry]。我洗了一下米洗完后就放入电饭煲里，然后把打了三个鸡蛋要了只要了两个蛋黄三个蛋白全放扔了一个蛋黄，一天还是不要摄入那么多胆固醇比较好[ok]然后搅拌不知道为什么想在鸡蛋里放豆腐....[傻眼]然后就放了[坏笑]然后就开始煮了[偷笑]然后再去做鸡腿，先把那个鸡腿焯一下水去一下腥，其实就是为了接下来的更好熟[笑而不语][偷笑]因为我每次煮肉类的东西都煮不熟[允悲][笑cry]然后焯好水之后就开始进入煮的时候了，把水放进去锅里，放入姜片，等差不多的时候就放入我调好的甜醋，什么我调好的其实就是我买了瓶醋回来倒在碗里然后还加了一点点香醋，那瓶香醋血难闻又难喝，真的不知道那里香了[二哈][费解]。然后倒进锅了，继续煮，感觉差不多就打开锅把它捞上来，但是我发现没有熟....真的是意料之中，然后又放回去煮，虽然说才过了三分钟吧，但是我感觉真的好久了....我真的不会掐时间啊煮肉的时候[泪][泪][允悲]然后我有个朋友说煮肉要煮久一点，[笑cry]然后我就煮久一点了[笑cry]然后它就真的熟了[doge][ok]。然后我就开始继续煮下一道菜，就是西洋菜，西洋菜这个比较好煮，直接水煮，然后放点姜片，加点油，吗的，油不小心放多了，那个菜血油[允悲]然后最后来点豆腐。害全部都做好了，然后就等开吃了[馋嘴]但是我还是要收拾一下厨房，虽然说我一边煮的时候也会注意一下，也会把厨房收拾的，但这样子真的好麻烦，做一道菜，做完之后我会把用到的全部东西都洗一遍，什么锅什么筷子啊碗啊锅铲之类的[二哈]虽然可以最后再一起弄，但是我有点强迫症和小洁癖不弄看着不舒服心里也不舒服[二哈][二哈]然后只能去弄了，所以每次只要是我做饭，到最后厨房也不怎么用很大的收拾，只是洗饭后的碗，就很方便和轻松，工作量减了很多[偷笑][ok]。然后我打开电饭煲把水蛋拿出来后，看到饭的瞬间我裂开了[二哈]，饭放多水了，煮出来烂饭的感觉[允悲]本来放的水应该是刚刚好的，但是后来感觉不够就再加一点了，应该我感觉那些米应该很吸水，和普通大米不一样吧，但是其实都差不多[允悲]然后只能含着泪吃了[笑cry]其实烂饭还好，最重要的是这个饭还黏乎乎的，整个人都裂开了，很难洗的那个勺子[允悲]。然后然后就真的开吃了，电视开起来，边看电视边玩手机边吃饭nice[笑而不语][偷笑]，我记得上次自己做饭吃的时候看电视吃饭看的是红海行动，没有想到这次居然也还是红海行动[笑cry][笑cry]说明什么[笑cry]我也不知道[笑cry]但是我自己做饭真的吃不了多少因为看着过程就饱了，但没有想到煮了很多...[允悲]留着晚上吃吧[ok][偷笑]加热一下就好了好方便啊[偷笑][笑而不语]嘻嘻\(^o^)/~我晚上好像还出去了一下，去沃尔玛买了点补水的面霜，和发膜[喵喵]还买了什么来着？我忘记了[允悲]，反正差不多吧。然后回去洗个澡煲了个祛湿茶喝刷了一下手机就差不多睡觉了，但是也挺晚的了。总结了一下初四那一天自己一个人在家有点安静，但是我真的太喜欢自己一个人在家待了，emmmm也有点害怕，脑补着什么僵尸进来emmm然后小偷进来，哈哈哈哈门我都双重反锁了[酷][允悲]。
图2⃣️害这个是初五的午餐，可能是因为太晚睡了吧，然后也晚起了，起床居然是十一点的事情了[晕][傻眼]然后起床刷牙叠被子，其实我也不饿但是就是想做饭，不然等他们回来我就没有机会做饭了[允悲]，所以抓紧机会，机不可失[阴险]然后决定做个咖喱味的大杂锅吧[阴险]就放昨天买的那些菌类加上薯仔和鸡腿吧[阴险]这次做比昨天那顿饭方便很多，直接把材料洗好，切好，鸡腿焯水捞出，高压锅加水然后全部往里面放，放点料酒调味再放一块咖喱就好了，接下来要做的事情就是坐等[阴险]等差不多半个小时吧，打开看了一下，发现水又放多了.....我真的是....[泪]然后那个咖喱不是浓的，是很水的，和我想象中的完全不一样[伤心]但是也可以吃[偷笑]然后又是边看电视边吃[坏笑][坏笑]此处省略一万字(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)因为我不想打字了，有点想睡觉了算了再吧啦一段话再睡吧[笑cry]就是觉得这次自己做饭虽然问题有点点的多但是我都记住啦，下次再做饭的时候就会避开这些雷区嘿嘿[嘻嘻]然后我要再一次发出感慨自己一个人住真的太好了！！！等我经济独立之后我要搬出去住嘿嘿好了我真的想睡觉liao good night

读研第四百一十五天（[微笑]）

昨晚由于一些意外，带着挺不愉快的心情晚睡了，早上非常起不来，外面广播的声音实在太讨厌了，本想再眯一会儿的，起来洗漱过后就吃面包，最近一直在小小的胖，觉得应该控制控制饮食了，可吃完面包还是觉得不太行，于是又吃了根香蕉[坏笑]

磨蹭完才去实验室，同学说的“美好”一周从晨会开始，真不知道哪里美好了[哼]晨会又被说了，我说因为重复率高所以被退，导师就说不是老师让我改了嘛，我[费解]虽然让我改了，但只改了一部分，而且这篇论文我都没啥自主性，都是老师说啥我改啥，重复率也不是我能控制的，干嘛一说就炸，我还气哦[哼]花了一周时间，还经历心态崩溃，就得了个退稿[摊手]

不想晨会的糟心事儿，开始翻译论文，用上新装的word，打公式啥的，好看是好看，但麻烦也挺麻烦，以为起来会挺快，可打公式花了好久[允悲]临到吃饭的点，突然收到老师的消息，让帮她统计一个东西，还要中午就干，哎，我太困了，于是决定回去睡个觉，早点来实验室干[笑cry]

和实验室同学一起吃饭，人挺少的，除了我，大家两两一起，我不太插得上话，也不太想插话，毕竟困到头痛，内心有些焦虑，很想早点回宿舍睡觉，可是大家没吃完，也不好先走，不过最后也还是自己回宿舍了

到宿舍没多久就躺下了，赶紧睡了一会儿，还没闭眼就收到学弟的问题，哎，感觉他老是在我想睡觉的时候发消息[黑线]问完我又在群里问，手机就一直震，有点烦躁，没睡多久闹钟响了，又想眯一会儿的时候，老师突然问我们进度，hai，我还一个没弄呢，赶紧出门去实验室了

老师说三点给她，感觉来得及，她弄了个共享文档，我就边查边填，结果学弟一个复制给我搞没了，挺无语的，又要重找[顶]

好不容易弄完，接着翻译论文，和上午一样，公式真心多，太难搞了[汗]正翻着，突然收到老师消息，让我们都上去，学弟学妹上课，我还打算等学妹下课一起去，结果老师让我先上去，又是搬桌子[允悲]还好有个小推车，不至于那么难搞，和老师两个人把那个桌子解决了[酷]

解决完就是被安排论文新的走向——实验，要再做新的实验了，老师也说如果不是导师要继续弄，可能这论文也就不投了，既然导师说了，那就还是挣扎一下，争取半个月再投出去，英文的不行就干脆中文好了[摊手]行吧，我努努力，争取这次别再黄了，虽然我觉得之前黄也不能怪我[doge]以为这就完了，结果老师说等学妹下课我还要再上去一次[笑cry]

边翻论文边等学妹下课，学妹下课都饭点了，老实说有点饿，不过被老师召唤也没办法，上去之后老师讲了下之前给我看过的那篇文章的思路，准备让学妹做实验，让我整个专利，内心有点窃喜，我也要写专利了，好开心，不过还是要等论文挣扎完[允悲]

说完那个思路，老师突然提到了她给学妹和给我的安排，虽然学妹才开学两个月不到，可她已经想好了学妹毕业论文可以往哪方面走，听在我耳里真挺熟悉的，貌似去年老师也这样给我想过，我当时还觉得老师想到太早了，现在看来我那会儿挺身在福中不知福的，可惜现在作为一个“皮球”，十分难搞哇[泪]哎，只能好好完成老师的任务，走一步看一步了[加油]

讲完我就先下来了，去吃饭，还是向自助妥协，时间比往常晚，都没啥菜了，不过自己吃饭还是挺不错的，还挺享受自己一个人吃饭的感觉的，吃完就回实验室接着翻译论文了

说好的公示还没出，今天消息还是我发，太难了，我都要词穷了，好在今天辅导员在群里发了些消息，可以拿来用用[笑cry]

翻到还剩最后一小节，感觉时间差不多就收拾东西回宿舍了，没忍住又去了蛋糕店，买了面包跟酸奶，近几天的早饭有着落了[嘻嘻]回宿舍就抓紧时间洗漱了，洗漱完还要看课程视频呢，周末太懒散，“瘫”了两天，离考试就两周了，再不抓紧肯定要凉[委屈]

和上周差不多的计划，看到11点就结束，今天也差不多，苦恼了两分钟明天穿啥，水好日报就躺下了，本想12点之前睡的，结果写个日志又到这个点，不过还好，快写完了[坏笑]

昨晚决定这周都不和同学聊天了，第一天好像也没啥，毕竟不太愉快的情绪还没过去，问题得不到解决，糊弄过去也不行，且看吧[左哼哼][右哼哼]

分享完今天超吉利的步数就睡觉啦[月亮] https://t.cn/R2WxQOQ