打破对方的享受状态，让TA陷入分手的"戒断期"中

什么意思呢？重造分手的事实，让TA意识到"分手后"和"分手前"是完全不同的两种关系状态。 #挽回前男友男朋友前任#

我举个例子，从前你都是对TA秒回的，现在你可以适当的降低秒回频率，先给到TA一个冰点刺激："怎么突然TA就不再对我热情了。"

接着，你可以把他的位置做一个"无限滞后"，比方说你们正在一起打游戏，然后一局结束了，TA还想再继续，你这时候果断的拒绝："刚刚我答应了***，过会儿陪TA去买个东西，我得先下了，你先跟***他们来一把吧。"总之让TA意识到，你不再是对TA各种有求必应了。

经过了以上两个阶段，对方大概率是有点情绪化上头的："我觉得你冷落我了，我不乐意了"，这时候TA很可能会跟你传递自己的"不满"，千万不要承接，你对我发脾气，那你就发吧，直接扔给TA一句："我过会儿还有事，先不聊了"，如果对方是直接来质问的，可以空个7-8分钟再回复："我觉得你现在挺不冷静的，等你冷静下来再来找我吧。"

很多人在分手的时候都会说：“你有多远滚多远，我再也不想看到你了。”并且已经做好了充分的准备，开始搬家、换工作，打算开始自己独立生活。

但是大家听说过一句话吗：“一个真正想要离开的人，一定是悄无声息的。”这时候的他，虽然说出了当下真实的想法，但是在分手后的“戒断期”里一定会期待你的出现。

所以我们千万不要真的就此消失，等对方再也找不到需要你的理由时，你们之间就真的没可能了，最好的方法是见招拆招，努力的突出自己在对方心里的重要性。

①如果对方不回复消息，那你就直接去找他。

当然我的意思不是让你去死缠烂打，去哭着喊着求和，而是表达出希望好好谈一下的意愿，你把分手看做是一件很慎重的事情，不希望两个人不明不白就散了。

当我们说完自己的需求之后，留下一句：“你也好好想一下，我们都彼此冷静一段时间。”就可以转头就走，在对方还没有反应过来的时候，给足对方主动权。

②根据分手原因，激发对方的需求

其实不管是男女，在两性关系中，想要的无非就是安全感、关心、陪伴、理解、和忠诚。

我们只要从对方的反应中，抓住他真正的需求，并且重新建立信任感，那么她复合的信念就会大大增加。

比如，他和你真正分手的原因是觉得，你没有给他足够的安全感。

那么你就可以通过朋友圈晒出自己和异性之间非常礼貌的聊天内容，让他知道，你已经意识到自己的问题，并且在慢慢改变。

作闹分手想挽回，可以刷新前任对我们的负面记忆。更精准的说，应该是“弱化”负面记忆。#挽回前男友男朋友前任#

你有没有一种感觉？大多数人在感情中对另一半记忆尤深的印象，除了高峰时的记忆（即最痛苦、最甜蜜的时刻）之外，就是初见的第一印象和最后分手时的末尾印象。

不信你现在回想一下TA，是不是下意识的就会想起对他的第一印象和最后的印象？

我说的传递积极的形象，也是为了削弱你带给对方的糟心记忆。而这个“积极”，不单单是阳光热情的形象，更多的是相对于之前的“糟糕形象”。

因为每个人在感情当中都在不经意间向对方打造、传递着自己的形象。而且他怎么看待你的，本质上是源自你怎么看待你自己的。

所以在传递积极印象过程中，这其实也是一个非常好的自我审视的机会。

这段感情为什么会走向毁灭？
你在感情中充当着什么角色？付出者？还是索取者？
你在感情中的需求是什么？他满足了你吗？
他在感情中的需求是什么？你满足了他吗？
你在感情中能为他提供什么价值？
他在感情在能为你提供什么价值？
为什么他现在放弃你？是源自疲倦、逃避，还是真的不爱了？
....

只有你想好了这些两性之间最内核的问题，那个时候你才会明白：

1、你们现在的关系到底处于一个什么阶段；
2、对方现在为什么有这样的反应；
3、你对这段关系中的诉求是什么；

你们现在的关系到底处于分手的冷静期？还是关系的恢复期？亦或是痛苦的戒断期。

他对你的排斥是真的内心使然，还是回避矛盾；是真的厌恶你，还是在考验你；是真的不想再看到你，还是不知道怎么开口表达；是真的想开始一段新的关系，还是只是在自我欺骗。

你的诉求到底是什么？你想要的是他的复合？还是只是他的回应？

明白了这些，这个时候你内心就会自然而然出现几个关键词。比如知性、理解、包容、温柔、不再情绪化、不再索取...这些就是你再次面对他时该去传递的信息，你才会一下子知道该说什么话，该问什么问题，该有哪些举动。

而不是傻傻地问他：你到底会不会给我一个机会？这只会让他觉得，你还是在说你自己，你的话题一直还是围绕你的需求，所以他根本不会给你任何机会。"