工作忙常常没时间兼顾饮食～餐餐营养均衡吃的宝子们，平时水果，坚果，麦片，膳食纤维摄入少/想快速✂️脂的宝子们，轻代码这样搭配着吃起来⬇️
1️⃣餐前喝1条：轻代码餐前控能✅
2️⃣餐后喝1条：轻代码嗨吃果蔬饮✅
这样搭配起来吃的目的是：每餐补充足够的膳食纤维（加速启动代谢燃脂）阻断食物中90%油脂＋70%糖分摄入（摄入的阀门关上了，让你嗨吃不涨肉的秘密在此⚠️）
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去吃了香酥鸡，黑酸菜鱼，鱿鱼，玉米粒
香菇，秋葵，厚切牛肉块，大米
晚上，小米花生粥，黄豆茄子，白馍香蕉
还想再去吃，有约的嘛[破涕为笑][破涕为笑]
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空瓶分享✨
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