5/27-5/30期间陆陆续续团购到货了3个蛋糕，9卷瑞士卷，导致我体重直接飙到53.4KG，吃完蛋糕拖拖拉拉几天后，开始做饮食管理，运动还是和以前一样，几乎天天一小时瑜伽。所谓饮食管理也就是以素为主，稍微少吃一点，这两天开始以米汤代替晚餐主食，其实10勺杂粮打出来的米汤量也不少了，完全就是一个主食呀[允悲]晚餐后饿，还会吃2勺黑芝麻核桃粉混合牛奶。好像也没少吃[允悲]但是体重回复到51.4KG了。不到50点几KG不吃蛋糕[委屈]
年龄到了35+以后，真的需要很努力才能100斤以下，绝对一分耕耘 一分收获[允悲][笑cry]
年龄到了35+以后，真的需要很努力才能100斤以下，绝对一分耕耘 一分收获[允悲][笑cry]
#每天记下三件开心的小事#
1.昨天到手的露得清，今天刷到活动改了
建议客服，没想到能补差价和补小样。
态度也很好
2.小香到货了，屋顶花园依旧爱~
蔻依的雪松戳到我了，居然还是木质结合花香
她们家的木兰真的和玉兰花好像哦~
3.今晚做了帕姐两个操，
运动完，汗一直飙，好爽
4.今晚进屋就可以吃饭，
吃到刚起锅热乎乎的韭菜
有黄且肉质鲜甜的蟹
幸福
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态度也很好
2.小香到货了，屋顶花园依旧爱~
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她们家的木兰真的和玉兰花好像哦~
3.今晚做了帕姐两个操，
运动完，汗一直飙，好爽
4.今晚进屋就可以吃饭，
吃到刚起锅热乎乎的韭菜
有黄且肉质鲜甜的蟹
幸福
今天舞力全开30min+刘畊宏30min+拉伸10min，汗如雨下，刘畊宏强度真的太大了，心率一度飙到145…不过做完的确很爽，明天继续！运动之后我妈表示想吃冰淇淋，我就去小区超市给她买，路过小区门卫室门口看到这个牌子，没想到封控期间竟然还有现成的粽子汤圆水饺馄饨吃[彩虹屁]又想到我妈前几天说小区门口隔着栅栏还有卖海鲜和活鱼的，再看到小区超市里还有卖榴莲麒麟西瓜和啤酒，就觉得我们小区可真好[送花花]
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