✨内省
​在日常生活里，免不了受惯性的影响，为人处世，行为等有所偏颇，若不及时觉察到，对人对己会带来负面影响，是这些负面影响成为生命进化，实现梦想的绊脚石。因此，能够经常内省自己的生活，生命体验，能够很好的帮助我们真正转变。内省也是自我觉知的一个重要面向，更精微细致的觉察自己，了解自己，往内在探索，活出我们都有的内在力量。
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​自土蕴

｜浩瀚星河总有一予我希望

✨逻辑疗愈法——自我觉察是改变的第一步✨

1⃣去思考→
①你害怕的、紧张的是什么?
②你有没有心里在渴望，希望改变，希望做好，但却心口不一的做法?
③一直控制着你的想法，给你制造压力的起源到底什么?
④是不是被困在老旧的模式中?
2⃣去疗愈/理清事件→
①察觉行为—察觉行为的情绪
②察觉自己的感情—察觉自我认知/三观
③分析自己的想法
④找到这个认知背后过去的伤害
3⃣去明晰→
①事情发展到这里的转则是什么
②现在希望怎么样
③你认为你自身有哪些能力可以去努力
4⃣去行动→
你可以有足够强大内在的力量去解决现在的难题，但是你要先控制好情绪，确定好意图。

无限爱笔记 2022.5.17∞Day 1∞#蜡烛##治愈不开心##拯救不开心##遇见美好#

#安子的富有日记
✨赞美自己
今天有认真在行动和觉察，且劳逸结合，状态很棒✌

✨我的感恩
①感恩又有小可爱，开启了变美更健康之旅呀
我祝福她，永远健康美丽~

②感恩智玲发起的线上读书会，一边听着雨声，是很放松和治愈的时刻
我祝福她顺流如意，开心快乐呀~

③感恩老妈状态不错，我祝福她早日恢复如初，开开心心的[心]

✨我的富足
今天又是很幸运的一天呀，收到张同学的小心意，和老妈开开心心一块干饭✌ https://t.cn/R2Wxn9e