为什么有人说话总是阴阳怪气，句句都在怼人？

首先，这个人傲慢、没礼貌、不尊重别人，这是欠缺家教和素养。
这个是表象。

其次，这个人心情不好，内耗严重。
紧绷、低落、郁闷、憋屈、乱糟、纠结、痛苦、焦躁、愤怒……长时间处在这类心境中，肯定没好脸色，更不会好好说话。
不信去看看这个人眉开眼笑的时刻，也会和颜悦色，也会开开玩笑，还会恭维赞美别人呢。
这点是根本。

怎么改善呢？

当一个人内心折腾拧巴的时候，伪装也好自律也好，尽量要求自己保持礼貌沟通，只是心中仍旧不快乐。
这是治标不治本。

而当内在平和自洽的时候，你都根本不需要克制、严苛自己，就能自然而然的与人为善、口吐莲花。

所以，消耗克制自律，都不如去修炼平和自洽的常态。经常处于风和日丽的心境，就能轻易释放善意和柔软可亲的话语。

对社交媒体的态度经历了从热衷到淡漠再到平和的过程。经过不爱翻看也不爱记录的时期后，随着年龄增长，发现记忆有太多不可靠。在没有文字和图片记录时，不同人经历的相同事情除了个人感受和理解的差异外，竟有很多客观细节的不同。于是想着以后还是多记录点，当然也是出于希望自己对生活的细微感知有更系统的梳理。为何不同年龄和时期对人对事的观点会有截然不同的观感。想要多一些自我探寻，找到内心的平和自洽。
也会有些内容只展现给自己。嗯，还好微博和朋友圈都有仅自己可见功能。很多时候表达不是为了给人看见，也在于表达和记录本身。

我觉得婚姻中的另一半，并不是在你择偶的时候，去找到一个你当下选择里的最优解。

如果这么选择，迟早会后悔。

因为人都会被环境局限。

——当你结婚后，事业有了新的发展，接触的圈层提升，你会遇到更优秀的人。
这时，另一半就不会是你所有选择里的最优解，你有了更好的选择，就会纠结、不甘心，会嫌弃伴侣的能力。

所以，每个人在婚姻中，都需要意识到，婚姻的本质并不是找一个最好的伴侣。
如果你用好、卓越、优秀，来作为判断婚姻是否让你满意的标准，很容易走错路。

在婚姻里，我们其实是去缔造一段舒适的关系。

我们在这种关系中，可以认识自己、接纳自己、重塑自己，让自己成为更好的人。

而要想实现这些，就必须要通过“关系中的冲突”。

很多人在婚姻出现问题后，把它当做自己人生的不幸，在我看来，这是一件很可惜的事。
因为我们很少思考一个问题：婚姻中的问题，是如何造成的？

夫妻之间，婚姻之所以会出现问题，本质是因为两个人从不同的原生家庭、成长环境、经历中走出来，形成了不同的性格、依恋模式、情感需求。
而彼此在一起生活，要一起过日子，就必然会形成冲突。

这种冲突，是两个系统的碰撞。

如果我们去从冲突中了解自己、认识自己，看见自己的内心需求，发现原生家庭对自己的影响，逐渐接纳自己，学会表达自己的需求，并能有能量去看见伴侣的需求、给伴侣爱，我们就会逐渐变得完整、平和、自洽。
而如果没有在一段亲密关系中，我们尽管缺乏安全感、自卑、敏感、控制欲强，等等，我们很少有途径意识到自己存在的问题，也很难去让自己变好。

所以，我经常告诉咨询者，婚姻出现问题并不是一件纯粹的坏事。
反而如果我们认识到自身的问题，补足自己、提升自己，它是爱情给我们的一份馈赠，使我们有机会成为真正的自己。

但遗憾的是，很少有人能意识到这些。

而是会因为感受到被伤害，或是把问题归因到伴侣身上，不断地内耗，最终经历了一段失败的婚姻，自我质疑、自我否定。

我觉得，我们总有一天，需要意识到：自己的幸福，掌握在自己手里。
而重点是，当我们在婚姻出现了问题后，是否能够有勇气直视自身的问题，反思自己、提升自己。

当我们能去有动力修复婚姻，解决问题，其实得到的并不只是幸福，还会遇见更好的自己。#情感##青春恋一夏#