引发掉头发的原因有哪些？

①精神因素所致
精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，而头皮是位于人体的最上端，因而头皮部位最容易得不到营养的供应，所以头发是最容易脱落的。而在当今社会，绝大多数人都处于紧张而快速的社会生活节奏之中，竞争的剧烈会使得人们的头发问题更加严重。

②饮食因素导致
随着人们物质生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也变得更加丰富了，特别是动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。而雄性激素分泌过多，会使得人体的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、头皮皮脂腺油脂分泌多的情况下一些真菌、细菌等就会大量繁殖，它们将代谢产物的排放会刺激头皮及毛囊，形成慢性炎症，使得毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐衰退，从而导致掉头发严重的现象。

③洗发方式不当
由于人们生活条件的逐渐改善，人们会更加注重讲究卫生，许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，适当头皮皮脂的积聚，会对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢皮脂分泌速度。如果太过频繁的洗头，加上不良洗发液的刺激，会使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗头便会有大量的皮脂积聚，会使得毛囊破坏更位严重，这样就造成了掉头发严重的现象。

④内分泌紊乱
内分泌紊乱也是比较常见的一种原因，不少人掉头发是什么引起的与内分泌失调有关，有些掉头发的现象与人体内雌性激素的不稳定有关，比如妇女的产后脱发就是如此。另外也有学者发现，甲状腺疾病患者患有脱发的人很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

#球员声音# 莱巴金娜在温网决赛逆转贾巴尔，夺得职业生涯大满贯首冠。她在赛后谈到了自己如何克服紧张的情绪，逐渐进入比赛状态[话筒]

“我非常紧张。前一天我训练得不错，但是晚上就已经开始焦虑了，今天早上也是。不过我告诉自己说，这就是一场比赛，我已经有了经验。对我来说，更糟糕的是你在领先的情况下输球。很不幸，我之前经历过很多这样的比赛，所以或许这对我有所帮助。”

“我试图说服自己，这种情况可能会再次发生，希望这不会是我最后一次进入决赛。不是第一次，也不是最后一次。我和团队已经做得很好了。我就是用这些话试着让自己冷静下来。”

“Ons打得很好，我需要一些时间来适应她的打法。后来我就想着，无论如何，我都要战斗到最后一刻。我努力集中精力打好每一分，因为这场对决非常艰难。我当时感觉很热。我想是因为我身体绷得太紧了，我不能再这样下去。”

“但到了最后，我只是在拼命追每一个小球。我想这是第一次我跑了这么多，为了接起Ons各种刁钻的球。”

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快乐是吃出来的，不要辜负这些营养美食哦！#张淋琳健康频道[超话]#

你知道吗？快乐其实也是可以吃出来，心情不好时要学会补充相应的营养。
1、紧张。补充钙质，可以舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等。
2、烦躁。补充维生素B6，它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火。推荐食物：谷类粗粮、豆类等。
3、忧郁。补充叶酸，叶酸在进入人体后，会帮助身体合成一种天然抗抑郁物质SAM--e，提高大脑的血清素水平，让心情开朗。推荐食物：绿叶菜、猪肝等。
4、自卑。补充色氨酸，它是一种能让人快乐的氨基酸。推荐食物：小米、乳酪、香菇等。

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