尔时元始天尊在大罗天上，玉京山中，为诸天仙众说此升天得道真经，告诸仙曰：
吾今为汝略启身心，明宣道要，十方得道神仙皆从此经修行，而通微奥。善男子善女人，依凭斋戒，作是津梁，一切有为，显诸真路，体此法相，乃可受持。能屏众缘，永除染着，外想不入，内想不出，于正念中皆得五脏清凉，六腑调泰，三百六十骨节之间有诸滞碍，十恶之业，百八十烦恼之业，众苦罪源，悉皆除荡。
即引太和真炁，注润身田，五脏六腑，心目内观，真炁所有，清静光明，虚白朗耀，杳杳冥冥，内外无事，昏昏默默，正达无为，古今长存，总持净念，从兹解悟，道力资扶，法药相助，仍节饮食，驱遣鬼尸，安寂六根，净照八识，空其五蕴，证妙三元，得道成真，自然升度。
尔时，诸天仙众曰：
天尊言自从无始以来，至于今日，未闻如是大乘经典，我等缘兹幸会、广及一切道果圆明而说偈曰：
杳杳冥冥清净道，
昏昏默默太虚踪。
体性湛然无所住，
色心都寂一真宗。
吾今为汝略启身心，明宣道要，十方得道神仙皆从此经修行，而通微奥。善男子善女人，依凭斋戒，作是津梁，一切有为，显诸真路，体此法相，乃可受持。能屏众缘，永除染着，外想不入，内想不出，于正念中皆得五脏清凉，六腑调泰，三百六十骨节之间有诸滞碍，十恶之业，百八十烦恼之业，众苦罪源，悉皆除荡。
即引太和真炁，注润身田，五脏六腑，心目内观，真炁所有，清静光明，虚白朗耀，杳杳冥冥，内外无事，昏昏默默，正达无为，古今长存，总持净念，从兹解悟，道力资扶，法药相助，仍节饮食，驱遣鬼尸，安寂六根，净照八识，空其五蕴，证妙三元，得道成真，自然升度。
尔时，诸天仙众曰：
天尊言自从无始以来，至于今日，未闻如是大乘经典，我等缘兹幸会、广及一切道果圆明而说偈曰：
杳杳冥冥清净道，
昏昏默默太虚踪。
体性湛然无所住，
色心都寂一真宗。
飞盘➕棒球⚾️
今天38度高温下的户外露天运动，再加生理期第一天的加持，整个人就是又脏又累。
先从头到家洗干净，再小心翼翼地敷个急救面膜，不能弄到眼睛里
竞技体育的快乐！大家都没玩过，但是都玩得好快乐，甚至有的人发现了自己的新天赋。你会为了失误而无颜倒地，也会为了一次胜利而雀跃欢呼，最开心的莫过于队友一击全垒打，大家和他一一击掌，与有荣焉。
没有全垒打的棒球是不完整的
最后，入职两周年快乐
今天38度高温下的户外露天运动，再加生理期第一天的加持，整个人就是又脏又累。
先从头到家洗干净，再小心翼翼地敷个急救面膜，不能弄到眼睛里
竞技体育的快乐！大家都没玩过，但是都玩得好快乐，甚至有的人发现了自己的新天赋。你会为了失误而无颜倒地，也会为了一次胜利而雀跃欢呼，最开心的莫过于队友一击全垒打，大家和他一一击掌，与有荣焉。
没有全垒打的棒球是不完整的
最后，入职两周年快乐
LF
2022/6/27 15:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も言葉を探しながら
過ごしています
こちらもとても暑いです
皆さんも気をつけて
お過ごし下さいね
熱中症には何度かなりました
不意に急に体調が変わるもので
気づいた時には遅かったり
ほんと怖いものですから
水分補給が大切なのと
体に熱がこもりやすい人は
こまめに氷を直接熱くなる部位に
当てて撫でると熱が気化して
蒸発しながら飛んでいき
熱が早く下がっていくので
やりすぎは良くありませんが
適度に取り入れてみて下さい
やばいかもって思った時にも
即効性がありますよ
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/6/28 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
こちらは本日も大忙しです
昨日はこれ本日はこれの連続で
頭もいっぱいいっぱいですが(笑)
この時代と共に闘う皆さんと
空で繋がって
自分らしく乗り越えます
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/6/29 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も体力を使う一日ですが
頑張って乗り切ります
昨日は食事する時間もなく
少し摘んでは仕事
また摘んでは仕事で
ちゃんと食事が出来ませんでした
だから本日はどこかで
ゆっくり食べられるといいな(笑)
とにかくくたくたではありますが
良い一日となりました
本日も踏ん張って乗り切り
夜はストレッチを入念にし
なるべく休める様に
時間配分を上手に過ごせたらなと
思っております
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/6/30 22:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日もバタバタバッタンです(笑)
ご飯はちゃんと食べられました
そしてアイスクリームも
ちゃっかり食べられました！
デザート？
いえいえ主食かのように
本日の一食目がアイスクリーム
美味しかったです！
暑さや気圧やらで
耳も大変ですが乗り切ります！
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/7/1 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は言葉を探す一日です
頭の回転が良くなるよう
食事も考えながら過ごしますね
締め切りも沢山あって大変ですが
とにかくやるのみです(笑)
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
———————————
2022/7/2 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は炎天下の中
お仕事頑張ります
ちゃんと食事もして
水分を摂って
氷で体を撫でまくって(笑)
なんとか乗り切ろうと思います
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
———————————
2022/7/3 18:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も言葉を探す一日です
もう探せてはいるのですが
自分の表現は他にない
自分の伝え方も多くなりがちで
なるべく誰もが知ってる
普段から使う言葉を探して
よりシンプルにしようと
修正をしてるとこです
しかしシンプルな言葉だと
聴く感じパンチが弱くなりがちで
スピードやアタックが
出し辛いんですね
その問題をボーカルテクニックで
解消は出来るんですが
何言ってるかわからなくなったり
せっかくシンプルな言葉を
選んだのに？ってなります
カッコ良いんですけどね(笑)
だからシンプルと言えど
この問題をクリアにしてくれる
そんな言葉を頑張って探します
大変ですが物作りって
面倒なことが多いからこそ
生きている実感も湧いて
幸せで楽しいです
外で食事をすると
唾液の分泌量が上がって
屋内よりも食事が美味しいと
人は感じるように
スムーズとか楽とかが
共存する時間よりも
不便とか面倒が
共存する時間が生きている喜びを
倍増させてくれているのかも
知れませんね
さてさて楽しんで過ごします
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/7/4 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も音楽の時間を過ごします
音楽は楽しいです
自分にとっては生きていることを
全身で感じられ感謝の気持ちに
ダイレクトに繋げられる
心と時間を過ごせるからです
本日も様々な痛みへと心を寄せて
優しく強く自分らしく
過ごしていたいと思います
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
———————————
2022/7/5 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は沢山食べる日です
すでにもう眠いです(笑)
ですが楽しみます
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/7/6 14:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は沢山お話しdayです
話すのって歌うよりも喉を使い
長時間ともなると
かなり痛めてしまうんですよね
打合せやリハーサルや本番など
当たり前ですが色んな時間があり
話しをすることが合間に
常に入って来ますよね
歌の本番に向けて喉を調整する為
話しすぎずにと思いながらも
いつも楽しくなって
打合せでも仕事でも沢山話して
結果とても疲れてしまいます！
本日もそうなるのでしょうね(笑)
明日も一日中歌うので
コントロールしたい所ですが
諦め明日も根性で乗り切ります
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
2022/6/27 15:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も言葉を探しながら
過ごしています
こちらもとても暑いです
皆さんも気をつけて
お過ごし下さいね
熱中症には何度かなりました
不意に急に体調が変わるもので
気づいた時には遅かったり
ほんと怖いものですから
水分補給が大切なのと
体に熱がこもりやすい人は
こまめに氷を直接熱くなる部位に
当てて撫でると熱が気化して
蒸発しながら飛んでいき
熱が早く下がっていくので
やりすぎは良くありませんが
適度に取り入れてみて下さい
やばいかもって思った時にも
即効性がありますよ
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/6/28 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
こちらは本日も大忙しです
昨日はこれ本日はこれの連続で
頭もいっぱいいっぱいですが(笑)
この時代と共に闘う皆さんと
空で繋がって
自分らしく乗り越えます
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/6/29 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も体力を使う一日ですが
頑張って乗り切ります
昨日は食事する時間もなく
少し摘んでは仕事
また摘んでは仕事で
ちゃんと食事が出来ませんでした
だから本日はどこかで
ゆっくり食べられるといいな(笑)
とにかくくたくたではありますが
良い一日となりました
本日も踏ん張って乗り切り
夜はストレッチを入念にし
なるべく休める様に
時間配分を上手に過ごせたらなと
思っております
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
————————————
2022/6/30 22:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日もバタバタバッタンです(笑)
ご飯はちゃんと食べられました
そしてアイスクリームも
ちゃっかり食べられました！
デザート？
いえいえ主食かのように
本日の一食目がアイスクリーム
美味しかったです！
暑さや気圧やらで
耳も大変ですが乗り切ります！
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/1 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は言葉を探す一日です
頭の回転が良くなるよう
食事も考えながら過ごしますね
締め切りも沢山あって大変ですが
とにかくやるのみです(笑)
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/2 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は炎天下の中
お仕事頑張ります
ちゃんと食事もして
水分を摂って
氷で体を撫でまくって(笑)
なんとか乗り切ろうと思います
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/3 18:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も言葉を探す一日です
もう探せてはいるのですが
自分の表現は他にない
自分の伝え方も多くなりがちで
なるべく誰もが知ってる
普段から使う言葉を探して
よりシンプルにしようと
修正をしてるとこです
しかしシンプルな言葉だと
聴く感じパンチが弱くなりがちで
スピードやアタックが
出し辛いんですね
その問題をボーカルテクニックで
解消は出来るんですが
何言ってるかわからなくなったり
せっかくシンプルな言葉を
選んだのに？ってなります
カッコ良いんですけどね(笑)
だからシンプルと言えど
この問題をクリアにしてくれる
そんな言葉を頑張って探します
大変ですが物作りって
面倒なことが多いからこそ
生きている実感も湧いて
幸せで楽しいです
外で食事をすると
唾液の分泌量が上がって
屋内よりも食事が美味しいと
人は感じるように
スムーズとか楽とかが
共存する時間よりも
不便とか面倒が
共存する時間が生きている喜びを
倍増させてくれているのかも
知れませんね
さてさて楽しんで過ごします
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/4 16:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日も音楽の時間を過ごします
音楽は楽しいです
自分にとっては生きていることを
全身で感じられ感謝の気持ちに
ダイレクトに繋げられる
心と時間を過ごせるからです
本日も様々な痛みへと心を寄せて
優しく強く自分らしく
過ごしていたいと思います
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/5 19:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は沢山食べる日です
すでにもう眠いです(笑)
ですが楽しみます
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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2022/7/6 14:00
皆さんいかがお過ごしですか
本日は沢山お話しdayです
話すのって歌うよりも喉を使い
長時間ともなると
かなり痛めてしまうんですよね
打合せやリハーサルや本番など
当たり前ですが色んな時間があり
話しをすることが合間に
常に入って来ますよね
歌の本番に向けて喉を調整する為
話しすぎずにと思いながらも
いつも楽しくなって
打合せでも仕事でも沢山話して
結果とても疲れてしまいます！
本日もそうなるのでしょうね(笑)
明日も一日中歌うので
コントロールしたい所ですが
諦め明日も根性で乗り切ります
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
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