✨有时候孤独真不一定是一件坏事。

“曾国藩每天都会写日记和反省，乔布斯每天会独处冥想；他们的行为不是在告诉我们，他们的时间很充足，反而是他们的时间很紧迫，需要更加珍惜和自己相处的时间，因为大部分的时间是不属于自己的。

“独处面对的是安静、空灵、自我，注意力、专注力、观察力、洞察力都会得到非常大的提升，加之长时间在这样的情境下进行思考，会几乎把所有的事情都思考一遍甚至思考的很深刻，在这样的情境下培育出来的思维显然是比常人要敏感很多。”

——温清河

当你的能量越来越高时，与你那些不匹配的人或者事物，就会慢慢远离，而宇宙就会给你匹配更高能量场的人或者事物，前提是：【你的德必须配位】

当你越来越远离人群，意味着你欣赏的事物，情感，艺术，越不随波逐流，你对自己的认识越深刻，和你产生共鸣的人就越少。

你会发现，只要你内心一旦平静，外界就鸦雀无声了。

气血足不足看这里，让人气血两旺的方法

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

如何看出你气血不足？

1、看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

5.摸手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6.看手指的指腹：

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7.看青筋：

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8.看指甲上的半月形：

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9.看手指甲上的纵纹：

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10、看牙龈：

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠：

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动：

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。

一碗五红汤，补足气血

今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。

上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。

禁忌:

五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。

2021年下半年的楼市“跌跌”不休，购房者观望情绪加重，纷纷选择延迟购房计划，各大售楼处一片惨淡，多个知名房企被曝出债务违约，似乎一时之间，整个房地产行业陷入困境，但是房地产的支柱地位一直没有被动摇，为了避免经济波动和金融系统坍塌，在楼市经历短暂的寒冬之后，各地的救市政策纷纷开始上演，楼市利好扎堆来袭，回暖信号强烈，2022年房地产市场会出现报复性购房潮吗？从以下5点来分析：

第一，郑州取消认房又认贷

目前绝大多数城市执行的政策是认房又认贷，就是如果名下有未还清的房贷或者登记有房屋，再次买房就算二套。也就是说，即使你在县城有房，以后再买房时也算二套房，二套房的首付比例、房贷利率和契税税率都远高于首套房，限贷政策抑制了很大一部分购房需求，为楼市降温起到了推波助澜的作用。

3月1日，郑州市人民政府办公厅发布《关于促进房地产业良性循环和健康发展的通知》，其中明确提及对拥有一套住房并已结清相应购房贷款的家庭，为改善居住条件再次申请贷款购买普通商品住房，银行业金融机构执行首套房贷款政策。

新政策实施之前，郑州执行认房又认贷的政策，只要有房或有贷，在买房时首付比例按60%执行，现在只要还清贷款，再买房还可以按照30%的首付执行，无疑会激活很大一部分改善型购房需求。郑州成为首个取消“认房又认贷”的大城市，这对于全国楼市具有风向标的意义，预计其他城市跟进的可能性很大。

放松限贷政策后，改善型购房者的买房意愿提升，有利于楼市消费有序恢复，但是在政府“稳地价、稳房价、稳预期”的政策导向下，楼市消费不可能出现报复性反弹。

第二，房贷利率普遍下调

除了房价之外，房贷也是制约年轻人购房的重要因素，在个人住房贷款额度紧张时，受市场供需关系影响，房贷审批难、房贷利率高，将会抑制一部分合理需求；反之，在楼市交易冷淡，个人住房贷款额度宽松时，商业银行为了抢客，将会给出各自的优惠政策，最常见的就是下调房贷利率，放松审核门槛。

进入2022年之后，个人住房贷款方面的利好正在一一兑现，根据贝壳研究院统计，2月其检测的103个城市中，87城房贷主流利率环比下调，较上月增加28个无利率提高的城市。103个重点城市主流首套房贷利率为5.47%，二套利率为5.75%，均较上月回落9个基点；2月平均放款周期为38天，较上月缩短12天。房贷政策松绑，一方面与政策频吹暖风有关，银行顺势刺激交易回暖；另一方面，与银行一贯的放款节奏有关，每年第一季度额度相对宽松。

房贷政策虽是调控楼市的利器，但由于其具有很大不确定性，利率调整也相对灵活，换言之，只要楼市有无序反弹迹象，贷款政策可以随时收紧，所以，房贷利率普遍下调后，楼市也很难出现报复性购房潮。

第三，最低首付比例降低

中原地产研究院统计数据显示，截至3月1日，全国在2022年已经累计有16个城市发布了不同内容的降低首付政策。其中，菏泽、重庆、赣州、佛山、驻马店、蚌埠、温州等城市调整了商业贷款首付比例，覆盖的人群范围更广；北海、自贡、晋中、南宁、福州等城市降低了公积金贷款首付比例，当然只适用于公积金贷款的消费者。

目前，下调首付比例的城市范围还在不断扩大。首付降至两成后，降低了买房门槛，会激活大批潜在购房需求，一些首付资金不足的家庭，或将借机入市。但降低首付比例，只是把买房压力转移到还房贷的压力罢了，由于贷款额度增加，每月偿还本息随之增多，部分收入水平低的人，依然无法负担养房的成本，所以降低首付对提振楼市消费的作用有限，虽然可以加快房地产交易市场回温，但不会出现报复性购房潮。

第四，发放购房补贴

从2021年底开始，各个城市陆续出台购房补贴政策，补贴方式主要有契税补贴、现金补贴、房票奖励。比如重庆渝北区的购房补贴政策，凡是2022年3月1日至5月31日期间，在重庆渝北区网签购买新建商品住房，补贴为所购房屋合同金额的1%，非住宅商品房补贴所购房屋合同金额的2%。值得一提的是，二手房交易不参与此活动。

发放购房补贴的城市都有一个共同特点，当地经济发展潜力差，人口处于流失状态，又缺乏坚实的产业基础支撑现在的高房价，为了防止房价短期过快下跌，政府出面设法提振楼市消费，这些城市的楼市缺乏持续增长的动力，即使大面积发放购房补贴，也只能刺激当地刚性需求尽早入市，投资需求被压制，楼市很难出现报复性购房潮。

第五，二手房市场回温

根据贝壳研究院显示，2月，其监测的50座城市二手房交易量价回升，其中，二手房成交量环比增长约4%，二手房价格环比止跌转稳。房产流通性增强，金融属性被强化，会刺激投资需求入市，进而导致房价反弹吗？

实际上，二手市场仅仅是在过度遇冷基础上的适度回温，受新房降价、购房补贴政策挤压等多方面因素的影响，二手房交易市场仍处于劣势地位；房地产税开征也迫在眉睫，未来房产持有成本大大增加，无疑会降低投资客持有房产的意愿；国家正在通过大力发展保障性租赁住房，租售同权等方式淡化刚需必须买房的观念；房地产20多年的高速发展，也透支了大量的住房需求，当城镇化发展到70%的时候，房地产交易市场将面临萎缩，结合生活实际来看，房地产行业的好光景没有几年了，现在投资房产无疑是火中取栗，所以，理智的投资客不会盲目入市，房地产市场也很难再现过去的报复性购房潮。