今天看完了《攀登者》，一个超级懒人倍感不用在极寒气候和暴风雪中爬山就已经好幸福好幸福了哦......[允悲][允悲][允悲][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][挤眼][挤眼][挤眼]至此，三部国庆献礼影片全部看完了，有点小失落......[泪][求关注]祝愿祖国繁荣昌盛，文化产业蓬勃发展，让我们这些迷妹们，能够活到老追到老！[太开心][太开心][太开心][可爱][可爱][可爱][笑cry][笑cry][笑cry]忍不住吹爆我超爱的一条新裤子[挖鼻][挖鼻][挖鼻][笑cry][笑cry][笑cry]

今天臣臣和大家科普下，什么是味极鲜酱油[并不简单]

其实很简单，味极鲜是酱油的一种，其特点是外观浅褐清透，味道豉香浓郁，鲜味突出，口感醇厚有回味。

小技巧是在日常烹饪中完全可以用味极鲜代替味精、鸡精等调味品，用于烹饪、点蘸、凉拌等菜肴，方便快捷，是现代生活懒人调味必备佳品哦[害羞]
（反正臣臣就超喜欢，因为炒菜就只放它就很好吃了[馋嘴]）

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超级快手的懒人食谱，一次发酵 ‼️因为添加了酸奶，更耐放，口感也会比较柔软。
‼️藜麦中的蛋白质含量比牛肉还要高， 钙质、铁、镁、钾等微量元素的含量也很高，而且含有极高含量的纤维素，比全麦还高出50%，‼️藜麦不含胆固醇，热量低，是减肥代替主食的好食材。
我用的是三色藜麦。做小餐包添加一点进去，也好吃好看好营养。
‼️材料:
面包粉 250克 ，糖 15克 ，酵母粉 3克 ，全蛋液 36克 ，酸奶 30克 ，水（或牛奶） 95克 ，盐 3克
黄油 20克 ，藜麦（煮熟控水） 25克
做法:1、除了黄油和盐以外的其他材料，放入搅拌桶中。搅拌至出厚膜。
2、加入软化的黄油和盐。
3、继续搅拌至能拉出图片那样的膜就可以了。小餐包对出膜要求不高。
4、将面团平均分成八份。逐个揉圆。均匀的摆放在烤盘上。
5、发酵至用手轻按表面，缓慢回弹不塌陷。
6、表面刷蜂蜜水（蜂蜜:水=1:4），预热烤箱180度烘烤20分钟。