坚持运动一年了，前几年也断断续续锻炼，但去年夏天到现在真的是扎扎实实地将运动提到了每天的日程安排当中。运动的好处太多了，除了可以塑造体型，放心吃东西之外，我的感受是可以排解压力，磨炼意志，培养耐性，塑造坚强的品格。生活中难免有委屈和想不通的时候，以前我可能会选择将这些负面的情绪十分任性地撒在别人身上（老王居多），现在不是这些不好的情绪消失了，而是我找到了更好的发泄途径。我希望我给我爱的人带来的更多的是优质情绪价值。加油吧，生命不息，运动不止。奔四的路上难免焦虑，打破恐惧焦虑的就是动起来。
身体出现2处“发臭”，肾脏或已不健康，若占其
一，尽早检查：
1、嘴巴发臭
若每天坚持刷牙，口腔依旧会出现难闻的臭味，及时注意，可能是肾脏功能出现了异常。
肾脏排毒失常，大量的代谢垃圾将无法排出，人体内分泌失衡，大量的毒菌从口腔排出，这就会导致嘴巴发臭。
2、尿液发臭
肾是人体的泌尿系统的掌管，尿液的颜色、气味就能直观地了解肾脏是否健康。
经常发现尿液有异味，且持续时间较长，说明体内毒素过多，大量毒素会损伤泌尿系统，从而导致尿液出现不正常的臭味。
生活中喝水量够多，还会出现尿臭的现象，建议及时做肾功能检查。#健康生活##忆果缘1971##医学科普#
一，尽早检查：
1、嘴巴发臭
若每天坚持刷牙，口腔依旧会出现难闻的臭味，及时注意，可能是肾脏功能出现了异常。
肾脏排毒失常，大量的代谢垃圾将无法排出，人体内分泌失衡，大量的毒菌从口腔排出，这就会导致嘴巴发臭。
2、尿液发臭
肾是人体的泌尿系统的掌管，尿液的颜色、气味就能直观地了解肾脏是否健康。
经常发现尿液有异味，且持续时间较长，说明体内毒素过多，大量毒素会损伤泌尿系统，从而导致尿液出现不正常的臭味。
生活中喝水量够多，还会出现尿臭的现象，建议及时做肾功能检查。#健康生活##忆果缘1971##医学科普#
#绝对掌控# “人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。”
这个，我比较有发言权。
拆分日计划。
你计划用一个月来减肥，往往是失败的，倘若你把减肥计划拉长到五年呢？融入你的生活，例如跳绳、健身跟吃饭喝水这么正常。
这个，我比较有发言权。
拆分日计划。
你计划用一个月来减肥，往往是失败的，倘若你把减肥计划拉长到五年呢？融入你的生活，例如跳绳、健身跟吃饭喝水这么正常。
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