【骨科医生不建议做的7件事】1、瘫坐软沙发。这样有损脊柱健康，建议选质地偏硬的沙发。
2、长时间蹲着。膝关节如果长时间处于负重高压状态，会加速软骨磨损，膝盖容易肿胀、酸痛。
3、快速转头。这样容易导致头痛、头晕。
4、弯腰提重物。提重物姿势不对容易“闪”到腰。
5、长时间低头。看手机时可以让手机和视线平行。
6、倒着走。这样走路容易摔倒。
7、久坐不动。大家坐半个小时以上就起身活动一下吧。
2、长时间蹲着。膝关节如果长时间处于负重高压状态，会加速软骨磨损，膝盖容易肿胀、酸痛。
3、快速转头。这样容易导致头痛、头晕。
4、弯腰提重物。提重物姿势不对容易“闪”到腰。
5、长时间低头。看手机时可以让手机和视线平行。
6、倒着走。这样走路容易摔倒。
7、久坐不动。大家坐半个小时以上就起身活动一下吧。
“中国青年五四奖章”获得者吴南：让患者“挺起脊梁” 吴南，1986年出生，北京协和医院骨科副主任医师、青年工作部部长，中国医学科学院脊柱畸形大数据研究与应用重点实验室主任、研究员、博士研究生导师，今年荣获第二十六届“中国青年五四奖章”。吴南总是脚步匆匆，每天都在忘我地工作。从早晨7点到晚上7点，几乎整天都“泡”在医院里。门诊、查房、手术、科研、教学……他的时间表排得满满的，常常连午餐时间也被挤占。 https://t.cn/A6aohOFQ
【骨科医生不建议做的7件事】1、瘫坐软沙发。这样有损脊柱健康，建议选质地偏硬的沙发。
2、长时间蹲着。膝关节如果长时间处于负重高压状态，会加速软骨磨损，膝盖容易肿胀、酸痛。
3、快速转头。这样容易导致头痛、头晕。
4、弯腰提重物。提重物姿势不对容易“闪”到腰。
5、长时间低头。看手机时可以让手机和视线平行。
6、倒着走。这样走路容易摔倒。
7、久坐不动。大家坐半个小时以上就起身活动一下吧。
2、长时间蹲着。膝关节如果长时间处于负重高压状态，会加速软骨磨损，膝盖容易肿胀、酸痛。
3、快速转头。这样容易导致头痛、头晕。
4、弯腰提重物。提重物姿势不对容易“闪”到腰。
5、长时间低头。看手机时可以让手机和视线平行。
6、倒着走。这样走路容易摔倒。
7、久坐不动。大家坐半个小时以上就起身活动一下吧。
✋热门推荐