#微博健康公开课# 50岁以下确诊的结直肠癌称为“早发性结直肠癌”。Frontiers in Nutrition发表的一篇系统性综述（如图），增加早发性结直肠癌风险的因素有：
油炸食品、
精制食品（超加工食品）、
高脂饮食、
含糖饮料、甜品、
较少的叶酸摄入、
纤维摄入较少；
减少早发性结直肠癌风险的因素有：
水果、
蔬菜、
微量营养素
素食#注册营养师[超话]#
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精制食品（超加工食品）、
高脂饮食、
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阳光正好，温度适宜，和小伙伴们午后草地上吹吹风真的太舒服了[彩虹屁]
借着慵懒的午后沉淀心情，工作上的压力被一扫而空，心情变得晴朗而柔软。
今天是#健康素食日#，所以带的吃的也是全素食，让肠道也好好放个假，高级营养师不是白考的[酷]
和姐妹们一边聊天，一边野餐拍照，这些都是我们享受快乐的证据。今天幸福指数100%，是向往的生活啦！期待我们下一次的小美好～#第一次露营要准备什么##高质量露营穿搭#@微博时尚
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最幸福的事情是可以在28岁的年纪放下自己为世界的饮食文明做贡献，和一群志同道合的人。当年四年大学不仅要学跟营养学有关知识还要实际操作，学做了50多个国家的料理、还要学烤面包、做和果子、甜点烘焙，周末会出去种水稻挖竹笋了解食材的整个生长过程，为如今传播健康素奠定了坚实的地基，十年的沉淀，看到高楼开始拔地而起。做好每个当下，悦纳每个当下，链接无限的自己。
#素食##营养师说##养生[超话]# https://t.cn/RJqepsh
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