5.养出好秀发的洗头小常识
1、并不是每天洗头才是最好的
这是一个被最多人所知道的一个小常识。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、洗发水在手心打起泡沫再抹上头发
洗发水直接抹在头发上，容易使得洗发水残留在头发根部，对头皮造成伤害。而且，洗发水的泡沫是为了防止头发摩擦，伤害到头发，如果把洗发水直接挤在头发上再揉出泡泡，在这个过程中就已经对头发造成伤害3、洗头时不要把泡泡抹在头皮上
3、很多人洗头时都会尽量让泡泡和头皮接触，觉得这样洗头才会更干净，但是，洗发水说到底都是化学物品，对头皮具有很强的刺激和伤害。所以在抹洗发水时，应抹在距离头皮根部1厘米以下的头皮以下为佳，尽量减少洗发水对头皮的伤害。
4、洗发时应用指腹轻柔按摩头皮
曾经老一辈的人教我洗发的时候说:“把手插到头皮出，用力地挠，这样才止痒，才洗得干净”，这样洗头会伤到头皮。正确的方法是:先轻轻揉搓头发，用指腹以按摩的方式按压头皮。这样不仅能清醒头发的脏东西，还可以舒缓疲劳哦。#洗发水# https://t.cn/A6M0lmvm
1、并不是每天洗头才是最好的
这是一个被最多人所知道的一个小常识。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、洗发水在手心打起泡沫再抹上头发
洗发水直接抹在头发上，容易使得洗发水残留在头发根部，对头皮造成伤害。而且，洗发水的泡沫是为了防止头发摩擦，伤害到头发，如果把洗发水直接挤在头发上再揉出泡泡，在这个过程中就已经对头发造成伤害3、洗头时不要把泡泡抹在头皮上
3、很多人洗头时都会尽量让泡泡和头皮接触，觉得这样洗头才会更干净，但是，洗发水说到底都是化学物品，对头皮具有很强的刺激和伤害。所以在抹洗发水时，应抹在距离头皮根部1厘米以下的头皮以下为佳，尽量减少洗发水对头皮的伤害。
4、洗发时应用指腹轻柔按摩头皮
曾经老一辈的人教我洗发的时候说:“把手插到头皮出，用力地挠，这样才止痒，才洗得干净”，这样洗头会伤到头皮。正确的方法是:先轻轻揉搓头发，用指腹以按摩的方式按压头皮。这样不仅能清醒头发的脏东西，还可以舒缓疲劳哦。#洗发水# https://t.cn/A6M0lmvm
#每天喝黑芝麻糊会有什么改变吗#、
来自中医硕士的终极劝退说明！想靠黑芝麻糊养发防脱、治痘美白的，别浪费钱下单，先看看这篇。
先看看黑芝麻糊的热量。新鲜的黑芝麻一半都是油脂，所以才有了黑芝麻油！至于成品黑芝麻糊：
每袋含4.8g的脂肪。而正常人每天摄入的脂肪不宜超过30%，正常的日常生活（如通勤、上学），简单计算女性每天需要的基础热量=体重（斤）✖️9，以90斤的妹子为例，一天约需要810kcal的热量，每天的摄入脂肪不能超过243kcal（30%），按1g脂肪=9kcal的热量换算，也就是每天摄入脂肪不超过29g。
换言之，吃下去一袋芝麻糊，就占了每天需要脂肪量的1/6，每天两袋芝麻糊，就占了1/3，如果是自己新鲜打的芝麻糊，脂肪比例还会更高！
这部分额外的脂肪摄入量，无疑会增加你长胖的风险！
黑芝麻能不能乌发育发生发？
黑芝麻具有滋补肝肾的作用，是中医常用于治疗脱发白发的药物，许多乌发生发育发方都含有黑芝麻，比如一麻二至丸、补肾养血丸、生发饮、清秃复生汤的等等。
但是！这些方剂的防脱育发作用，是诸多药物共同作用的结果！
比如一麻二至丸，除了黑芝麻，还有女贞子、旱莲草、首乌、侧柏叶、枸杞子、熟地黄、生地黄、黄精。而黑芝麻只是组成方剂的一小部分！
再者，黑芝麻主要通过滋补肝肾的方式，对脱发起到作用，但并不是所有人脱发都是因为肝肾虚！比如头发多油、容易上火的，吃黑芝麻，就等于你本来是伤风感冒，却吃了一个调理胃肠的药！不仅起不到效果，反而有生湿的嫌疑。
再看看科学研究吧。
黑芝麻的主要成分：
黑芝麻被研究证实的作用有：
保护心血管、肝脏、肾脏；
抗氧化、抗衰老；
调节血脂，降血压；
抗菌消炎：比如外用于小儿红屁股、产后乳头皲裂；
抗肿瘤，抗癌；
类雌激素样作用，预防骨质疏松；
很遗憾，啥都有，就是不防脱。
因此，至少从科学研究的角度，没有直接证据表明，天天吃黑芝麻，头发就能变好！更多的结果是会让你先长一身肉（我大学那会儿，一个月吃黑芝麻就胖了不少…）
终极劝退：有病吃药，没事儿别乱补。
来自中医硕士的终极劝退说明！想靠黑芝麻糊养发防脱、治痘美白的，别浪费钱下单，先看看这篇。
先看看黑芝麻糊的热量。新鲜的黑芝麻一半都是油脂，所以才有了黑芝麻油！至于成品黑芝麻糊：
每袋含4.8g的脂肪。而正常人每天摄入的脂肪不宜超过30%，正常的日常生活（如通勤、上学），简单计算女性每天需要的基础热量=体重（斤）✖️9，以90斤的妹子为例，一天约需要810kcal的热量，每天的摄入脂肪不能超过243kcal（30%），按1g脂肪=9kcal的热量换算，也就是每天摄入脂肪不超过29g。
换言之，吃下去一袋芝麻糊，就占了每天需要脂肪量的1/6，每天两袋芝麻糊，就占了1/3，如果是自己新鲜打的芝麻糊，脂肪比例还会更高！
这部分额外的脂肪摄入量，无疑会增加你长胖的风险！
黑芝麻能不能乌发育发生发？
黑芝麻具有滋补肝肾的作用，是中医常用于治疗脱发白发的药物，许多乌发生发育发方都含有黑芝麻，比如一麻二至丸、补肾养血丸、生发饮、清秃复生汤的等等。
但是！这些方剂的防脱育发作用，是诸多药物共同作用的结果！
比如一麻二至丸，除了黑芝麻，还有女贞子、旱莲草、首乌、侧柏叶、枸杞子、熟地黄、生地黄、黄精。而黑芝麻只是组成方剂的一小部分！
再者，黑芝麻主要通过滋补肝肾的方式，对脱发起到作用，但并不是所有人脱发都是因为肝肾虚！比如头发多油、容易上火的，吃黑芝麻，就等于你本来是伤风感冒，却吃了一个调理胃肠的药！不仅起不到效果，反而有生湿的嫌疑。
再看看科学研究吧。
黑芝麻的主要成分：
黑芝麻被研究证实的作用有：
保护心血管、肝脏、肾脏；
抗氧化、抗衰老；
调节血脂，降血压；
抗菌消炎：比如外用于小儿红屁股、产后乳头皲裂；
抗肿瘤，抗癌；
类雌激素样作用，预防骨质疏松；
很遗憾，啥都有，就是不防脱。
因此，至少从科学研究的角度，没有直接证据表明，天天吃黑芝麻，头发就能变好！更多的结果是会让你先长一身肉（我大学那会儿，一个月吃黑芝麻就胖了不少…）
终极劝退：有病吃药，没事儿别乱补。
#那些极具创意的旧物改造#
落地灯
原材料：木质拼图框架（0元）+5米E27螺口延长线（18元）+E27螺口黄光节能灯（14元）+塑料撕裂绳（1元）+墙纸（1元）+竹子（0元）+葫芦（0元）+细线、大头针、胶水、钥匙环等。总计34元。
墙纸先用重物压平，方便折叠和裁剪。四个木框围成筒，在每个角上用线捆紧。葫芦是老婆买给我辟邪用的。节能灯功率13 W，黄光颜色比白光漂亮。安全起见，灯头盒电线是直接买来的，带开关。
由于四边形不具有稳定性，木板框架只捆四个角是不够的，容易压扁。这里用塑料绳沿对角方向交叉拉紧加固，上下两个口都要做。
为了防止相邻木板相接触的地方发生错位，用大头针作为阻挡。大头针最好钉在靠近边缘和镂空的地方，针尖只需穿透上面的木板几个毫米即可，露在外面的部分放倒，并尽量从镂空处弯到木板内侧。
灯头的盖子打开。塑料绳对折几次后在末端打结，然后穿过盖子上的孔并拧紧盖子。这样就可以将灯头挂在框架的上面了。
下面开始贴纸。将纸裁成合适大小，在木框边沿用胶水粘贴。为了不使纸的接头处重叠为双层后挡住灯光，要把多余的纸剪掉。
把葫芦用钥匙环挂在灯筒底部作为对角线的塑料绳上。
通电，开灯，先试一下效果。
加竹竿君后的效果。
收纳袋
老婆说要买个收纳袋装闺女的玩具，这么简单的东西也用得着买？？？？败家！！！！
顺手剪了一条刚收拾出来的旧牛仔裤，咔嚓剪成两（三？）截，上面可以继续当短裤穿（当然根本不会穿，但还可以做别的用处嘛），下面直接并拍拼接起来，前面剪开口子，来回缝几道加个衣架挂墙上就成了。
我一大老爷们儿捏着针线弓了一下午腰坐那缝这破口袋我容易么？谁叫咱就是好捣鼓呢，成就感满满哒！
顺便吐个槽：手动缝纫机真难用，布料稍微厚一点就完全缝不住了。
秋千
材料是一张折叠床，一根晾衣绳，一块包装用塑料泡沫板和一根结实的绳子（废旧网线或晾衣绳）。
但是老婆一个人在家带孩子，每天要给她做抚触刚好需要这么个秋千，同时也能减轻一下妈妈的负担，而我个人对这个秋千的安全性有充分的信心，所以只要宝宝愿意躺在上面就不会有问题的（丑不是问题，问题是她不喜欢躺）。即便不作秋千，也可以做衣架随手放些懒得整理的衣服，实用性还是有的。
白色水溶性漆涂的底色，是不是瞬间高大上了许多？正打算改造座位，但最近实验比较忙，女儿人生第一次发烧还在观察期，所以要过些时日才能贴图。
下面是一年后加装的座位，用的是两块木板、 一根晾衣绳和折叠床上拆下的刚好四套螺钉螺母（很庆幸当时保存了下来而且长度刚刚好）。木板切出圆角，削去锋利的边缘，刷白色水溶漆。由于无法彻底打磨光滑，就把N年前老婆（托人）给我织围巾剩下的一块垫在上面来保护女儿不被扎到。又用无纺布袋子和魔术贴制作了靠背。实践证明这架秋千很受女儿青睐，这是对我最大的肯定哇！
收纳盒和花盆
用酸奶桶和牛奶箱上的塑料提手做的收纳盒（近）和花盆（远），花盆里的黑色颗粒是鱼缸里捞出来的水草泥。由于收纳盒是放在床上用的，宝宝爬来爬去经常捯饬，所以不打算涂任何颜料了。花盆可以挂起来，有时间随手画几笔也会比裸着漂亮很多。唉。
鱼缸灯
搬家时别人留下的旧台灯改的。我知道要用专门的灯水草才长得好，但实在不想花那个钱啊，毕竟只是养几条锦鲤玩，平时也没时间打理。不过这灯效果还不错，除了鱼缸照明还兼职客厅照明。而且水草依然长势喜人。当然，依然很丑。
照片墙
过期台历上的图片挺漂亮。拆开后贴在墙上，用水溶性漆调个颜色，在每张图的外围画框。既盖住了墙上难看的水渍，又圆了一直以来想要个照片墙的梦想。只是把胶带换成了涂料而已。几处颜料顺着墙面向下流的“败笔”是故意加上去的。晚上拍不清楚，实际效果比照片漂亮一些。然而近期准备对房子进行改造，毕竟女儿慢慢长大了，不能天天面对这么丑的一个家。改造完工后再上照片吧。
小方桌
客厅小，为了给女儿腾出爬行垫的位置已经把几乎所有客厅家具都搬走了，后来发现每个小桌子放奶粉奶瓶啥的还真不方便。刚好前些天实验室新买一台设备，捡了三个包装用的木板来，再加上一只坏掉的板凳的四根腿，和一些装设备管道剩下的将要丢掉的钉子，钉成个小方桌。桌面白漆一刷就放客厅服役了。用两个木沙发围在墙角，既稳定又能防止孩子不小心撞到桌角。作为资深女汉子的女儿，如今已经能够踩着沙发轻松坐到桌子上来玩她的积木。
其他
原本四层的脸盆架坏了，剩下两层完好的，改造成双层置物架用吸盘挂在洗手间墙上。老婆拿出闲置的鞋架放盆用，既轻便又节省空间，还是四层的。棒棒哒！
结婚时拍婚纱照用的假花一直没扔，在沙发和墙壁之间挤了几个月后终于有了安家之所。花瓶是办公室师姐毕业留下的铁质水杯去掉盖子，完全不需要再加工。丑是丑了点，但也足以给这所破房子加分了。
落地灯
原材料：木质拼图框架（0元）+5米E27螺口延长线（18元）+E27螺口黄光节能灯（14元）+塑料撕裂绳（1元）+墙纸（1元）+竹子（0元）+葫芦（0元）+细线、大头针、胶水、钥匙环等。总计34元。
墙纸先用重物压平，方便折叠和裁剪。四个木框围成筒，在每个角上用线捆紧。葫芦是老婆买给我辟邪用的。节能灯功率13 W，黄光颜色比白光漂亮。安全起见，灯头盒电线是直接买来的，带开关。
由于四边形不具有稳定性，木板框架只捆四个角是不够的，容易压扁。这里用塑料绳沿对角方向交叉拉紧加固，上下两个口都要做。
为了防止相邻木板相接触的地方发生错位，用大头针作为阻挡。大头针最好钉在靠近边缘和镂空的地方，针尖只需穿透上面的木板几个毫米即可，露在外面的部分放倒，并尽量从镂空处弯到木板内侧。
灯头的盖子打开。塑料绳对折几次后在末端打结，然后穿过盖子上的孔并拧紧盖子。这样就可以将灯头挂在框架的上面了。
下面开始贴纸。将纸裁成合适大小，在木框边沿用胶水粘贴。为了不使纸的接头处重叠为双层后挡住灯光，要把多余的纸剪掉。
把葫芦用钥匙环挂在灯筒底部作为对角线的塑料绳上。
通电，开灯，先试一下效果。
加竹竿君后的效果。
收纳袋
老婆说要买个收纳袋装闺女的玩具，这么简单的东西也用得着买？？？？败家！！！！
顺手剪了一条刚收拾出来的旧牛仔裤，咔嚓剪成两（三？）截，上面可以继续当短裤穿（当然根本不会穿，但还可以做别的用处嘛），下面直接并拍拼接起来，前面剪开口子，来回缝几道加个衣架挂墙上就成了。
我一大老爷们儿捏着针线弓了一下午腰坐那缝这破口袋我容易么？谁叫咱就是好捣鼓呢，成就感满满哒！
顺便吐个槽：手动缝纫机真难用，布料稍微厚一点就完全缝不住了。
秋千
材料是一张折叠床，一根晾衣绳，一块包装用塑料泡沫板和一根结实的绳子（废旧网线或晾衣绳）。
但是老婆一个人在家带孩子，每天要给她做抚触刚好需要这么个秋千，同时也能减轻一下妈妈的负担，而我个人对这个秋千的安全性有充分的信心，所以只要宝宝愿意躺在上面就不会有问题的（丑不是问题，问题是她不喜欢躺）。即便不作秋千，也可以做衣架随手放些懒得整理的衣服，实用性还是有的。
白色水溶性漆涂的底色，是不是瞬间高大上了许多？正打算改造座位，但最近实验比较忙，女儿人生第一次发烧还在观察期，所以要过些时日才能贴图。
下面是一年后加装的座位，用的是两块木板、 一根晾衣绳和折叠床上拆下的刚好四套螺钉螺母（很庆幸当时保存了下来而且长度刚刚好）。木板切出圆角，削去锋利的边缘，刷白色水溶漆。由于无法彻底打磨光滑，就把N年前老婆（托人）给我织围巾剩下的一块垫在上面来保护女儿不被扎到。又用无纺布袋子和魔术贴制作了靠背。实践证明这架秋千很受女儿青睐，这是对我最大的肯定哇！
收纳盒和花盆
用酸奶桶和牛奶箱上的塑料提手做的收纳盒（近）和花盆（远），花盆里的黑色颗粒是鱼缸里捞出来的水草泥。由于收纳盒是放在床上用的，宝宝爬来爬去经常捯饬，所以不打算涂任何颜料了。花盆可以挂起来，有时间随手画几笔也会比裸着漂亮很多。唉。
鱼缸灯
搬家时别人留下的旧台灯改的。我知道要用专门的灯水草才长得好，但实在不想花那个钱啊，毕竟只是养几条锦鲤玩，平时也没时间打理。不过这灯效果还不错，除了鱼缸照明还兼职客厅照明。而且水草依然长势喜人。当然，依然很丑。
照片墙
过期台历上的图片挺漂亮。拆开后贴在墙上，用水溶性漆调个颜色，在每张图的外围画框。既盖住了墙上难看的水渍，又圆了一直以来想要个照片墙的梦想。只是把胶带换成了涂料而已。几处颜料顺着墙面向下流的“败笔”是故意加上去的。晚上拍不清楚，实际效果比照片漂亮一些。然而近期准备对房子进行改造，毕竟女儿慢慢长大了，不能天天面对这么丑的一个家。改造完工后再上照片吧。
小方桌
客厅小，为了给女儿腾出爬行垫的位置已经把几乎所有客厅家具都搬走了，后来发现每个小桌子放奶粉奶瓶啥的还真不方便。刚好前些天实验室新买一台设备，捡了三个包装用的木板来，再加上一只坏掉的板凳的四根腿，和一些装设备管道剩下的将要丢掉的钉子，钉成个小方桌。桌面白漆一刷就放客厅服役了。用两个木沙发围在墙角，既稳定又能防止孩子不小心撞到桌角。作为资深女汉子的女儿，如今已经能够踩着沙发轻松坐到桌子上来玩她的积木。
其他
原本四层的脸盆架坏了，剩下两层完好的，改造成双层置物架用吸盘挂在洗手间墙上。老婆拿出闲置的鞋架放盆用，既轻便又节省空间，还是四层的。棒棒哒！
结婚时拍婚纱照用的假花一直没扔，在沙发和墙壁之间挤了几个月后终于有了安家之所。花瓶是办公室师姐毕业留下的铁质水杯去掉盖子，完全不需要再加工。丑是丑了点，但也足以给这所破房子加分了。
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