【#长期熬夜身体受到哪些煎熬#？】从内分泌角度和生物节律来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。长期熬夜导致睡不够或睡眠质量不佳，正一点点伤害身心健康。当你熬夜时，身体会如何报复你？①内分泌紊乱；②皮肤变差；③健忘、恍惚、难以集中精神；④心血管负担加重，诱发心脑血管疾病；⑤易感冒、易过敏；⑥烦躁、易怒、爱发无名火。经常熬夜的你中了几条？via 生命时报
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关于李斯丹妮的编排能力。目前已知的，从2016年盖世舞台，她已经开始参与舞台的创作。跟昊哥的斯人也参与了编舞。长期实践使她拥有丰富的经验，十分了解现场观众的心理。
而且她的舞台从不是动作套路的堆砌，而是配合歌曲和舞蹈类型，有历史和文化的贴合！这一点，看过舞王和舞者解析的应该都很了解了！
这也是为什么李斯丹妮式舞台在浪姐里胜率最高的原因！
@李斯丹妮
#李斯丹妮坐在郑秀妍旁边不敢动# #王心凌郑秀妍李斯丹妮合作#
关于李斯丹妮的编排能力。目前已知的，从2016年盖世舞台，她已经开始参与舞台的创作。跟昊哥的斯人也参与了编舞。长期实践使她拥有丰富的经验，十分了解现场观众的心理。
而且她的舞台从不是动作套路的堆砌，而是配合歌曲和舞蹈类型，有历史和文化的贴合！这一点，看过舞王和舞者解析的应该都很了解了！
这也是为什么李斯丹妮式舞台在浪姐里胜率最高的原因！
@李斯丹妮
#李斯丹妮坐在郑秀妍旁边不敢动# #王心凌郑秀妍李斯丹妮合作#
#健康小贴士# 【#长期熬夜身体受到哪些煎熬#？】从内分泌角度和生物节律来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。长期熬夜导致睡不够或睡眠质量不佳，正一点点伤害身心健康。当你熬夜时，身体会如何报复你？①内分泌紊乱；②皮肤变差；③健忘、恍惚、难以集中精神；④心血管负担加重，诱发心脑血管疾病；⑤易感冒、易过敏；⑥烦躁、易怒、爱发无名火。经常熬夜的你中了几条？[并不简单]
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