一泛黄的日记记录着我们的过去曾经美丽的故事都变成影二一个人的状态挺好的结婚不等于一定就幸福单身也不意味着不幸我们出生时就一个人最终也要独自离去一个人过只要心态好那就是一种幸福一个人的生活不可怕可怕的是找不到快乐的生活一个人心情不好的心情短语条一个人心情不好的心情短语条三最佳的报复不是仇恨而是打心底发出的冷淡嘛花力气去恨一个不相的人四脾气好是因为没有人肯迁就你想法深刻是因为没有人陪你玩所以你有时间思考很多问题喝醉后总能安全回到家你以为那是你的超能力其实只是因为你知道不会有人照顾你世界的真相就是这样孤独让你强大让你成为一个更好的人五人在得不到的时候什么都可以不介意得到之后什么都有点介意六多数人的悲伤不是因为自己失去了而是因为别人得到了七不要试图挽留一个要走的人你用什么挽留他他就会带走什么八成长的经历教会我不要浪费时间在一些徒劳的事情上它只会在心里慢慢消耗你未来很长你是我的遗憾但终有一个人会是我的未来为了那个值得等待的人现在一个人的状态挺好的九尽管没人感激过你的善良但你依然要选择做一个内心善良的人选择做什么样的人是为了自己不是因为别人你外表的善良取决于你面对的那个人你内心的善良其实取决于你自己十你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒你的强迫症是闲的发慌你的失眠是根本不困你的选择恐惧症是因为穷十一我爱过可是没有找到永远我试着放开可是没有找到理由十二多少次又多少次回忆把生活划成一个圈而我们在原地转了无数次无法解脱总是希望回到最初相识的地点如果能够再一次选择的话以为可以爱得更单纯十三一旦错过了就是一辈子宁愿失去也不主动再联系不愿打扰你的生活只是淡淡的寒暄十四有时候莫名的心情不好不想和任何人说话只想一个人静静的发呆有时候夜深人静突然觉得不是睡不着而是固执地不想睡有时候听到一首歌就会突然想起一个人有时候别人突然对你说我觉得你变了然后自己开始百感交集丢了的自己只能慢慢捡回来十五宁愿失去也不主动你再好也不过陪我半辈子我的骄傲即便一文不值却伴我一生十六可以一个人唱歌一个人喝咖啡一个人涂鸦一个人旅行一个人逛大街一个人在雨中漫步一个人听音乐一个人自自语一个人发呆一个人跳舞一个人看电视一个人翻杂志只有爱是自己一个人做不到的十七低调不代表我不行我只是没必要跟玩高傲十八一个人的时候就把一个人的生活过的丰富多彩两个人的时候就彼此珍惜好好的在一起一切顺其自然不必强求十九心底的痛又裂开了刚愈合不就被伤痛的记忆唤醒了尘封二十遇到你之后让我学会了怎么去爱也让我学会了怎么去恨二十一说不想谈恋爱是假的说不羡慕人家秀恩爱是假的只是真没有一个认真的所以宁愿选择单身也不想要随便谈感情因为我不想当我遇见更好的人的时候已经把最好的自己用完二十二其实困难并不可怕可怕的是没有人和你一起分担二十三如果一个陷阱的尺寸足够的大里面又有足够的活动空间甚至还有一些小游戏可以玩那么它就不容易被认出来是个陷阱二十四是不是所有的爱只有爱过伤过哭过才会明白自己真的累了二十五在男生的世界里你爱我就不会走在女生的世界里你爱我就会来找我所以后来你没有挽留我也没有回头二十六那些使我们回忆一生的只是曾经想拥有却不能拥有的二十七在这个世界上只有真正快乐的男人才能带给女人真正的快乐二十八我要的不仅仅是一个拥抱而是一颗只爱我的心二十九我倒了杯热水给你你却想喝饮料结果饮料越喝越渴可那时热水已冷我热情有限你把握时间三十到最後还是只留下一个伤痕累累因为懂得所以慈悲三十一一个人的状态挺好的想看电影就去看电影想吃什么就去吃什么出去旅行或是宅在家里累了就睡觉对爱情友情要保持点洁癖不要将就不轻易妥协真正值得的东西都不会那么轻易三十二你不懂我的心酸与难过所以只好对你说声借过三十三我做好了要与你过一辈子的打算也做好了你随时要走的准备这大概是最好的爱情观深情而不纠缠三十四看到纯净清澈的溪水我们会心生愉悦而一条污秽的臭水沟却让我们感到厌烦同样地心灵的喜乐来源于内在的清晰和纯净而苦恼来自于内在的混乱和污浊三十五不知道为什么越来越无法表达自己的情绪了有太多话想说但是往往到最后还是通通收了回来所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程把情绪收到别人看不到的地方一个人学会坚强三十六喜欢在痛的时候假装没关系喜欢在失去的时候假装无所谓三十七有些还没来得及实现的诺说的那个人都忘了听者也假装忘了吧三十八那种宁愿失去也不主动的人也许就这样吧失去一个人从现在起不要有任何联系我们都有些孩子气情淡了心变了不爱了即便你把心给掏出来也不过是打扰不要动不动就倾其所有与其卑到尘土里不如留一些骄傲与疼爱给自己其实有些相见不如怀念好久不见不如不见三十九就像一个人开始一段感情又一个人结束一段感情是的我就是那种宁愿失去也不愿主动的女孩如果你问我原因抱歉我真的没有任何原因也坚决不会回头人要向前看也不会有遗憾四十既然我们的野心想去征服一切那么征服了我们的野心就等于征服了一切这也许是最好的一条捷径四十一永远不要说永远除非你正准备离开这个世界四十二我不够圆滑见识也很少带着浓烈的稚气不懂得弯恭屈膝但只要你对我好我自然对你差不了四十三单身久了觉得一个人的状态挺好的想看书了就看书累了就睡觉想吃啥就吃啥不想联系谁就自己安静一阵出去旅行或是宅在家怎么都好对爱情最好还是保持点儿洁癖不要随便开始不要急着妥协喜欢这句话不介意孤独比爱你舒服四十四有时候想着你为我做的会流泪会伤感或许被你感动了你看起来那么坏心里善良的却让我心疼四十五自由同时也意味着对自己完全负起责任四十六这么久了你给的伤口还是没有愈合记忆中还是残留你的身影四十七生活在一个城市里或者爱一个人又或者做某件事时间久了就会觉得厌倦就会有一种想要逃离的冲动也许不是厌倦了这个城市爱的人坚持的事只是给不了自己坚持下去的勇气四十八爱情就是一场伤心的游戏吧只会让你痛彻心扉感伤离别四十九一个人的状态挺好的想看书了就看书累了就睡觉不想联系谁就自己安静一阵出去旅行或是宅在家对爱情最好还是保持点儿洁癖不要随便开始不要急着妥协真正值得的东西都不会那么轻易生活当中总有一段路是需要你独自前行的人首先应该活的安静一点你若盛开蝴蝶自来五十我们的生命就像是浮在大海上面的水水的外壁由水构成它来自整体它来自整个海洋水的里面是空这个空也是来自整体这个空和整个天空没有什么不同只不过由于外壁的存在这个空不再是新鲜的流动的五十一不管我多刻意的留下印记我永远也不会是你内心的那道刻骨的铭心五十二这个世界就这么不完美你想得到些什么就不得不失去些什么五十三我想给他看最好看的我可最好看的我却已经死了五十四最美好的事就是耳机音量刚好能盖过外界噪音闹钟响#简单565#起时你刚好自然醒下雨天你刚好带了伞你饿了刚好可以下班吃饭你困了刚好身边有张床你想给他发短的那个人刚好给你打电话了相关阅读一个人太孤独的心情短语条一个人太孤独的心情短语条 #四六级#

#辣妈育儿记# 产房里顺产娩出的一位女宝，哭声出奇的大。孩子的姥姥就说，哭声大好，身体健康，还练肺活量呢。 新生儿刚刚出生时有哭声是健康的，哭声越响亮越好，但是持续的时间不能太长，不然对于新生儿的身体有影响。哭声太大太久，会导致新生儿出现缺氧，影响大脑的发育。 新生儿在哭闹的时候四肢也在动，对于新生儿的骨骼和肌肉的发展有好处，但是要是经常哭声大持续时间长，也不太好。毕竟新生儿是没有那么强调节自己的能力，没有控制好，使得呼吸的氧气不足出现缺氧。 妈妈要是觉得自己的孩子的哭声很大，要问问医生，可以进行适当的干预。

如何选择训练频率？

以下就是一些关于训练频率的建议：

1训练量越高，训练频率也得跟着越高，因为一次性能完成的高质量训练量有限，一次性能承受的训练量也有限。

2每周每块肌肉的最佳训练频率在2-4次；肌肉群越大，训练频率可以越低，因为更大的肌肉群需要更久的时间恢复；相反，肌肉群越小，训练频率可以越高。

3在提升训练频率的同时注意每周总训练量的提升。虽然训练量很重要，但不是越高越好，到了一定程度，更高的训练量只会造成多余的疲劳，甚至可能带来副作用。
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女性通常需要更高的训练频率，因为相对来说，她们的块头更小、肌肉量更少、力量也更
小，因此所造成的损伤更小，恢复地也更快。
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