#冷空气来了# 【冬季养生除了添衣保暖，还有请你慢慢吃饭！[馋嘴]】“忙”是现代人的常态，你多久没有好好吃一顿饭了？很多人早饭三两口吃完，午饭匆匆忙忙，晚饭要么在工位前解决，要么下了班敞开肚皮狼吞虎咽……你不知道的是，自己囫囵吃下的每一口饭，都伴随着身体抗议的声音。让你细嚼慢咽的10个理由，这才是最科学的吃饭速度↓↓@生命时报

健康貼士 有没有发现瘦子吃饭的时候总是慢条斯理的？这是因为 “吃饱了”的信号反馈到大脑，大约需要20分钟左右的时间。吃饭太快的话，很可能让大脑因无法及时获得饱腹感信号，而导致吃太多。所以不妨放慢吃饭的速度，每一口食物都嚼15-20次，每顿饭控制在20-30分钟左右。
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假期探店第35期 ✅
再来一期 yeah[心]
外婆家
（酱香糯米饭 宫保虾球 青豆泥 外婆小牛肉 蛋黄板栗南瓜 风肉蒸蛋饺）
糯米饭咸咸的 超级好吃；虾球酸酸甜甜的 虾很多 很实惠了；青豆泥真的太好喝了 每一次必点；外婆小牛肉也推荐 咸口的 很嫩 牙口不好也能嚼得动；蛋黄南瓜甜甜的 好好吃；蛋饺很清淡 味道不错了
奈雪的茶
（奥利奥魔法棒 芋泥魔法棒）
之前都打过卡了 不多说 就是好吃
港殿
（马蹄爽加椰汁 杨枝甘露 红豆椰汁糕 咖喱鱼蛋 抹茶红豆小方 炸牛奶）
马蹄爽冰冰凉凉很清爽；杨枝甘露很浓；红豆椰汁糕和抹茶红豆小方底下是一样的 味道还不错；咖喱鱼蛋不会踩雷 正好咸咸的 解腻了；炸牛奶中牛奶是流心的 但是吃多了有点腻