#天热“上火”食蜜汁苦瓜#材料：苦瓜1根(约250克)、枸杞5克、蜂蜜20克、细砂糖20克、矿泉水100克。
做法：枸杞子洗净备用，苦瓜洗净、去瓤、切成薄片。取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖化开。将切好的苦瓜片和枸杞子一起放入蜜水中。盖上盖子，放入冰箱中冷藏1小时左右即可取出食用。
功效：夏季苦味保健食物首推苦瓜，苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱等物质。“苦”味食物是“火”的天敌，适用于有口腔溃疡、喉咙肿痛等上火症状者（来源：大河健康报/文：河南省中医院健康管理中心毛磊）
做法：枸杞子洗净备用，苦瓜洗净、去瓤、切成薄片。取一密封盒，将蜂蜜、细砂糖、水混合在一起，用匙子搅拌至细砂糖化开。将切好的苦瓜片和枸杞子一起放入蜜水中。盖上盖子，放入冰箱中冷藏1小时左右即可取出食用。
功效：夏季苦味保健食物首推苦瓜，苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱等物质。“苦”味食物是“火”的天敌，适用于有口腔溃疡、喉咙肿痛等上火症状者（来源：大河健康报/文：河南省中医院健康管理中心毛磊）
#晴天小超市# 冬吃萝卜夏吃姜。我特别喜欢嫩姜的味道，有一点点辛辣的姜味，但口感又是脆脆的特别让人着迷～
眼看着子姜上市赶紧买好，切薄片熬糖姜汁，用来泡姜汁汽水！剩下的可以做泡菜，还有各种子姜炒肉！
糖姜汁的配方和大家分享：
子姜 450克
细砂糖 375克
水 675克
1. 子姜去皮，切成薄片
2. 将水和糖放入锅中将糖煮化，然后放入姜片，煮沸后继续小火煮45分钟，然后放入消过毒的玻璃瓶子里放凉，冷藏即可！
明天和大家分享几款用糖姜汁做的饮料～#美好生活守护家#
眼看着子姜上市赶紧买好，切薄片熬糖姜汁，用来泡姜汁汽水！剩下的可以做泡菜，还有各种子姜炒肉！
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子姜 450克
细砂糖 375克
水 675克
1. 子姜去皮，切成薄片
2. 将水和糖放入锅中将糖煮化，然后放入姜片，煮沸后继续小火煮45分钟，然后放入消过毒的玻璃瓶子里放凉，冷藏即可！
明天和大家分享几款用糖姜汁做的饮料～#美好生活守护家#
#一锅居然出几个菜#
钢铁侠：看在炒菜的份上，人的疯狂往往就是一种诡诈而最阴险的东西。你以为它已经远走高飞了，它却也许不过是变成一种更为巧妙的形体而已，不过它并没有完全消退，而是更其深沉地凝缩起来了，有如潮势不退的哈得逊河在高贵的北方人细水缓流地穿过时却莫测高深地穿过高原的峡谷而去。
[钢铁侠]#钢铁侠不想说话并向你投出掌心炮#[钢铁侠]#一人之下5#
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