与肉墩牵手的第1380天
见到胖墩的时候有点恍惚的感觉
牵着她的时候还有点陌生的感觉
好像距离上次两面没多久啊
怎么会有这种感觉
还好过了一会就没有这种感觉了
吃完晚饭对视着
不需要说出来就决定买好明天菜
免得明天又得下楼
虽然说下去的百分之101%是我
猪肉越来越贵
决定明天蔬菜宴
最重要原因是某个胖墩觉得自己最近胖了
因为在公司下午茶吃太多
最近的食量还大增
我默默不接话
明天继续减脂我自己偷偷瘦
跑了几家店终于买到了紫薯
一回到家胖墩就进厨房弄糖水了
一会一起尝尝鲜
现在先和她试试今天买的韩国烧酒
她说以前没喝过想试试水
也是
一个喝rio都能醉的人还是少碰好
不知道这个喝下去她会不会醉

最好的睡觉时间应当在中午的尾巴连着下午
下午的时候
日光是沉沉的
花香是坠落的
云朵也撑涨了肚皮步履缓慢
这种时候
酒足饭饱就应当休息
早上充满了希望
夜晚令人心思清明
只有下午
马蹄无声落入梦乡

晚安宝宝❤️

21天减脂#

Day2

✅早起卡【6:20】
✅运动卡

腹肌撕裂者进阶 ☑
零噪音减脂进阶 ☑
马甲线养成

☑
臀部塑型

☑
拉伸

☑

✨✨ 今日饮食计划

❤️早餐： 黑麦豆渣馒头2➕鸡蛋➕黄瓜➕芹菜汁（太难喝了qaq)
【菠萝和牛奶没吃～】
加餐 苹果
❤️午餐： 炒魔芋丝 （鸡蛋虾仁猪肉黄瓜包菜） 好大一份喔～
❤️晚餐：一碗豆浆

【2019营养早餐&第1⃣️0⃣️2⃣️天】
【2019体型管理第三阶段&减脂增肌第6⃣️0⃣️天】
有体型，才有自信。没有自律，何来自由。
80%营养➕20%运动=健康好身材。

❤️进德、修业，一辈子也就这两件事可为，应用一生的眼光来看待。如果你也有梦想、你也想内外双修，那么我们一起来！[握手] https://t.cn/RUOMm2J