【妊娠期糖尿病不是胖妈妈的专利 孕期糖耐没过怎么办】

我的产科门诊看过一位名叫南南的孕妇，孕前体重指数不到18.5，属于体重偏轻的。南南孕24周多做了OGTT检查，也就是我们常说的75克葡萄糖糖耐量试验。

糖耐量试验的检查目的就是明确诊断是否患有妊娠期糖尿病，那么南南这么瘦是不是就不会得上糖尿病了呢？今天南南的检查结果出来了，我带大家一起来看看结果如何：
空腹血糖：4.38mmol/L （参考值：＜5.1 mmol/L）
喝糖水后1小时血糖：10.03mmol/L （参考值：＜10.0 mmol/L）
喝糖水后2小时血糖：8.54mmol/L （参考值：＜8.5 mmol/L）

对比参考值，可以看出，南南的空腹正常，喝糖水后1小时和2小时的指标都微微高于参考值，所以这个糖耐量试验，结果任何1个结果≥参考值就可以诊断妊娠期糖尿病了，即使像南南这样体重不足的孕妈，也是可以得上妊娠期糖尿病的。

其实糖耐结果异常不用太紧张，孕妈一定要做这3件事：
记录和控制饮食
控制饮食不是饿着，饥饿会导致妈妈没有热量从而带来宝宝营养不足，是不可取的。控制饮食的方法是吃对顺序，按照吃两口菜吃一口饭的比例来吃，可以降低主食的摄入量，同时增加饱腹感，并在上午10点和下午3点加餐一些酸奶和坚果类食物做补充。

增加运动
很多孕妈都不知道孕期能否做运动，其实只要孕期没有胎盘位置明显异常，没有宫口松等医生告知不能运动的异常情况，一般都可以进行适当的运动，散步是首选，散步的强度以自己微微出汗为宜，游泳，孕期瑜伽都是不错的选择。如果某一餐没控制好吃多了，就可以在运动上增加些时间来弥补。

保证饮水量
孕妈每天的最低饮水量一般在2000毫升，根据体重身高可以适当增加，水分的充足可以稀释血液降低血糖含量，同时为宝宝的羊水提供充足的支持，但是建议饮水在晚上8点之前，避免夜尿增多频繁起床导致的睡眠不好。

如果孕妈的糖耐没过，那么先按照这3件事的方法进行记录和调整。如果按照这3个方法监测一周之中血糖的变化情况，尤其是三餐后2小时血糖的情况，如果可以控制在正常范围内那么恭喜你，饮食和运动的方法对你有效，可以继续使用，如果经过饮食和运动，血糖仍然控制不好，那就要请医生给与相应的药物控制啦！

#女孩子太瘦有哪些烦恼#买的皮带自己还要打孔
因为太瘦觉得自卑
体重不足45kg不能献血
去买衣服，觉得S码都大了
穿齐胸裙不一会就掉下来……
经常被别人问，是不是一天吃一顿饭？
被人误会过得不好……
每次跟很多亲戚吃饭的时候被点名说瘦应该多吃点
一饿就容易低血糖或者贫血
刮风大点就站不稳
胸瘦没了
不能抱怨，不然会惹周围胖子生气
手腕太细，买不着合适的手镯
显得脑袋特别大
被男朋友妈妈嫌弃
无论怎么都吃不胖
穿了很多件衣服，还是被问冷不冷
发朋友圈还要把腿p粗点，不然有些细
摸起来都是骨头，瘦得像非洲难民
显老
特别喜欢衣服，居然是均码
腿太细，冬天的长靴撑不起来
半夜被自己骨头硌醒
去看病医生会猜测有没有甲亢
验血抽血找不到血管
别人都觉得你吃得很少，你一吃多，别人就觉得你饿了好几天
长得像鬼一样
坐久了，屁股痛
经常被别人讨论好瘦
容易生病

以前体检感觉都不太严谨（身高），所以别人问我的时候我都是说1米78左右吧，然后别人还要怀疑说不止吧，我就得解释说我瘦显高，鞋跟还有高度，后来为了懒得解释直接说180，果然就没有人再怀疑了（2公分到底是怎么分辨出来的[疑问][疑问]），然后今天体检确定了，果然没有180，只有179.9

搞完所有的项目单子上还有个条形码，我问护士还有啥，“前面直走早餐”[二哈]