【夏日如何防受凉？】夏日炎热，夏夜闷热，此时不要因为怕热贪凉而露宿在外，因为深夜冷露侵入，宜使人受凉而患感冒。晚间乘凉，时间也不宜过长，在城市也不宜超过晚上23:00.夏季睡觉时不宜长时间吹风扇，更不宜夜晚露宿。在有空调的房间，注意不要让室内外温度相差太大。纳凉时不要在屋檐下、过道里。可在树荫下、水亭中、凉台上纳凉，但不要时间太长。贪凉过度、彻夜露宿，或电风扇不离身，或长时期待在空调房内，这样的消暑降温方式均是夏季养生的大忌，对身体健康不利。
唤醒一段记忆不仅可以是照片、视频、音乐、气味、美食，舞蹈也可以。晚上校队训练跳铜牌组合做扇形位的时候，蓦地一下我想起六七年前在某个炎热的暑假夏夜，我坐在二中广场的台阶上一边休息一边想着如何把下一次的动作做的更有爆发力。这一瞬间让我开始想念国购和苏宁广场还没建成、老党校和二中广场还没拆的时候，我怀念的可能不是这些建筑，而是我渐渐远去的童年和少年日子
我想要踏足月球 不愿太匆忙地离开
我下坠进深井中
暗无天日 不见光亮
井底坐着一位老人
我问他怎样逃离这困境
他却说我们两个恰似巧合
说完便化作一缕仙雾
我花了好久好久 一年四季才爬出这井
爬出来的时候正值圆月当空
洁白无瑕的月光打在地上
和薄雾伴着夏夜的凉风
我的兄弟问我感觉如何
我回答：” “
我下坠进深井中
暗无天日 不见光亮
井底坐着一位老人
我问他怎样逃离这困境
他却说我们两个恰似巧合
说完便化作一缕仙雾
我花了好久好久 一年四季才爬出这井
爬出来的时候正值圆月当空
洁白无瑕的月光打在地上
和薄雾伴着夏夜的凉风
我的兄弟问我感觉如何
我回答：” “
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