早上好，今天真正的万里无云啊，晨练站桩、易筋经，昨天下午、晚上各练一小时易筋经及拉伸动作，以弥补游泳的运动量.

今天是封闭在家的第二十四天，有收到通知，继续加码，封门.哈哈，

看来管理者已经有点束手无策的感觉……

分享：生活

有时候想，这人间有一户灯火是我亲自点亮的，柴米油盐齐全，瓜果蔬菜新鲜，爱有伴侣，困有暖床，纵然简淡，也心生喜欢。生活就是如此，

适合情人节发朋友圈表白文案| 九宫格素材
1️⃣
◎ ❤️
光̥是̥遇̥见̥

就̥已̥经̥很̥美̥好̥了̥
于̥我̥而̥言̥

你̥是̥最̥好̥的̥

2⃣️
ʚ 5.20 ɞ
以前不懂事，随随便便就喜欢上了你
现在成熟了，经过深思熟虑，还是喜欢你

3⃣️

打扰一下，秀个恩爱

4⃣️
ᶦ ᵚᶦˡˡ ᵅˡᵚᵅʸˢ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ♥
❥┋山河远阔 人间烟火
❥┋无一是你 无一不是你

5⃣️
⋰ ᴵ ᴸᴼᵛᴱ ᵞᴼᵁ
现在住在心里的人
以后也要住在家里

6⃣️
ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ☪✨
我喜欢的样子你都有♡

7⃣️
♡ ིྀ
祝这位小朋友 年年有我 દ ᵕ̈ ૩وً 

8⃣️

“ 我想和你
一起看日出到日落天气”

9⃣️
分享我的可爱憨憨 ✨
❤✨


— ❥❥❥❥❥ —
只愿细水长流是你
柴米油到老的依然是你
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【健康知识分享】俗话说：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，每天炒菜都要用到的这个油，是人体的七大营养素之一。但不同的食用油其营养价值和做法也不尽相同。
1、玉 米 油——玉米油又叫做玉米胚芽油、粟米油。玉米油富含多种维生素、矿物质及大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸和亚油酸，能够降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对防治“三高”及并发症有一定的辅助作用。
玉米油不耐高温，适合快速烹饪。烹饪出来的食材色泽新鲜，也不会让食物失去原有的味道，重要的是也不会流失其中的营养成分。
2、大 豆 油——大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，也称之为“大豆色拉油”，是最常用的烹调油之一。大豆油的保质期，最长也不能超过一年。
大豆油平时可以用来炒菜。但大豆油在高温下不稳定，最好不要在需要高温烹饪食物时用这种油，如煎炸。
大豆油含磷脂较多，用鱼肉或肉骨头熬汤时，加入适量豆油可熬出浓厚的白汤，非常诱人。
记得早餐记得微笑
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