健身 和健美不一样
健身就我这样 为了健康长寿 最多吃点补剂
健美为了装逼也好 当工作也好 为了生存也好 属于竞技....跟健康完全不着边 所以健美打针吃药也可以接受 人家就玩这个 也不需要考虑到底最后啥样 ...所以大家不要混淆健身健美的概念....这两种拿来对比也没什么意义 人嘛得到一些就要失去一些很正常

#道教# #道家丹道# #丹道养生# 《丹道修炼的“三大捷径”，看到的都是有缘人！》

上乘根器人，若有明师指点怎么炼都能迅速入门得道；乃至无师也能自通，如六祖慧能大师等。

广大中下根器人，不得不依一定程序修持而循序渐进。笔者在学、教多年的实践中，也算摸索出一条所谓“捷径”，供学人们参考。

一、站桩入门

吕祖倡导过站桩功：“此事浑然无大巧，只争逐日用功多。”今人高宇先生有马步站桩三乐：“天阳之气注白会，自然之气入劳宫，地阴之气进涌泉。”丹家蒋青霞指出：“人身左足太阳，右足太阴，足底有涌泉穴，水火二气自足入尾闾，上合二肾，左肾堂、右精府，一水一火，一龟一蛇，互相橐。

“精自足底生，涌泉通会阴，左肾右命门，肾精始发生。”丰师言其桩功得自师传：“蒙师传我一段功，先从足底涌泉冲。”简易的马坐站桩功最易开通涌泉穴与百会穴，真通之后凡炼功则“精自足底生，炁从天上来”，天地人合炼，人地天一体，乃至“三个活子时共鸣”，进入三元混一的上乘境界。

二、自发灵动功桥梁

“有为般般将讲（假），无为处处新（真）。”自发灵动功是从有为而有以为后天法门，过度到无为而无不为先天境界的方便善巧之桥。

自发灵动功寓静于动，动不舍静，其静无住，其动无心，其心无为，其形自然，心机无为，天机自转；炁在人中，人在炁中，全身炁化，法界周通；炼在其中；收健身健美之效，获脱胎换骨之功；胖者减肥，瘦者增丰；其灵动仪态则“愈不标准（有为法）愈标准，愈不规范愈规范，”毕祛病、健身、健美、上功于一役！陈撄宁道长亦深悉其中三昧：此功动静合一，动不知动，静不知静；不动而动，不静而静；神形俱化，妙不可言。

虽云动功，实为内炼，非只运动形体，其实炼神炼炁，运化全身，充溢百骸，外固形体，内凝精神。严新亦云，动以采药，静以得药；大动采大药，大静得大药；大动之后必有大静，由静至定，“定水澄清，灵珠自现”，无得而得。

无得而得，得来才真，真而且灵，灵而且神，神而且妙，妙而且乐。――真上乐之道矣！笔者教功以来，约有十余位丹产珠圆者，都是这样不得而得的，同时身心质变，智慧亦同步而来！

三、辟谷

“此时是何时，何时是此时，辟谷身心空，还是炼功时。”身心空灵，易入静定，是快速上功的捷径与重要步骤之一。

#2019最不想删的3张照片#一个健美爱好者的不能删除的照片 作为一个健身健美爱好者，2019最不想删除的三张照片就是这三个了！
1️⃣拜访健美环球联赛创始人李灿，在他的工作室玩耍半天，聊了很多健身健美运动员的职业发展。
2️⃣和欧力姆全球代言人励志哥，展会上他始终亲切而敬业，辛苦站台一天人前他始终面带微笑，人后他才偷偷取下假肢，抚摸疼痛的双腿。
3️⃣和新晋pro小萝卜见面分外兴奋，帽子自从被他签了名，就舍不得戴了。 https://t.cn/AieTHDCT