每天演好一个情绪稳定的成年人读书笔记

关于自律:

--真正的喜欢，就是努力让自己配得上！

---如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；但如果你只是谋求外在的热闹，那么你只会被埋得更深！

---自律是一场自己对自己发动的战争，长得不好看的水果，请努力让自己变得甜一点吧，世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。优秀不是自我感觉，而是客观事实！

--“身材好，说明你在嘴巴上自律；气质好，说明你在修养上自律；人缘好，说明你在脾气上自律；事业好，说明你在时间、精力、体力上都自律。”

-----对于让你不满的现状，你既是受害者，也是同谋，嗯，没有一个胖子是无辜的！--臃肿的身形和怎么穿都不好看的服饰，就像一群彻头彻尾的叛徒，会将你的窘迫和不自律暴露无遗。而坚守在身体各个部位上的赘肉，就像一块尽忠职守的挡箭牌，能挡住任意角度射来的丘比特之箭。

--如果你想被人嫌弃得更明显一点，想让焦虑更盛大一点，想老得更快一点，尽管去熬夜吧。反正啊，那个你日思夜想的人已经熟睡了，那些让你心心念念的梦想商店都已经闭门谢客了。在这个无所事事的长夜里，你可能得到的，除了猝死，再没什么别的了。

关于现实:

---现实的残酷之处就在于：不管你有没有努力，一旦你搞砸了，就一定会有人认为是你不够努力。而现实的美好之处在于：不管你曾经何其卑微，一旦你做出了成绩，全世界都会对你和颜悦色！

---她和她的生活都很丧，她是沮丧的丧，而生活是丧心病狂的丧

--生活的真相就是，除了容易长胖，其他的都挺难！

--时间还只是一个自称能包治百病的庸医，其实，真正能治愈你的，从来不是时间，而是明白！

关于挫折:

----做废物是需要极大的天赋的，像你这样的普通人，只配努力活着！

--如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。

如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠他的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。

---坚定地做你自己，同时允许别人看法不同；温柔地爱这个世界，但随时准备要与之抗争！

---腐烂的日子和糟糕的你，真是天造地设的一对。

---在不幸的生活中待得越久的人，就越能理解一个无奈的道理：仅仅只是坏事结束，就足以让人觉得幸福。

---真正无忧无虑的人只有两种：一种是得了失心疯的，一种是大彻大悟的。从这个角度来说，真是辛苦了没有傻透、也没活明白的俗人。

--本想来个咸鱼翻身，结果一不小心粘锅了！

你以为这只是“颓废”，其实更像是“报废”。

我替你担心，怕你费尽心思地朝着“特别”的方向努力，最后变成了“特别普通”或者“特别怪异”的人。

---关于改变

--想做什么就做什么，不想做就不做，至于非做不可的，就一边拖着一边做。

--你是内向型性格，就要努力向内秀靠拢，而不是强行改变自己，弄出一身内伤！

关于相处:

我们为一个人生气，主要原因是我们拿他没有办法。但我想提醒你的是，劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。

--“如果说眼睛是心灵的窗户，那么眼袋就是心灵的窗台。”

关于成长与认知:

--成熟的表现之一就是收起了横冲直撞的情怀，让自己的底线和原则富有弹性，并与生活的条条框框和平共处。

---长大的意义就在于，你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”，但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。关于“别人不理解自己”这件事，很多人都以为是别人能不能理解的能力问题，而事实上是他们愿不愿意理解的选择问题。

---朝着“做自己”的方向努力，锻炼处理“羡慕嫉妒恨”的能力，培养井然有序的状态，树立对人对己彬彬有礼的姿态！真正在做自己的人，在心灵上一定是井然有序的状态，对自己也是彬彬有礼的姿态！

--人性的卑劣就在于此：如果某个错误是自己发现的，他还有可能会去改变；但如果某个错误是别人当众指出来的，他就倾向于“将错误进行到底”。

--虽然大家都是第一次光临人间，但还是希望你能像这是第二次来那样，知道自己第一次来的时候做错了什么。

--这个世界的荒谬之处就在于：聪明人对自己满是疑惑，而傻瓜们却对自己坚信不疑！这种人的三观已经到了坚不可摧的程度。一旦认定了3+7=10，则10就只能由3+7来完成，2+8是不对的，1+9也是可笑的。

--手里拿着锤子的人看谁都像钉子，一个人越有教养，看到别人身上的优点和难处就越多，看到的世界就越美好；相反，一个人内心越丑陋，看到别人身上的缺点和笑话就越多，看到的世界就越扭曲。

--人一旦认定自己是对的，就会变得偏执、过分自信，变得听不进别人的意见，并且坚信自己不可能犯错。所以根本就意识不到自己浅薄的见识得出的结论有多荒谬，也根本看不到自己一腔孤勇的行为有多滑稽。

多数人都认为自己是对的，多数人都不理解别人的选择。所以，即便真的有人在闭门思过，思的也往往是别人的错

关于亲情

----代沟其实是没来得及理解的爱--

长大至少有两个标志：

一是理解了父母的不容易，并且迫切地想要回报他们；

二是接受了父母的不完美，并且无条件地原谅他们！

关于爱情:

--相爱就是两个人互相治疗精神病

--威廉·詹姆斯曾说过：“两个人在茫茫人海中相遇，其实是有六个人在场。即各自眼中的自己，各自眼中的对方，以及各自真实的自我”。

--何为友情？就是一见如故，再见如初。

何为爱情？就是喜你为疾，药石无医。

--相爱容易，因为五官；相处太难，因为三观。

--理想的恋爱关系是“你有故事，我有酒”，但更接近现实的关系是“你有垃圾，我的桶可以借你用一下”。

---瞅瞅吧，爱情里的弱势群体都一个熊样，决绝的话说得气壮山河，丢人的事做得前赴后继。

--爱对了一个人，就相当于做对了人生当中绝大多数的事情。

--你可以爱大海，但你不能跳海。

--谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我

--没有谁是突然不喜欢你的，只是你突然知道而已。

--感情世界的规则其实非常简单：想要离开的人从来不缺借口，愿意留下的人向来不用挽留！

--残酷的真相是：只有发觉自己不被喜欢，才会卖力想要投其所好！那结果自然是，你拿着丘比特的弓箭追啊追，他穿着防弹背心跑啊跑！

--愿你在这个必须拼得你死我活的世界里拥有一份不怕变质的爱情，也愿你有幸在某人平淡无奇的生命里做一个闪闪发光的“神经病”。

关于职场:

最残酷真相：一看都是情义，一算都是生意！嗯，别学会了说话，就忘记了做人。

--如果你对每只向你乱叫的狗都停下来扔石头，那么你永远到不了目的地。

--有些动物主要是皮值钱，譬如狐狸；有些动物主要是肉值钱，譬如牛；有些动物主要是骨头值钱，譬如人。”

关于坚持:

--人类这个物种，既单纯至极，又狡猾至极。说他单纯，是因为他一旦相信了“努力了就会有回报”，就会马上去努力；说他狡猾，是因为他一旦发现“不努力也没什么问题”，就会想方设法地找机会偷懒！

--放弃不难，但坚持一定很酷很多事情并不是因为困难才放弃的，而是因为放弃了，才显得如此困难。梦想的路上，最大的障碍不是它的遥遥无期，而是你的望而却步。

关于读书:

你当前一切问题的根源就在于，书读得太少了，日子过得太好了，而饭又吃得太饱了。
#小迟读书笔记#

文丨卿心君悦

今年的春节档电影，最令人意外的或许就是贾玲自编自导自演的影片《你好，李焕英》了，上映至今，票房与口碑不断走高，收获了豆瓣评分8.2、猫眼第一的高分，远远领先于同档上映的贺岁片。

有网友评价，这是一部春节最需要的电影，有笑有泪，温暖感动却不过分煽情；也有网友评价这部影片可以与《夏洛特烦恼》、《西虹市首富》等高口碑喜剧电影齐名，达到了真正意义上的笑泪齐飞……

当然，萝卜青菜各有所爱，也有一部分网友对《你好，李焕英》并不是很看好，认为穿越梗已经剖烂了，剧情与结构堆砌感太强，笑点尴尬，尤其是质疑其中陈赫饰演的角色冷特，很多余，毫无意义，与电影主旨没有关联。

对于影片的评价，每个人有不同的看法，这一点实属正常，没必要要求所有人都去喜欢，但对于质疑陈赫饰演的冷特这一角色的多余，个人实难苟同，反而觉得这也是影片的亮点之一，更是导演的用心之处。

冷特，是贾晓玲（贾玲）与现实生活中我们的影子，也是承上启下的关键

意外穿越回1981年的贾晓玲，与母亲李焕英成为了好姐妹，彼时的李焕英（张小斐饰），是胜利化工厂的一名女职工，还没有与贾晓玲的爸爸结婚，为了弥补对母亲的遗憾，贾晓玲想尽办法的让母亲李焕英开心。

在过程中，贾晓玲阴差阳错地认识了陈赫饰演的冷特，一个似乎整日游手好闲，却又内敛温情的胜利化工厂一带的混混。从冷特的身上，贾晓玲似乎看到了自己，小时候不听话、顽劣，让父母十分头疼，长大了也没什么出息，从未给家人长过脸，在一次冷特母亲生病时，他自责、无助，认为自己不是一个合格的儿子，从没有做过任何一件让父母骄傲或开心的事情，这更加深了贾晓玲的这种感受。

在影片中，冷特的存在，不仅仅是贾晓玲在穿越回过去时的自己的另一个影子，更给了她以第三者的角度，去思考、看待自己对于母亲是一个怎样存在的机会，进而推动了后续的剧情发展，让贾晓玲下定决心要帮助母亲李焕英改变命运，希望她可以像“死对头”王琴那样大富大贵，重新拥有一个幸福的人生，因此她努力地撮合母亲李焕英与厂长儿子沈光林（沈腾饰），即便结果可能是母亲的孩子不再是自己。

因此，冷特的存在，看似突兀，却让剧情的发展更为顺理成章，也能让观众更容易从他与贾晓玲的身上，去寻找现实生活中的那个“没出息”的我们，这是陈赫这一角色的意义之一。

冷特，是母亲内心对女儿幸福的担忧，是一种深沉的爱

在影片中，贾晓玲与冷特有一段感情线，在慢慢的接触中，冷特对贾晓玲产生了别样的情愫，但我们都知道这对于穿越回去的贾晓玲来说，注定是一场没有结果的相遇。

可能很多朋友认为安排冷特与贾晓玲的感情戏，对于温情母爱主旨的影片没有什么意义。

说实话，开始我也是这么认为的，直到后来剧情反转，其实2001年的李焕英与贾晓玲一样也回到了过去，我突然就明白了冷特存在的另一个深层次的意义。

李焕英回到过去时，已经知道自己可能再也无法陪伴女儿走下去，这时，她最想告诉给女儿贾晓玲，自己的一生其实很幸福，她对女儿的期待也仅仅是希望其可以一直健康快乐下去，此外，作为母亲的她或许还有一个隐藏的心愿，就是希望女儿可以找到自己的幸福，她可以亲眼看到女儿收获幸福的那一天，而懂贾晓玲的冷特的出现，恰好完成了李焕英的这个心愿。

在影片《你好，李焕英》中，年轻时的李焕英不止一次地关心过贾晓玲与冷特的关系，她乐见其成又期待的样子，似乎就验证了上述的猜想，作为一个弥留之际，仅剩一点点时间来陪伴女儿的母亲来说，能看到女儿找到自己的幸福也算是另一种圆满。

这与影片的主旨并不冲突，而且在一定程度上，也加重了温情、母爱的元素，不想让自己的女儿对自己存有愧疚，更希望看到女儿幸福的那一天。

当然，这种期待在穿越的背景下，实现的可能几乎为零，但这并不妨碍冷特的出现隐藏着这个美好的期待（冷特出场第一句就问，谁是贾晓玲，就是细思极恐的伏笔），这种母亲对女儿深沉的爱，有没有结果，又真的重要吗？

冷特，不可或缺的捧哏存在

影片《你好，李焕英》并不是单纯的情感片，剧情的亮点在于喜剧与温情完美的融合，而陈赫饰演的冷特这一角色，不仅为影片的亲情线加分，也给影片中的喜剧元素增加了更多的笑料。

有一个词叫喜剧登场，而冷特的出场就完美地诠释了这个词，这一段成为了影片的高潮爆笑点之一。陈赫在诠释这一角色上，也算是很成功的，至少在观影时邻座的小朋友，笑地踢了我好几脚是真的。

虽然陈赫在影片中的戏份并不是太多，包袱与笑料也与沈腾、贾玲自带的搞笑体质差一些，但是我们要知道，即便是沈腾、贾玲等这样成功的喜剧演员，依旧需要其他人来配合，来捧哏接梗，而陈赫就起到了这样的作用。#你好李焕英口碑#

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茫茫人海中，感谢让我最美好的年华相遇到你，感谢让我俩邂逅与朋友的结婚宴上。是你炯炯有神的眼睛深深地吸引了我。你唇边温润的笑意温暖了我的心。你深情的眼眸是我永远的眷恋。你丰富的知识和内涵让我心动，我的生命因为相遇到你而精彩，我的生活因为有你的陪伴而灿烂。只为与你那一次美丽的邂逅，让我倾尽一生的真情，此生我用我的爱与你长生厮守，对你牵念一生相随。一直相信有一种相遇可以在灵魂里，有一种爱可以深入骨髓。对你的爱是深深的思念，爱是不经意间对你的牵挂，爱是想与你朝朝暮暮的期盼。爱是想与你天涯海角永远相随的梦。爱是想着你无愿无悔快乐的付出，爱是想你时的微笑，想到你时心中是幸福，爱是一生一世不离不弃的真情。爱一个人就是希望他能够幸福，就是要他一定要幸福，把爱着的人放在心中最柔软的地方。那么再遥远的距离，也无法阻挡我对你的思念与牵挂，再寂寞的等待也是一种温暖的牵念。能与你相识是一种幸福，相遇相知真的好美，任快乐的日子飞逝，任幸福在指尖流淌。你的笑让我如痴如醉。你走进我的心里，陪伴着我让我很幸福，因为我的心里只有你，你是我心中暖。每天都不知道疲倦快乐的过着，工作之余无论做什么都让优美的音乐在耳边荡漾，任你的影子在脑海里萦绕，安静地听着美妙的音乐，脑子里想着你，想念你的笑，想念你的声音，想起我们在一起的每一天，我的心就幸福满满。你是我记忆里的那抹微笑，你是我生命里的那份暖。人生最动人的情感就是彼此想念，彼此温暖，心灵邂逅，能够与你心心相携的日子是我生命中最快乐的时光。今生遇到你，便是我的幸福。 https://t.cn/EAm27PX