壬寅年|五月廿七|06月25日
夏至第5天
扁鹊三豆饮，清热祛湿效果佳

天气一热，很多人就想着吃点清凉消暑的东西：西瓜、汽水、冰淇淋、凉茶……嘴是享受了，可肠胃不舒服，拉肚子、痛经也跟着来了。

想要清热不伤脾胃？中医界的网红饮品——扁鹊三豆饮，推荐大家一定要试试。

扁鹊三豆饮
食材：绿豆、赤小豆、绿心黑豆各30克（一不小心就看成黑心绿豆了 ）。

做法：
1.先将3种豆子提前浸泡。
2.在锅中加入这3种豆子，以及适量清水。大火煮沸后转小火，等到豆类煮烂，就可以出锅了。
3.可以根据个人口味，加入适量冰糖调味。

功效：绿豆清热解毒，赤小豆利水消肿，黑豆补肾解毒。三者搭配在一起，解暑、清热、健脾、祛湿，又能清润肝胆。

【紧急提醒！夏季最忌做这10件事，否则留下一身病！】夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热，很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。随着气温升高、暑热侵袭，人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式，正确养生。https://t.cn/A6aUGUvF

【紧急提醒！夏季最忌做这10件事，否则留下一身病！】夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热，很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。随着气温升高、暑热侵袭，人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式，正确养生。https://t.cn/A6aUGUvF