[小白菊][小白菊]有关嘉
●把粉丝当做朋友，“感谢你们一直这么喜欢我陪着我，希望我们可以是彼此成长道路上的见证者和分享者。无论是开心的还是难过的，都希望我们可以彼此分享”
●“我不善于表达，不太会热情的反馈，但粉丝做的每一件事我都记在心里，你们的叮嘱我都会认真执行，比如照顾好身体。劳逸结合。以前拍戏太累的时候顶多只会心疼下自己，现在会更多的顾念在片场在守候到深夜的粉丝。希望他们早点回家，不要太辛苦。
●会告诉粉丝说， 去现场看他票太贵，让大家不用买，他会给大家偷偷放彩排的。
●生日会的时候看到粉丝的祝福视频，会感动到红了眼眶。
●被粉丝不小心踩掉鞋子，他笑着说“你们是不是跟我有仇”，粉丝连忙说了好几个“对不起，对不起”， 但他说“没事，说什么对不起”。
●感冒咳嗽的时候，粉丝关心着说:“哥哥，你是不是又感冒了?”他温柔地回答:“只要你们别感冒就行了”。
●生日会的时候，本来咳嗽嗓子不好，但结束后仍发自肺腑很大声的说，“谢谢嘉人~”。
●冬天拍锦衣时， 会对到拍锦衣现场的嘉人说“太冷了，我都冷，你们一一定要多穿~”
●参加一个典礼时， 和旁边那个人说他今天早上四点睡的，然后九点来了，那个艺人问他怎么睡这么晚，他指着头发说，染黑了，只因嘉人们说，他适合黑发。
●翻牌活动中嘉人告诉他说，真的有很多人爱他， 且只爱他一个人，他说“我记住了~”
●生日会的时候许愿:“希望大家不要生病，嘉人也健健康康大家都可以开开心心的去生活，然后，我会带更好的作品给大家，我保证”
●会把看 了的信放在一个盒子里，没看的信放在一个盒子里，嘉人送的礼物和信，都会对应放好，想着这个是送礼物的嘉人写的
●他说希望大家在有作品来的时候好好看，没作品来的时候好好支持他的选择。
●在高铁站,因为和他一路的嘉人有很多,所以去地下车库的时候没有坐电梯，选择带着一众嘉人爬楼梯。
●嘉人晚上去给他送机， 他说太晚了，重复说了好几次，嘉人说没事的，其实.是心疼他，但他坚定地说“我是男的”。
●拍天乩的时候，很晚收工，别人拉着他正要走VIP,看到大厅的几个粉丝，指了指大厅说，她们等很久了，然后走了大厅，后来才知道，其实他那天拍戏还中暑晕倒过。
●翻牌大明星节目录制现场他说“有你们我很幸福”。
●会亲手接粉丝 礼物。
●采访时提及拍戏，主持人说到粉丝,他会接过话,顺着把粉丝一词换做朋友。
●seeya现场舞台看到粉丝在下面举着写有他名字的灯牌笑得超级甜。
●直播的时候说: “如果你照顾不好自己，就不要让我照顾好自己”。
●有一次活动拍照时，他要多个角度都来一次，深怕有嘉人没被拍上。
●歌舞节目排练时听到有嘉人叫他的名字，他会走过来和大家打招呼。
●金鹰节投票的时 候粉丝说有努力为他投票，他会对粉丝说“知道大家也很辛苦。”
●在天天向上节目的时候说“如果你们以后遇到了任何风雨，我来替你们扛”。
●每一次在机场坐车走都会跟粉丝说再见，即使他已经坐在车里，还是挥舞着再见的姿势。
●在机场的时候，会提醒粉丝注意路别摔倒。-.位粉丝不小心快要摔倒，他也是一个健步跑去扶。
●会在录节目的时候悄悄向台下喊他名字的嘉人朋友比耶。
●嘉人送明信片时说，不要嫌字丑，他微笑着说:哎吆，没事没事，我的字也不好看
●《不说再见》探班的时候,他掏出手机拍大家，他说想把大家的样子录下来,好好珍藏。
●他说“海边长大的男人最可靠，以后遇到风浪，我来帮你们扛”。
●拍戏的时候，因为想到有粉丝来剧组探班，所以他收工之后便不走近路，无论多晚都从酒店正门走。
●在跨界的时候特意选了一首《让我留在你身边》，他说那是一首想送给粉丝的歌
●他说新专辑里有 一首歌要送给粉丝朋友，也真的做到了。
●会隔空给大家比心， 直播的时候问粉丝，“今天的比心看到了吗~’
●特工跟他说“不做你的徒弟，要做王府的侍卫”，他说“我知道，你们是想做保护我的那个”
●嘉人朋友说，喜欢他的鼻尖痣,所以那次去西藏时,还专门露出来拍照认证。
●在首都机场时，他在电梯里对要送外卖而进来大叔说没事没事。
●361的活动，他说他谢谢大家一直在他没有剧播还陪着他，他一定会给大家带来好的作品的一定，还说要牵着大家的手一直走下去。
●参加翻牌大明星节目的时候说“特别感谢大家去看他，每个人喜欢谁都不是天经地义的，大家来到那里去看他，一定是付出了很多代价”
●每个人喜欢另一个人都不是说应该的，或者是你必须要做的事情，相信大家都是做出了牺牲才来喜欢我，或者是来到这个现场支持我的，我很感谢大家但我能做的就是，未来带来更好的作品回报你们，我觉得这个就是我最应该
●给粉丝签完名后，他会把笔头朝着自己还给粉丝
●他会说“我粉丝的名字，我一定要画的，没他们没我呀[送花花]”
●他说做任何事情都希望自己都是榜样，可以给粉丝带个好头，然后大家-起往好的方面发展。
●17年生日会，一上线喷发胶的时候会用手挡住嘉人的眼睛。
●会在脖子上贴粉丝们都知道的代号星星
●在机场或者是在上车走之前都会给粉丝挥手，哪怕是时间来不及他也会挥手说拜拜。在成都的一次送机中， 人很少，粉丝陪着他走了一段路，他当时戴着耳机，但听到粉丝在和他说话，他便把耳机摘下来听完，然后再默默的戴上去。
●拍一生一世时粉丝写了信，想递过去但离他有点远，着急时嗡嗡小声说了句“请收一一下信”，他听见了从电瓶车上起身温柔地亲手收下。
●力士活动的时候和嘉人隔空拥抱。
●拍剧的时候在回民街，因为粉丝只有这一-次机会送信，所以追着车跑，结果车停了，助理摇下了车窗，让粉丝把信送进去。
●在西湖边给粉丝喂糖葫芦，会贴心周全地将前面一个没吃完的拨掉再给下一位。
●第一次直播换发色，明明粉丝已经说好看了，他还是怕颜色不够黑，主动解释“还有咖啡色或者棕色在”，还可以染得更黑。
●一千万粉丝直播的时候，他说“未来的路我们一起走，好不好”!
●力士直播见面会，屏幕播放粉丝给他写的歌，给他录的祝福，他就那么静静的认真的看着，视频播放完好久都没回头。
●粉丝：如果被嘉伦翻牌，就是我人生的高光时刻了，好期待！
任嘉伦：你人生的高光时刻一定不是被我翻牌，而是因为你自己的努力,得到美好的未来，加油！
●把粉丝当做朋友，“感谢你们一直这么喜欢我陪着我，希望我们可以是彼此成长道路上的见证者和分享者。无论是开心的还是难过的，都希望我们可以彼此分享”
●“我不善于表达，不太会热情的反馈，但粉丝做的每一件事我都记在心里，你们的叮嘱我都会认真执行，比如照顾好身体。劳逸结合。以前拍戏太累的时候顶多只会心疼下自己，现在会更多的顾念在片场在守候到深夜的粉丝。希望他们早点回家，不要太辛苦。
●会告诉粉丝说， 去现场看他票太贵，让大家不用买，他会给大家偷偷放彩排的。
●生日会的时候看到粉丝的祝福视频，会感动到红了眼眶。
●被粉丝不小心踩掉鞋子，他笑着说“你们是不是跟我有仇”，粉丝连忙说了好几个“对不起，对不起”， 但他说“没事，说什么对不起”。
●感冒咳嗽的时候，粉丝关心着说:“哥哥，你是不是又感冒了?”他温柔地回答:“只要你们别感冒就行了”。
●生日会的时候，本来咳嗽嗓子不好，但结束后仍发自肺腑很大声的说，“谢谢嘉人~”。
●冬天拍锦衣时， 会对到拍锦衣现场的嘉人说“太冷了，我都冷，你们一一定要多穿~”
●参加一个典礼时， 和旁边那个人说他今天早上四点睡的，然后九点来了，那个艺人问他怎么睡这么晚，他指着头发说，染黑了，只因嘉人们说，他适合黑发。
●翻牌活动中嘉人告诉他说，真的有很多人爱他， 且只爱他一个人，他说“我记住了~”
●生日会的时候许愿:“希望大家不要生病，嘉人也健健康康大家都可以开开心心的去生活，然后，我会带更好的作品给大家，我保证”
●会把看 了的信放在一个盒子里，没看的信放在一个盒子里，嘉人送的礼物和信，都会对应放好，想着这个是送礼物的嘉人写的
●他说希望大家在有作品来的时候好好看，没作品来的时候好好支持他的选择。
●在高铁站,因为和他一路的嘉人有很多,所以去地下车库的时候没有坐电梯，选择带着一众嘉人爬楼梯。
●嘉人晚上去给他送机， 他说太晚了，重复说了好几次，嘉人说没事的，其实.是心疼他，但他坚定地说“我是男的”。
●拍天乩的时候，很晚收工，别人拉着他正要走VIP,看到大厅的几个粉丝，指了指大厅说，她们等很久了，然后走了大厅，后来才知道，其实他那天拍戏还中暑晕倒过。
●翻牌大明星节目录制现场他说“有你们我很幸福”。
●会亲手接粉丝 礼物。
●采访时提及拍戏，主持人说到粉丝,他会接过话,顺着把粉丝一词换做朋友。
●seeya现场舞台看到粉丝在下面举着写有他名字的灯牌笑得超级甜。
●直播的时候说: “如果你照顾不好自己，就不要让我照顾好自己”。
●有一次活动拍照时，他要多个角度都来一次，深怕有嘉人没被拍上。
●歌舞节目排练时听到有嘉人叫他的名字，他会走过来和大家打招呼。
●金鹰节投票的时 候粉丝说有努力为他投票，他会对粉丝说“知道大家也很辛苦。”
●在天天向上节目的时候说“如果你们以后遇到了任何风雨，我来替你们扛”。
●每一次在机场坐车走都会跟粉丝说再见，即使他已经坐在车里，还是挥舞着再见的姿势。
●在机场的时候，会提醒粉丝注意路别摔倒。-.位粉丝不小心快要摔倒，他也是一个健步跑去扶。
●会在录节目的时候悄悄向台下喊他名字的嘉人朋友比耶。
●嘉人送明信片时说，不要嫌字丑，他微笑着说:哎吆，没事没事，我的字也不好看
●《不说再见》探班的时候,他掏出手机拍大家，他说想把大家的样子录下来,好好珍藏。
●他说“海边长大的男人最可靠，以后遇到风浪，我来帮你们扛”。
●拍戏的时候，因为想到有粉丝来剧组探班，所以他收工之后便不走近路，无论多晚都从酒店正门走。
●在跨界的时候特意选了一首《让我留在你身边》，他说那是一首想送给粉丝的歌
●他说新专辑里有 一首歌要送给粉丝朋友，也真的做到了。
●会隔空给大家比心， 直播的时候问粉丝，“今天的比心看到了吗~’
●特工跟他说“不做你的徒弟，要做王府的侍卫”，他说“我知道，你们是想做保护我的那个”
●嘉人朋友说，喜欢他的鼻尖痣,所以那次去西藏时,还专门露出来拍照认证。
●在首都机场时，他在电梯里对要送外卖而进来大叔说没事没事。
●361的活动，他说他谢谢大家一直在他没有剧播还陪着他，他一定会给大家带来好的作品的一定，还说要牵着大家的手一直走下去。
●参加翻牌大明星节目的时候说“特别感谢大家去看他，每个人喜欢谁都不是天经地义的，大家来到那里去看他，一定是付出了很多代价”
●每个人喜欢另一个人都不是说应该的，或者是你必须要做的事情，相信大家都是做出了牺牲才来喜欢我，或者是来到这个现场支持我的，我很感谢大家但我能做的就是，未来带来更好的作品回报你们，我觉得这个就是我最应该
●给粉丝签完名后，他会把笔头朝着自己还给粉丝
●他会说“我粉丝的名字，我一定要画的，没他们没我呀[送花花]”
●他说做任何事情都希望自己都是榜样，可以给粉丝带个好头，然后大家-起往好的方面发展。
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●在机场或者是在上车走之前都会给粉丝挥手，哪怕是时间来不及他也会挥手说拜拜。在成都的一次送机中， 人很少，粉丝陪着他走了一段路，他当时戴着耳机，但听到粉丝在和他说话，他便把耳机摘下来听完，然后再默默的戴上去。
●拍一生一世时粉丝写了信，想递过去但离他有点远，着急时嗡嗡小声说了句“请收一一下信”，他听见了从电瓶车上起身温柔地亲手收下。
●力士活动的时候和嘉人隔空拥抱。
●拍剧的时候在回民街，因为粉丝只有这一-次机会送信，所以追着车跑，结果车停了，助理摇下了车窗，让粉丝把信送进去。
●在西湖边给粉丝喂糖葫芦，会贴心周全地将前面一个没吃完的拨掉再给下一位。
●第一次直播换发色，明明粉丝已经说好看了，他还是怕颜色不够黑，主动解释“还有咖啡色或者棕色在”，还可以染得更黑。
●一千万粉丝直播的时候，他说“未来的路我们一起走，好不好”!
●力士直播见面会，屏幕播放粉丝给他写的歌，给他录的祝福，他就那么静静的认真的看着，视频播放完好久都没回头。
●粉丝：如果被嘉伦翻牌，就是我人生的高光时刻了，好期待！
任嘉伦：你人生的高光时刻一定不是被我翻牌，而是因为你自己的努力,得到美好的未来，加油！
今天和很久没见的茹茹见面了，疫情之前的暑假还挺经常见面的，因为和她们聚姐姐都会带上我一起嘿嘿。大概有一年多没见了。以前她可活泼了，一见面就拉着我的手叽里呱啦的讲好多好多话，越长大越变得安静了哈哈
今天她妈妈店里忙所以就她和她姐姐来了，来了后她乖乖在那跟宝宝玩或者看电视没来和我说话，因为很久没见了嘛，我也能理解的，毕竟我自己也社恐都没去找她说话哈哈哈哈（曾没出息啊我）后面在给宝宝拍照的时候，因为地板上丢了很多东西，姐姐抱宝宝站起来时不小心踩到了个东西滑了一下整个人往后仰跌到墙，茹茹刚好在站在墙边看我们拍照然后被撞到墙上。我听到咚的一声 没有很大声，我问她是不是头撞到了她摇了摇头，过了会我看她一直低着头仔细一看下巴有泪 手在偷偷擦，赶紧抽了张纸帮她擦眼泪抱着她揉了揉头，ym姐也过来了说她刚刚也感觉有听到咚的一小声，抱着安慰一会儿她就没哭了
后面吃饭的时候因为她坐在我斜对面，她旁边有pz姐姐也有ym姐我就专心吃我的饭，后面姐姐过来了看她好像都没咋吃我这边的菜就让我帮她弄一些吃的，我这边海鲜居多我就问她吃不吃虾，她点了点头我刚准备剥她姐姐：不用给她剥，她不吃
我：可是我刚刚问她说她要吃啊
怡怡：她要吃自己剥
我：她应该不太会
确实啊，皮皮虾我自己都剥得七零八碎的更何况一个二年级的小孩儿。我给她剥了五六只让她先吃，还要吃再跟我说我再给她弄，她点了点头。后面她吃完了就说饱了跟她们去找小宝宝玩了
过后她就好黏我，去楼上宝宝睡觉了她就坐在我旁边看我玩手机，我看微博她看，我看dy她也看。虽然她可能都没太看懂但是她啥都没问就静静坐我旁边
无聊了就拿起宝宝的头饰往我头上安
后面她们看女足去啦，她很喜欢踢足球，最近黑了好多说是踢足球晒的
宝宝醒了她就在那逗宝宝玩，零食箱搬空把宝宝塞进去推着玩，笑不活了，宝宝一脸懵但也没哭闹，应该还算是舒服的
后面看今天天气实在是太好了，我和妹妹给姐姐她们化了妆我们就去油菜花地逛逛
她一直跟着我，姐姐她们都在采花拍照，我是工具人在帮她们拍她还会在旁边帮我拎包包拿手机。我顺便也给她拍了两张。ym姐摘了一小簇花放在她耳边，她拿下来拽着我说要给我带，我蹲下去：哇谢谢哦
她又自己去摘了两小簇：姐姐可以帮我戴一下吗
我：可以啊，我给你带那个皮筋里嗷
她：谢谢姐姐
太乖了太乖了
一路上走得慢慢的，我跟妹妹在后面时不时拍个照，然后妹妹在那看照片满不满意就会放慢步伐，慢慢慢慢距离姐姐她们有点远了，茹茹慢慢悠悠的跟在我们旁边，也不会催我们
后面在桥边看姐姐她们拍照，她突然说要帮我拍，我就把手机给她了，姐姐还在那笑说她小小个站在那拿着手机一脸严肃好好玩，确实很可爱哈哈哈哈哈因为她不会找角度啥的，很认真又不知道该怎么认真的样子真的好萌，后面我和她合拍了一张，距离上次合拍还是在上次（18年，但是当时朋友圈只发了和她姐姐的合照，明明当时和她也拍了不知道为啥没发！可恶啊）
太阳快落山了我们也要回去了，pz姐姐她们车停的比我们近，所以她们先走了说去买奶茶，让我们想喝啥发群里就可以了。我们在那挑挑选选，她们三个都挑好了就我和茹茹还没挑好，我手机给茹茹先挑，她划来划去选不定喝啥，怡怡：她老是这样一直纠结一直纠结，都选不出来一个
她就有点慌了，手机递给我然后手乱扒拉两下屏幕转头问我：姐姐你喝什么，我和你一样的
我：我有点想喝这个芋泥小丸子奶绿，你会喜欢奶绿吗
茹茹：那我和你一样姐姐
到姐姐家后饭还没热好我就带她去后院找多多玩，她很害怕大狗但是看我一直在摸她也敢伸手摸摸多多的头哈哈哈但是多多一蹦跶她又被吓得缩回去，多多站起来比她还高她很难不害怕哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
后面带她去洗手她瞅了瞅自己的辫子：姐姐我头发有点乱了你会梳吗，可以帮我重新梳一下吗
我：可以啊可以啊
去楼上拆皮筋的时候生怕扯疼她了，我让她疼了要跟我说，茹茹：没事姐姐你直接扯，我妈妈每次都这样 不疼的
我：哈哈哈哈哈？算了算了我下手没个轻重的
刚扎完一边马尾突然手痒想给她编辫子，获得允许后我就在那自由发挥，编了个乱七八糟的拳击辫。。我的手真的还蛮残的，但是成品也还凑合，就是左边比右边松了点。。她摸了摸辫子：谢谢姐姐
后面吃饭的时候她也专门坐到我旁边，姐姐还问我她头发谁编的，我可骄傲：我！
我当时抱着宝宝跟姐姐在喂饭，她就给我拿碗筷啊啥的，还问我要不要吃啥！！！我说我先不吃喂完宝宝再吃
吃饭的时候还跟我商量说等下还可不可以和我一起去找多多玩，我答应她了。结果后面妈妈来了说要去遛迪迪顺便来接我回家，我就跟茹茹说我要先走了，她还拉住我问能不能跟我一起去遛迪迪，当时姐夫也要送她俩回去了，我就说我们下次有空再一起遛迪迪好不好，她点了点头，我：那拜拜咯！下次见
茹茹：拜拜喔
我好能理解她为啥这么黏我，因为我五年级了还黏着姐姐一起睡觉，六年级她出去外面上学不住家了我才自己一个人睡，后面她回来工作了我又黏着她一起睡[嘻嘻]直到现在姐姐结婚后她偶尔回来住我有时还会厚着脸皮蹭她床睡，真的好喜欢黏姐姐！
今天她妈妈店里忙所以就她和她姐姐来了，来了后她乖乖在那跟宝宝玩或者看电视没来和我说话，因为很久没见了嘛，我也能理解的，毕竟我自己也社恐都没去找她说话哈哈哈哈（曾没出息啊我）后面在给宝宝拍照的时候，因为地板上丢了很多东西，姐姐抱宝宝站起来时不小心踩到了个东西滑了一下整个人往后仰跌到墙，茹茹刚好在站在墙边看我们拍照然后被撞到墙上。我听到咚的一声 没有很大声，我问她是不是头撞到了她摇了摇头，过了会我看她一直低着头仔细一看下巴有泪 手在偷偷擦，赶紧抽了张纸帮她擦眼泪抱着她揉了揉头，ym姐也过来了说她刚刚也感觉有听到咚的一小声，抱着安慰一会儿她就没哭了
后面吃饭的时候因为她坐在我斜对面，她旁边有pz姐姐也有ym姐我就专心吃我的饭，后面姐姐过来了看她好像都没咋吃我这边的菜就让我帮她弄一些吃的，我这边海鲜居多我就问她吃不吃虾，她点了点头我刚准备剥她姐姐：不用给她剥，她不吃
我：可是我刚刚问她说她要吃啊
怡怡：她要吃自己剥
我：她应该不太会
确实啊，皮皮虾我自己都剥得七零八碎的更何况一个二年级的小孩儿。我给她剥了五六只让她先吃，还要吃再跟我说我再给她弄，她点了点头。后面她吃完了就说饱了跟她们去找小宝宝玩了
过后她就好黏我，去楼上宝宝睡觉了她就坐在我旁边看我玩手机，我看微博她看，我看dy她也看。虽然她可能都没太看懂但是她啥都没问就静静坐我旁边
无聊了就拿起宝宝的头饰往我头上安
后面她们看女足去啦，她很喜欢踢足球，最近黑了好多说是踢足球晒的
宝宝醒了她就在那逗宝宝玩，零食箱搬空把宝宝塞进去推着玩，笑不活了，宝宝一脸懵但也没哭闹，应该还算是舒服的
后面看今天天气实在是太好了，我和妹妹给姐姐她们化了妆我们就去油菜花地逛逛
她一直跟着我，姐姐她们都在采花拍照，我是工具人在帮她们拍她还会在旁边帮我拎包包拿手机。我顺便也给她拍了两张。ym姐摘了一小簇花放在她耳边，她拿下来拽着我说要给我带，我蹲下去：哇谢谢哦
她又自己去摘了两小簇：姐姐可以帮我戴一下吗
我：可以啊，我给你带那个皮筋里嗷
她：谢谢姐姐
太乖了太乖了
一路上走得慢慢的，我跟妹妹在后面时不时拍个照，然后妹妹在那看照片满不满意就会放慢步伐，慢慢慢慢距离姐姐她们有点远了，茹茹慢慢悠悠的跟在我们旁边，也不会催我们
后面在桥边看姐姐她们拍照，她突然说要帮我拍，我就把手机给她了，姐姐还在那笑说她小小个站在那拿着手机一脸严肃好好玩，确实很可爱哈哈哈哈哈因为她不会找角度啥的，很认真又不知道该怎么认真的样子真的好萌，后面我和她合拍了一张，距离上次合拍还是在上次（18年，但是当时朋友圈只发了和她姐姐的合照，明明当时和她也拍了不知道为啥没发！可恶啊）
太阳快落山了我们也要回去了，pz姐姐她们车停的比我们近，所以她们先走了说去买奶茶，让我们想喝啥发群里就可以了。我们在那挑挑选选，她们三个都挑好了就我和茹茹还没挑好，我手机给茹茹先挑，她划来划去选不定喝啥，怡怡：她老是这样一直纠结一直纠结，都选不出来一个
她就有点慌了，手机递给我然后手乱扒拉两下屏幕转头问我：姐姐你喝什么，我和你一样的
我：我有点想喝这个芋泥小丸子奶绿，你会喜欢奶绿吗
茹茹：那我和你一样姐姐
到姐姐家后饭还没热好我就带她去后院找多多玩，她很害怕大狗但是看我一直在摸她也敢伸手摸摸多多的头哈哈哈但是多多一蹦跶她又被吓得缩回去，多多站起来比她还高她很难不害怕哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
后面带她去洗手她瞅了瞅自己的辫子：姐姐我头发有点乱了你会梳吗，可以帮我重新梳一下吗
我：可以啊可以啊
去楼上拆皮筋的时候生怕扯疼她了，我让她疼了要跟我说，茹茹：没事姐姐你直接扯，我妈妈每次都这样 不疼的
我：哈哈哈哈哈？算了算了我下手没个轻重的
刚扎完一边马尾突然手痒想给她编辫子，获得允许后我就在那自由发挥，编了个乱七八糟的拳击辫。。我的手真的还蛮残的，但是成品也还凑合，就是左边比右边松了点。。她摸了摸辫子：谢谢姐姐
后面吃饭的时候她也专门坐到我旁边，姐姐还问我她头发谁编的，我可骄傲：我！
我当时抱着宝宝跟姐姐在喂饭，她就给我拿碗筷啊啥的，还问我要不要吃啥！！！我说我先不吃喂完宝宝再吃
吃饭的时候还跟我商量说等下还可不可以和我一起去找多多玩，我答应她了。结果后面妈妈来了说要去遛迪迪顺便来接我回家，我就跟茹茹说我要先走了，她还拉住我问能不能跟我一起去遛迪迪，当时姐夫也要送她俩回去了，我就说我们下次有空再一起遛迪迪好不好，她点了点头，我：那拜拜咯！下次见
茹茹：拜拜喔
我好能理解她为啥这么黏我，因为我五年级了还黏着姐姐一起睡觉，六年级她出去外面上学不住家了我才自己一个人睡，后面她回来工作了我又黏着她一起睡[嘻嘻]直到现在姐姐结婚后她偶尔回来住我有时还会厚着脸皮蹭她床睡，真的好喜欢黏姐姐！
35岁以后，最该放下的是「我执」
博读


我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。
但作为2021年终寄语，今天我就想写写自己的故事和感悟。
不是为了自我陶醉，恰恰相反，我想讲的是：断我执。
所谓「我执」，指的是人们对一切有形和无形事物的执念。
简单来说，当我们陷入执念时，就会觉得：
自己做的、说的都是对的；
自己的事情才是最重要的；
凡事都要按照我的想法，我的计划进行；
我要的一定要得到；
.........
这些都是「我执」的表现，也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。
就比如我儿子今年去美国读书这事儿。
当时任凭他怎么说，我都没有听，最终他倒是去了，但不情不愿的，这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。
虽然如果重新来过，我还是会做出同样的选择，但我会更好的倾听。
我会把儿子当作关系中的「共同体」，而非陷入「我执」。
所以，如何做到「断我执」呢？
心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中，讲到放下对自己的执念，需要做到 3 点：
自我接纳、他者信赖、他者贡献。
但阿德勒也说了，从真正理解这3点到发生改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”。
也就是说，如果你现在30岁，需要到45岁才能学会。如果你现在35岁，那就抓紧吧！
01
自我接纳
“
最大的不幸就是不喜欢自己。
- 《被讨厌的勇气》
”
以前我会经常怀疑一件事：
都自我接纳了，是不是就不会努力提高自己了？
现在我知道，答案是不会。
在前两天我们团队的年底总结会上，有个伙伴说：“有一次你在做个人品牌直播，有人私信我，说他感觉你身上有一种优越感。”
我想了想说：“收到，但我不打算改。”
现在这个社会，虽然看起来对女性更包容了，但真相是，很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。
那为什么有人也很自信，但人家却没让人感觉有优越感呢？
那是因为人家修行的到家啊！
我就是修行不到家，才会露出优越感的小尾巴！
我当然也可以假装谦虚，把自己的尾巴藏起来，但那不是“改”，是“装”。
我宁愿做一个真实的自己，把讨厌的尾巴露出来，让别人踩上几脚，以便提醒自己要继续好好修行。
我接纳自己不完美的心智，但我拒绝打造一个完美的人设。
当你不再和别人、和自己较劲，才有余力去努力提升自己。
当然，在自我接纳的路上，我深知自己还差的很远，这是一个终身的修行。
我们的亲密关系，亲子关系，包括和父母的关系，才是终极考验。
02
他者信赖
“
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到亲密关系，今年夏天我送老公、儿子回美国后，自己一个人回到北京。
临走的时候，我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单，并且交代说：
“这盆花是真的，记得每半个月浇一次水，那盆是假的，不要浇水。”
他很气的说：“为什么不都买假的？！”
就这样一个人，还要把儿子交给他来照顾，你说我放心吗？
但夫妻不就是一个团队吗？用人不疑，疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。
不相信别人，其实是对自己最大的伤害。
只有学会信赖他人，才能让自己过得更轻松。
团队也是一样。今年我有2个月都不在国内，团队还少了2个人，但我们的业绩却实现了30%的增长。
经常有人说：“高琳老师你真会用人，你们团队各个都是一条龙啊！”
是啊，作为一个领导力教练，我要是不会带团队，好意思吗？
作为一个领导，有时你需要亲自下场，有时你则是一个场外指挥的教练，还有的时候，你就是个气氛组的啦啦队员。
但陷入我执的人，对谁都不信赖。
我有不少高管教练客户都是这样，对下属、同事缺乏信任，给人感觉很苛刻。
但对别人苛刻的人，其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。
所以，如果你总是不能信赖别人，你需要回去做接纳自己的功课。
03
他者贡献
“
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到“他者贡献”，很多人肯定以为说的是“奉献”。
其实不然，我们每个人的工作就是一种“贡献”。
在工作中，我们发现自己“对他人有用”，而这让我们更加接受真实的自己，做到“自我接纳”。
但陷入「我执」的人，总是希望自己对所有人都有用，所有人都必须喜欢我。
然而，现实中，我们并不能取悦所有人。
那天小编说，六月份因为发了好几次为EGRC（Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文，我们掉了不少粉。
我的第一反应就是：行吧，掉了些粉，换来 15 万的筹款，可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费，值了！
很多事情，对对的人来讲，怎么都是对的；对不对的人来讲，怎么都不对。
今年我有很多高光时刻，但让我最骄傲的却是两个小事儿。
第一件事儿是有一次，我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。
下课以后，有个女学员迟迟不走，就等着跟我说上一句。
那天是周五，我本想早点走，错过 CBD 的晚高峰，但看她那个样子还是留了下来。
她说：“高琳老师，我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。
今天听了你的课，我才意识到原来我做了那么多事儿，却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙，哪儿有时间见我啊？”
我说：“CEO有没有时间见你，那是她的事儿，你不用替她操心。
而且老板的时间就是这样，你不占别人也会占。
你需要想的问题只有一个：你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢？”
看她将信将疑的样子，我把一本签好名的《故事力》放在她的手上，跟她说：
“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧，我就不等她了，多谢！”
说完，我冲她挤了挤眼睛。
我经常听有人说，等我有钱、有闲的时候，也去做慈善。
其实，生活中做件善事，什么都不需要，只需要一点点善心。
第二件事是关于我家猫的。
我从小到大从来没有过宠物，父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”，一点儿也不奇怪。
儿子小时候一直想要一只狗，我嫌麻烦，作为妥协，养了一只猫。
但我从来都没觉得自己是一个猫奴，因为我一直觉得那是我儿子的猫，平时也是我老公喂她。
今年夏天儿子把猫留给了我，而且勒令我不许送人。
就这样我被动成了铲屎官，每天撅着屁股喂食，捏着鼻子铲屎。
然而，慢慢的，我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙！成了朋友圈的晒猫狂魔。
这让我意识到：无论是人也好，猫也好，工作也好，如果没有真正付出过，就不可能和TA建立真正的联结。
有一天 Tina 教练跟我说：“老板，你进步了！你有闲工夫趴在地上给猫拍视频，证明你心里不只是装着工作了......”
看来，不仅对人的贡献，就连对猫的贡献，也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。
博读


我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。
但作为2021年终寄语，今天我就想写写自己的故事和感悟。
不是为了自我陶醉，恰恰相反，我想讲的是：断我执。
所谓「我执」，指的是人们对一切有形和无形事物的执念。
简单来说，当我们陷入执念时，就会觉得：
自己做的、说的都是对的；
自己的事情才是最重要的；
凡事都要按照我的想法，我的计划进行；
我要的一定要得到；
.........
这些都是「我执」的表现，也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。
就比如我儿子今年去美国读书这事儿。
当时任凭他怎么说，我都没有听，最终他倒是去了，但不情不愿的，这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。
虽然如果重新来过，我还是会做出同样的选择，但我会更好的倾听。
我会把儿子当作关系中的「共同体」，而非陷入「我执」。
所以，如何做到「断我执」呢？
心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中，讲到放下对自己的执念，需要做到 3 点：
自我接纳、他者信赖、他者贡献。
但阿德勒也说了，从真正理解这3点到发生改变，需要“相当于自身岁数一半的时间”。
也就是说，如果你现在30岁，需要到45岁才能学会。如果你现在35岁，那就抓紧吧！
01
自我接纳
“
最大的不幸就是不喜欢自己。
- 《被讨厌的勇气》
”
以前我会经常怀疑一件事：
都自我接纳了，是不是就不会努力提高自己了？
现在我知道，答案是不会。
在前两天我们团队的年底总结会上，有个伙伴说：“有一次你在做个人品牌直播，有人私信我，说他感觉你身上有一种优越感。”
我想了想说：“收到，但我不打算改。”
现在这个社会，虽然看起来对女性更包容了，但真相是，很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。
那为什么有人也很自信，但人家却没让人感觉有优越感呢？
那是因为人家修行的到家啊！
我就是修行不到家，才会露出优越感的小尾巴！
我当然也可以假装谦虚，把自己的尾巴藏起来，但那不是“改”，是“装”。
我宁愿做一个真实的自己，把讨厌的尾巴露出来，让别人踩上几脚，以便提醒自己要继续好好修行。
我接纳自己不完美的心智，但我拒绝打造一个完美的人设。
当你不再和别人、和自己较劲，才有余力去努力提升自己。
当然，在自我接纳的路上，我深知自己还差的很远，这是一个终身的修行。
我们的亲密关系，亲子关系，包括和父母的关系，才是终极考验。
02
他者信赖
“
如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到亲密关系，今年夏天我送老公、儿子回美国后，自己一个人回到北京。
临走的时候，我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单，并且交代说：
“这盆花是真的，记得每半个月浇一次水，那盆是假的，不要浇水。”
他很气的说：“为什么不都买假的？！”
就这样一个人，还要把儿子交给他来照顾，你说我放心吗？
但夫妻不就是一个团队吗？用人不疑，疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。
不相信别人，其实是对自己最大的伤害。
只有学会信赖他人，才能让自己过得更轻松。
团队也是一样。今年我有2个月都不在国内，团队还少了2个人，但我们的业绩却实现了30%的增长。
经常有人说：“高琳老师你真会用人，你们团队各个都是一条龙啊！”
是啊，作为一个领导力教练，我要是不会带团队，好意思吗？
作为一个领导，有时你需要亲自下场，有时你则是一个场外指挥的教练，还有的时候，你就是个气氛组的啦啦队员。
但陷入我执的人，对谁都不信赖。
我有不少高管教练客户都是这样，对下属、同事缺乏信任，给人感觉很苛刻。
但对别人苛刻的人，其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。
所以，如果你总是不能信赖别人，你需要回去做接纳自己的功课。
03
他者贡献
“
他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
- 《被讨厌的勇气》
”
说到“他者贡献”，很多人肯定以为说的是“奉献”。
其实不然，我们每个人的工作就是一种“贡献”。
在工作中，我们发现自己“对他人有用”，而这让我们更加接受真实的自己，做到“自我接纳”。
但陷入「我执」的人，总是希望自己对所有人都有用，所有人都必须喜欢我。
然而，现实中，我们并不能取悦所有人。
那天小编说，六月份因为发了好几次为EGRC（Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文，我们掉了不少粉。
我的第一反应就是：行吧，掉了些粉，换来 15 万的筹款，可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费，值了！
很多事情，对对的人来讲，怎么都是对的；对不对的人来讲，怎么都不对。
今年我有很多高光时刻，但让我最骄傲的却是两个小事儿。
第一件事儿是有一次，我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。
下课以后，有个女学员迟迟不走，就等着跟我说上一句。
那天是周五，我本想早点走，错过 CBD 的晚高峰，但看她那个样子还是留了下来。
她说：“高琳老师，我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。
今天听了你的课，我才意识到原来我做了那么多事儿，却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙，哪儿有时间见我啊？”
我说：“CEO有没有时间见你，那是她的事儿，你不用替她操心。
而且老板的时间就是这样，你不占别人也会占。
你需要想的问题只有一个：你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢？”
看她将信将疑的样子，我把一本签好名的《故事力》放在她的手上，跟她说：
“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧，我就不等她了，多谢！”
说完，我冲她挤了挤眼睛。
我经常听有人说，等我有钱、有闲的时候，也去做慈善。
其实，生活中做件善事，什么都不需要，只需要一点点善心。
第二件事是关于我家猫的。
我从小到大从来没有过宠物，父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”，一点儿也不奇怪。
儿子小时候一直想要一只狗，我嫌麻烦，作为妥协，养了一只猫。
但我从来都没觉得自己是一个猫奴，因为我一直觉得那是我儿子的猫，平时也是我老公喂她。
今年夏天儿子把猫留给了我，而且勒令我不许送人。
就这样我被动成了铲屎官，每天撅着屁股喂食，捏着鼻子铲屎。
然而，慢慢的，我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙！成了朋友圈的晒猫狂魔。
这让我意识到：无论是人也好，猫也好，工作也好，如果没有真正付出过，就不可能和TA建立真正的联结。
有一天 Tina 教练跟我说：“老板，你进步了！你有闲工夫趴在地上给猫拍视频，证明你心里不只是装着工作了......”
看来，不仅对人的贡献，就连对猫的贡献，也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。
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