#元气夏天的正确打开方式# 南方的夏天是湿热的，但是这并不妨碍我们抓紧时间享受生活。
前几天我和老公去了海洋公园，避开学生放假的高峰，两个五十岁的人去海洋公园玩耍了一天！看虎鲸表演，看企鹅和北极熊，看海底餐厅，坐过山车，元气满满，当一天快乐的小孩！
请记住，驱走暑气的开心瞬间！生活是需要调剂的，是需要自己找乐的。

怎么能不想念19年的夏天呢
如今只能坐在小屋子的窗户边默默发呆
cas什么时候下来 签证什么时候开始 疫情到底持续多久 silwood的小破宿舍又让人开始担心
炎热的天气 朋友离得近却那么远 想自己找乐 却哪儿都开始关门
空调房的going seventeen承包了一下午的快乐
但现在流汗的timing 让人开始羡慕 羡慕别人的生活

小妙招缓解压力

　　1.锁定目标

　　职场上，很多人的压力来自于茫然，不知所求，有时候觉得自己明明很努力了，却仍然看不到期待的结果。其实，这跟目标不确定有很大关系，你有没有问过自己到底想要什么呢?弄清自己的目标，并将其锁定，你会发现自己比以前更有动力和方向了。

　　2.适当休闲

　　苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。

　　3.经常散步

　　工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。