#一日一食一记[超话]##不可辜负的美食# 美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，这世上，唯爱与美食不可辜负。西兰花的营养价值极高而成为餐桌上常见的素菜，也是健身达人的最爱。西兰花暴露在外，细菌虫卵，残留较多，清洗也比较麻烦，有加食盐，小苏打，面粉，淀粉浸泡清洗，你认为要浸泡多久，哪一种方法更好呢？
给宝宝们分享我最近很喜欢的一段话：
爱的时候不辜负人，
玩的时候不辜负风景，
睡觉时不辜负床，
一个人时不辜负自己。
一个人最好的生活状态是，
该看书时看书，该玩时尽情玩，
看见优秀的人欣赏，
看到落魄的人也不轻视，
有自己的小生活和小情趣，
不用去想改变世界，努力去活出自己。
没人爱时，专注自己，
有人爱时，有能力拥抱彼此。
#心灵鸡汤[超话]##健身励志##运动教室[超话]##女生凭本事单身##冬日##唯爱与美食不可辜负# #请爱护自己#
爱的时候不辜负人，
玩的时候不辜负风景，
睡觉时不辜负床，
一个人时不辜负自己。
一个人最好的生活状态是，
该看书时看书，该玩时尽情玩，
看见优秀的人欣赏，
看到落魄的人也不轻视，
有自己的小生活和小情趣，
不用去想改变世界，努力去活出自己。
没人爱时，专注自己，
有人爱时，有能力拥抱彼此。
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健身搭档好选择
健身不容易，都说三分练，七分吃，大家在迈开腿的同时也要管住嘴哦。
不过都说唯爱与美食不可辜负，好吃的代餐真滴很难pick，不过我要给大家分享的就是我一直在吃的曼益低脂鸡胸肉肠，蛋白高，一根相当于两个鸡蛋白，而且每袋有10根呢，性价比很高了嘛～
低脂低卡，吃了不用担心会胖，学会，无淀粉无蔗糖，纯纯粹粹的鸡肉味，吃起来鲜嫩入口，一点也不柴～增肌好选择～
我平时都是当正餐吃的，可以搭配酸奶，面包皮一起食用，一口咬下，满满的肉感，跟加了淀粉的完全不一样，口感真的吊打，口味也是得到了满足噢～健康又扛饿！@曼益旗舰店
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