中医养生|小暑吃莲子，补心又养脾 #中医中药#
正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，时至小暑，气温较高，夏雷阵阵，热气下降，水汽上升，暑、湿、热夹杂，容易让人出现心烦不安、乏力困倦、食欲不振等症状。

饮食上，可以将莲子、荷叶、芦根、绿豆等加入小米中煮成粥饮。

石斛芡莲老鸭汤
食材：莲子（去心）30克，芡实50克，石斛15克，陈皮5克，生姜3片，老鸭500克。

做法：将莲子、芡实洗净，提前浸泡20分钟；再将石斛、陈皮洗净，老鸭和生姜切块。将全部材料放入煲中，加水适量，大火煮沸后转至小火煮1~2小时，加盐调味即可。

功效：补虚安神，健脾渗湿。#儿童教育##一带一路伴我行[超话]# https://t.cn/A6aSMPET

【#河南雨热转换出场#开启蒸烤模式】正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”，明天我省闷热模式仍在线，不过后天雨水坐镇，高温收敛。7月8日下午5点多，@河南气象 发布消息：未来三天，河南省又将迎来雨热转换→明天河南省大部高温在线，尤其是西部西北部有37度以上高温，大家要注意防暑降温；同时全省有分散性阵雨、雷阵雨“出没”， 9日夜里到11日，河南省多对流性天气，雨量分布不均，10到11日黄河以南有中到大雨局部暴雨，请大家密切关注属地气象部门发布的最新气象预报信息和气象灾害预警信号，及时采取防范应对措施[心]

小暑：蝉鸣之前，酷暑的正式开始 ☔️

依据#太阳#的移动，会将一年分为24份，为了划分季节而创造的#节气#，会用24种#词汇#来表示不同时期，‍♀️其中最近要开始的节气是7月7日的#小暑#。

那么“小暑”这个词具有的含义是什么呢？

小暑意为“小#热#”，用于表示#夏至#与#大暑#之间，正式进入酷暑前的时期。

这个时期普遍湿度很高并进入#梅雨季#。

#夏天#梅雨季的首尔与风和日丽的#首尔#又有着不一样的感觉。

静静地坐着听着雨声，望着窗外的#风景#会使人内心平静。

通过照片来#欣赏#首尔雨天的#帅#气风景吧～

#照片#出处:
照片 1, 2, 3, 5 @ssteart
照片 4 @giiro___