Merry Christmas！圣诞来啦，吕粉们圣诞都怎么过呢？在这段时间里，就让我们暂时放下生活里的琐碎与烦恼，将温暖和祝福传递到他人手中吧！小吕也偷偷许个愿，祝所有的吕友都能有健康的头皮和盈亮的秀发！关注吕京东自营官方旗舰店，这个圣诞让我们从头开始~店铺请戳：链接地址：APP:https://t.cn/R1IprXm PC ：https://t.cn/Ai1l0b1A
#芯调频冥想#
昨晚不到11点去睡了，今早在5个睡眠周期后自然醒来，精神状态很好~做完冥想，整理了下东西，看到群里有闺蜜因为昨天忘了冥想，今天从头开始打卡[抱抱]
这个过程我经历过好几次，有一次做了一两百天突然某天断了，调整了一周多才重新开始，因为觉得可惜，责备自己~后来想明白，既然冥想是我每天都要做的，那么积累就是必要的，平静后再开始的感觉，也多了份笃定。
冥想是个积累的过程，三天打鱼两天晒网是没什么用的，持续会带来收获，提升睡眠质量，提升专注力，情绪稳定等等~放下头脑，相信自己[太阳][太阳]早安
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这个过程我经历过好几次，有一次做了一两百天突然某天断了，调整了一周多才重新开始，因为觉得可惜，责备自己~后来想明白，既然冥想是我每天都要做的，那么积累就是必要的，平静后再开始的感觉，也多了份笃定。
冥想是个积累的过程，三天打鱼两天晒网是没什么用的，持续会带来收获，提升睡眠质量，提升专注力，情绪稳定等等~放下头脑，相信自己[太阳][太阳]早安
好多事情都已经不记得了，但唯独有一点是没有忘记的。那个曾经哭过、也痛过的你；又是什么让你支撑到现在的。
你是否还在幻想那天的到来，那你能否还能放下曾经的伤痛，从头开始。那么你还会继续等下去吗？或许有一天等你醒来才发现，时间已经过了很久很久，但是你已经回不去了，只留下了一些模糊的印记。 https://t.cn/zRc1ein
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