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刘宇宁

─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁

当暮色被无垠的月光所遮盖时，
我想变成为银河之中一颗星，
守望着明天灿烂的朝阳和醒来的你。@摩登兄弟刘宇宁

摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨棚主✨宁哥✨

刘宇宁说英雄谁是英雄|刘宇宁白愁飞
刘宇宁开始推理吧|刘下来
刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪

#《凌云寂》（网剧《说英雄谁是英雄》插曲）[音乐]#

【全网#通缉雪糕刺客#！】“不要随便拿不认识的雪糕，否则会变得不幸。”最近，针对“雪糕刺客”的防卫法则，引发了社会热议。所谓“雪糕刺客”，是指一些潜伏在冰柜里的贵价雪糕，看起来平平无奇，也没有明显标价，当顾客漫不经心拿去结账时，却会被动辄几十元的意外高价所“刺痛”。很多人开始意识到：雪糕可以贵，但应该明码标价，要贵得明明白白，不能贵得猝不及防。https://t.cn/A6ao9IQf

#健身打卡在广州##犀牛的小生活# 超级猩猩伸展班‍♀️ 谁能想到我又在同事的怂恿下上了一节拉伸课 毕竟当我还在琢磨甩完战绳明天胳膊会不会废掉时 走出地铁站的我已经感到屁股开始酸痛了[苦涩] 看来大肌群和核心才是永恒的训练目标[二哈] 上了拉伸课真是一点不后悔 毕竟被教练压得痛到流泪 下犬式依然做不出 两手在背后相握必须要教练帮助才能左手找到右手[汗] 开肩开得我现在左侧酸痛 也不知道是战绳甩到位了还是拉伸拉到位了[衰] 还有一些自认为以前就会的动作 在教练的加持下体会到了前所未有的酸爽 比如大腿前侧拉伸[裂开] 开髋时候教练说：这种痛可能会让你烦躁、但是会改善睡眠 我很想说我睡眠挺好的 而且我已经开始烦躁了 能不能别再压我了？！[抓狂][抓狂][抓狂] 最大的问题还是骨盆无法保持中立 总是在靠转向借力 加持在两个非常专业的瑜伽小姐姐中间 我真的好难[伤心]
终于在教练无数次缓慢的呼吸节奏里结束了课程 最后瑜伽砖垫在胸椎下矫正驼背还挺舒服 就是拍照的时候 你看我还笑得出来吗？！[熊猫][熊猫][熊猫]
回家做了一锅韩式泡菜豆腐汤 算是犒劳一下今天辛苦健身的自己 减肥大业 不能停歇啊～[举杠铃][举杠铃][举杠铃] https://t.cn/A6X9nXqY