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#读伴# 一本探讨何为真正的幸福的书。光“序”就有六篇，每篇都是论文范式的认真读后感，为读书中内容做了非常有效的引导，例如对书中精神“熵”一词的理解，序中作了详细解释，大大提高读书过程中的便利。
书中通过对大量样本的调查，得到了真正的幸福是一种什么感觉：为自己设定一个旗鼓相当的目标，高度专注，不断“进化”出更复杂的技能而获得正向反馈，从而达到目标的过程。举例来说，瑜伽、外科手术、舞蹈、绘画等等都能使人达到高度专注并感到幸福，这个过程叫做“心流”。
达到心流非常重要的因素除了做什么之外，还取决于你是什么样的人。能够控制自己意识的人，更容易聚焦最重要的事情或目标，摒弃在外杂音，从而达到心流。而不断达到心流的过程也会训练人们控制意识的能力。
位高权重的人不一定比流浪汉更幸福，更容易达到心流。幸福的感觉不是社会赋予的，而是内心感受到的，最大的幸福是能够掌控自我意识，开展自我挑战的过程，也就是需求层次里的自我实现。
它提供了一种思维方法论，让人们降低生活中的精神熵，内心充满幸福。这不是一本鸡汤，推荐！