#孕妈可不可以跑步# #准妈妈如何健康运动# 最近，#40岁孕妇怀胎8月跑完全马#引发争议，有的网友认为这是对自己和宝宝安全不负责任的行为，也有人支持这种行为。但是因人而异，不是每一个孕妈妈都能跑马拉松的。

孕妇跑步，这在国内大部分准妈妈看来几乎是不可能的事情，很多人都觉得怀孕后一定要静养，即便是做运动，顶多就是每天散散步或者做做瑜伽之类的运动就可以了，跑步对于孕妇来说太过剧烈，还是不要做了吧。

但是在国外，有很多女性在怀了孕后，依然坚持跑步，让人羡慕不已。那么国内的孕妈体质就不适合跑步了吗？其实不然，比如现在这些跑马拉松的孕妈们！

当然，并不是所有孕妇都适合进行跑步运动的。

如果你在怀孕前就经常出去跑步，那你可以根据身体情况，在咨询过医生的情况下坚持跑步运动。

但是如果你怀孕之前从来没有或者很少做过跑步运动的话，建议还是选择其他孕期运动。因为无论是否怀孕，跑步都会对膝盖造成一定压力，再加上怀孕期间，你的身体会产生松弛性激素，使你的关节松弛，所以你会更容易受伤。而且，跑步，尤其是跑马拉松这样的剧烈运动，稍有不慎，可能会给胎儿带来危险。

我怀孕的时候，也坚持运动，以散步和慢跑为主，三个宝宝都是顺利顺产的。

《怀胎8月！40岁孕妇完成全程马拉松：批评我的人没怀过孕》我和1.4万人都在看，快来一起围观https://t.cn/Aid7JUaI 这是一个从抑郁症开始做自己的一个勇敢的女人。有抑郁症的人都会一种自我放松的心情的减压方式。跑步，爬山，跳舞，游泳等一些运动方式方法来解压自己的抑郁症的心情。你是一个勇敢的女人，勇敢的妈妈，勇敢的妻子，勇敢做自己的独特魅力的女人。

突然想记录一下孕期生活，
也不知道抽了什么风
7月29号，排卵的第8天，备孕的第9个月，鬼使神差测出来有了一个宝宝 ，一度以为自己要通过一些手段才能拥有，除了惊喜还有不敢相信。
8月2号，抽血官宣石锤
然后万恶的孕吐就这么开始了，上午简直就是噩梦，下午又像个好人一样，哈哈哈！就这么过了10周，孕吐突然消失！哇！天都亮了好嘛！开心到飞起来！
之后的日子，没有孕吐，也还没有大肚子，晃晃悠悠感觉自己很厉害。上班备量，检查外卖。然后在10月1号，13周的时候，就流血了 整个人都不好了，哆哆嗦嗦的去医院，然后就开始休息休息休息休息休息！
10月6号，一切转好的时候，突然大出血，法克，住院，没有任何原因，住院10天，经历了崩溃，害怕，紧张，平复。还好，老公一直陪在身边，关心照顾，承受我的坏脾气。
出院回家，也只能躺着，老公从一个不会做饭不爱做家务的大少爷，学着给我做吃的，承担所有家务，给我洗漱，还要上班，那一刻真的觉得嫁对了 ！
从13周到现在19周，庆幸宝宝发育很好，一直健康，积血面积逐渐减小，一切都在好起来！
希望永远都有一个好的趋势，我们一起坚强！