抑郁自评量表：抛开各种各样挽救关系的做法，先照顾好你自己吧。当你的生活改变了，婚姻自然也会改变。婚姻状况只是反映了你对待生活的态度。
#抑郁测试# ——https://t.cn/A6IHwepl
建议：你是不是救世主，你要估量自己外在和内在的力量，婚姻出现了问题，不是一个人的责任。或许这是婚姻中的考验，挽救是不是过于严重。你需要的是重新审视自己，审视婚姻。

我们在挽救婚姻之前，先要从五个方面出发，评估你们的婚姻，你评估完之后，你才能够做到心里有数。

第一，你们对婚姻继续存续下去，持有什么样的态度？

如果是你们对这段婚姻继续存续下去的态度是坚决的否定，有一方是坚决、坚决地否定，在冷静的情况下也是坚决地否定，在没有搞婚姻外的感情的情况下也是坚决地否定，这种情况比较难处理。

如果你们是那种想过过不好，想离离不了，第一关你们通过了，你们的问题比较好处理。

第二，你们的婚姻矛盾、危机能不能处理？

婚姻外的感情这个危机能不能处理？90%以上的婚姻外的感情都是可以解决的，只有10%-20%的婚姻外的感情会导致婚姻破裂。

婆媳问题能不能处理呢？大多数都是可以处理的，还有一部分处理不了，因为这个男人出了问题。

我们要整理出各种各样的问题，再看看这些问题能不能解决，其实大量的婚姻问题都是能够解决。

往往是心结卡在那里，我们的防御机制开启了，开始相互攻击对方，导致问题比较难处理。

你们的人生目标不一致，你们的人生规划不一致，类似于这样的问题是很难处理。

我们在每个时间段里都有个体的成长，都有个体的发展，在个体的成长和发展过程中，你对婚姻有了新的想法，你对婚姻有了新的期待，你在这时没有办法得到满足，就会存在一个大问题。

第三，你们在这段婚姻里，有没有获得满足呢？

如果你在这段婚姻里没有得到满足，你回想起来都是一地鸡毛，都是痛苦不堪，像这样的婚姻没有必要存续下去。

如果你在婚姻里磕磕碰碰，还有很多感到幸福美满的时光，这样的婚姻可以继续下去。

第四，你们在婚姻里，各自有没有个体的发展？有没有共同完成的事情呢？

如果有，那么这段婚姻就会有更高的挽救的可能性。

第五，你们两个人有没有感情的基础？

很多人的感情，刚开始的时候可能不是那么激烈，但是相处一段时间，两个人的感情越来越好，这类婚姻是可以的。

通过这五个方面进行比对，你们的婚姻就可以去挽救

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建议：你是不是救世主，你要估量自己外在和内在的力量，婚姻出现了问题，不是一个人的责任。或许这是婚姻中的考验，挽救是不是过于严重。你需要的是重新审视自己，审视婚姻。