便秘者慎吃的10种食物，

看看你吃错了吗？

1，榴莲：温热性水果。

2，石榴：含糖量较高。

3，生姜：助火伤津液。

4，龙眼：性热，会导致上火。

5，蛋糕：高糖食物，难消化。

6，饼干：糖分含量同样很高。

7，奶茶：糖分高、热量高。

8，辣椒：导致上火，加重病情。

9，薯条：可能导致湿热内盛。

10，炸鸡：油炸类食物，不利于消化。

那该如何改善呢？请联系老师哦

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看看你吃错了吗？

1，榴莲：温热性水果。

2，石榴：含糖量较高。

3，生姜：助火伤津液。

4，龙眼：性热，会导致上火。

5，蛋糕：高糖食物，难消化。

6，饼干：糖分含量同样很高。

7，奶茶：糖分高、热量高。

8，辣椒：导致上火，加重病情。

9，薯条：可能导致湿热内盛。

10，炸鸡：油炸类食物，不利于消化。

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　　1、香蕉香蕉是属于热带、亚热带水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。

同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

　　2、苹果一天一苹果，疾病远离我，说明苹果对我们的健康是有帮助的，坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。

苹果含有丰富的果胶，能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善溃疡性结肠炎，从而达到收小腹的目的。

　　3、猕猴桃猕猴桃也被评为“水果之王”，主要原因是里面含有很丰富的膳食纤维，这些纤维可以促进排便，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。

这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。

　　溃疡性结肠炎患者在平时生活中一定要注意自己的饮食，对溃疡性结肠炎患者来说尤其要重视自己日常饮食的护理。避免溃疡性结肠炎饮食错误伤害身体。