生活处处有中医
中医有句话叫“朝莫虚，暮莫实”。意思是说早上不能空腹，晚上不能吃太多。辰时早上7~9点是胃经在值班、吃早餐最好，此时胃气充盛，吃好早餐可养护胃气。9点以后就是脾经当令了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送到人的五脏去。在中医理论中还有“早吃咸晚吃甜”的说法。因为咸入肾，早吃咸会调动人的肾精和元气，提高人的精气神，精神一整天。甘入脾。晚上适量喝点蜜水有特别好的养胃作用。

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贝有钱·晨读营 Day19

只有脚踏实地，才能自在于心！

我们经常会特别人群中特别闪亮的人，过目不忘。比如卓越的气质，精致的外表，还有能量满满的精气神。

这也是我们自己内心对生活的极致态度，把最深的心愿和最美的梦想寄托在行动上。它会让我们焕发光彩，给予我们努力和前进的勇气和力量。就像我们经常说的那样。

有时礼物不仅是礼物，更是一种精神支撑。我们追逐的从来都不是物质本身，而是它能给予我们精神力量。通过自身努力获得后的成就感和自信，就是对自己最好的奖赏。

如果说快乐仰仗外物，而喜悦发自内心。那奋斗的成果，就是既能带来快乐，又能激发恒久的喜悦。

【我市召开市级机关处长大会 提振精气神 发挥骨干作用 当好改革发展一线指挥员战斗员】昨天上午，市级机关处长大会在天津礼堂召开，激励动员全市处级领导干部，以高昂激情和干劲勇当贯彻落实党中央决策部署、为企业和群众服务的一线指挥员、战斗员，提振干事创业精气神，激发创新竞进动力，加快推动全市高质量发展。市委各部委、市级国家机关各部门、有关人民团体及所属参公管理事业单位处长近1700人参加。https://t.cn/AikYHKYt