笛笛对那个小风车似乎一直念念不忘，所以，在我决定出门的时候，就决定带着他去那里，两个人，总不可以都不开心才好，可是，老祖宗说的话，总归是有些道理的，愤怒的时候，不适合做决定。结果就是，我忘记了那边满是窟窿的道路，依旧踩着高跟鞋出了门。快要到达目的地的时候，才想起来，于是，跟笛笛商量，带他去附近的大教堂去看看。笛笛欣然答应了。一路上，小嘴巴依然不停的开启着絮叨模式，走到教堂附近，我正给笛笛解释着此十字并非彼十字的时候，一条红色的横幅迎着迎着风，猎猎作响的跃入眼前——疫情期间，不许入内。。。于是我们还是转身朝着风车那边前行。笛笛今天对花感兴趣到不行。非要顺着小垄沟走进去，还跑过去阻止别人摘花，札着小胳膊在花丛里面，惊起了四只白色的小蝴蝶。人家大概是天色暗了，准备去花丛里面休息了，结果，被这个小家伙惊扰了起来，看着小蝴蝶一下一下貌似吃力的煽动者翅膀，我想，哪怕只是七天的生命，它们其实也在很努力，很用力的活着吧，为了不让鞋跟陷进地上那些密密麻麻的窟窿里面。没走多久我就觉得脚累了，和笛笛商量了一下，他虽然留恋，可还是对花丛和小风车说了再见。。给他买了三球冰淇淋，我们就慢慢的往回走，这时候天已经黑透了，再看不到天边那似火般的云霞。走到家里附近的超市，想起冰箱里面的冰淇淋快要没有了，问了笛笛，我们一起去选了冰淇淋，超市的收银员小姐姐笑呵呵的跟小笛笛聊天。后来，笛笛问可不可以选个玩具。我让他自己选，结果就是，他拿了两个过来，我对他表示抱歉，说只可以选一个，看着小笛笛眼里的挣扎和选定之后的取舍，我想，真好，这样的话，长大了应该不会像我一样，有选择困难症，不过，小笛笛走路坚持不睬黑线。小步伐倔强的不像样子，我一面各种开导他可以踩黑线，一面就在想，每个人小时候会不会都一样。。
走出超市的时候，感觉脚疼的不行。脱下鞋子一看，果然磨破了，看着快要到家的路程，反正天黑漆漆的，我索性就脱下了鞋子，拎在手上，光脚走在路上。可是，人行道还好些，缓解了脚丫的疼痛感，还有种回到童年的错觉。但是走到沥青铺设的马路上，还是有一点点刺痛的，又悻然然的穿起了鞋子。刚穿上鞋子，就有看到前天晚上看到那只小猫咪。奶白的底色，身上有不规则的橘色和黑色的花斑，身体轻盈，却瘦的不像样子，我蹲在地上叫了它几声，它竟然轻飘飘的跑了过来，我把冰淇淋放在地上，拿出一个酸奶的棒棒冰，掰开，给了笛笛一半，又将手里的挤了一块放在指间，它竟然伸出了软糯糯的小粉舌头吃了起来，可惜，就那么一小块，也没吃完，就开始尝试着往一棵棵小树上爬去。上蹿下跳，笛笛很喜欢，这是笛笛第一次离猫咪这么近，所以，猫咪走到哪我也索性抛下脚上的疼痛感，陪着笛笛跟着小猫咪，突然，小猫咪过了马路，笛笛也要去，我们过去以后，小猫咪一边轻盈的仿佛踩在棉花上的蹦蹦跶跶，一边喵～喵～的叫了几声，听在心里，感觉奶声奶气的，突然，边上窜出来一只全身黑色的差不多大的小猫，眼睛亮的仿佛里面盛满了希望，很美。。我想起了星芒，这个词。它也同样轻盈，同样瘦小，不过，它的胆子明显要比小花猫小好多，一直没敢凑过来。我以为它们是在嬉笑打闹，可笛笛说，它们在抓小虫子吃，我一看，好像真的是，细心的小笛笛还发现小花猫在吃草，我问笛笛要不要喂喂它们。笛笛很开心，我又带着笛笛折返回超市去，买了几只QQ肠。往回走的时候。我心里一直担心它们离开刚刚的位置，笛笛会感到失望。回去以后，我叫了几声，又是小花猫蹭的一下从草丛里面跳了出来，我感觉咬开肠，剥开，递了出去，小猫咪小心翼翼的凑了上来，或许是香味太浓，不假思索的就开始吃了起来，然后，我尝试着摸了它几下，开始继续喊黑色的猫咪，结果，一直都没有看到，我就问，你都不要喊小黑喵一起分享么，嗯？可是它仿佛饿坏了，就只管啃着我手里的肠。是不是小爪子还抬起来想要辅助一下。。我心里暗暗担心，会不会小黑猫被别人抓走了呢，可是转念一想，如果抱走了，兴许是喜欢吧，这样，小黑猫就不用吃不饱了，兴许以后会长成一只大胖喵也说不定，心里一下子就不觉得担心了。小家伙吃了一小半就大概吃饱了，转身开始了闲庭信步，担心它渴，把肠皮剥了下了，倒上水，叫它，小家伙或许以为又是什么好吃的。过来闻了一下，竟然走了，或许，它不渴吧，也或许，从没单独这样喝过水吧。把剩下的肠放在刚刚小黑猫出现的地方，我和笛笛就打算往家走，笛笛突然就说，它们是不是都没有爸爸妈妈没有家，我开始思索小笛笛的小脑袋瓜里现在的悲欢情绪，对他说，我们明天还来看它们好不好，笛笛情绪突然就好了起来，雀跃的答应了，我才发觉，刚刚在小猫咪身边的时候，沉默的小笛笛吖，是不是担心了好久呢。。。
走出超市的时候，感觉脚疼的不行。脱下鞋子一看，果然磨破了，看着快要到家的路程，反正天黑漆漆的，我索性就脱下了鞋子，拎在手上，光脚走在路上。可是，人行道还好些，缓解了脚丫的疼痛感，还有种回到童年的错觉。但是走到沥青铺设的马路上，还是有一点点刺痛的，又悻然然的穿起了鞋子。刚穿上鞋子，就有看到前天晚上看到那只小猫咪。奶白的底色，身上有不规则的橘色和黑色的花斑，身体轻盈，却瘦的不像样子，我蹲在地上叫了它几声，它竟然轻飘飘的跑了过来，我把冰淇淋放在地上，拿出一个酸奶的棒棒冰，掰开，给了笛笛一半，又将手里的挤了一块放在指间，它竟然伸出了软糯糯的小粉舌头吃了起来，可惜，就那么一小块，也没吃完，就开始尝试着往一棵棵小树上爬去。上蹿下跳，笛笛很喜欢，这是笛笛第一次离猫咪这么近，所以，猫咪走到哪我也索性抛下脚上的疼痛感，陪着笛笛跟着小猫咪，突然，小猫咪过了马路，笛笛也要去，我们过去以后，小猫咪一边轻盈的仿佛踩在棉花上的蹦蹦跶跶，一边喵～喵～的叫了几声，听在心里，感觉奶声奶气的，突然，边上窜出来一只全身黑色的差不多大的小猫，眼睛亮的仿佛里面盛满了希望，很美。。我想起了星芒，这个词。它也同样轻盈，同样瘦小，不过，它的胆子明显要比小花猫小好多，一直没敢凑过来。我以为它们是在嬉笑打闹，可笛笛说，它们在抓小虫子吃，我一看，好像真的是，细心的小笛笛还发现小花猫在吃草，我问笛笛要不要喂喂它们。笛笛很开心，我又带着笛笛折返回超市去，买了几只QQ肠。往回走的时候。我心里一直担心它们离开刚刚的位置，笛笛会感到失望。回去以后，我叫了几声，又是小花猫蹭的一下从草丛里面跳了出来，我感觉咬开肠，剥开，递了出去，小猫咪小心翼翼的凑了上来，或许是香味太浓，不假思索的就开始吃了起来，然后，我尝试着摸了它几下，开始继续喊黑色的猫咪，结果，一直都没有看到，我就问，你都不要喊小黑喵一起分享么，嗯？可是它仿佛饿坏了，就只管啃着我手里的肠。是不是小爪子还抬起来想要辅助一下。。我心里暗暗担心，会不会小黑猫被别人抓走了呢，可是转念一想，如果抱走了，兴许是喜欢吧，这样，小黑猫就不用吃不饱了，兴许以后会长成一只大胖喵也说不定，心里一下子就不觉得担心了。小家伙吃了一小半就大概吃饱了，转身开始了闲庭信步，担心它渴，把肠皮剥了下了，倒上水，叫它，小家伙或许以为又是什么好吃的。过来闻了一下，竟然走了，或许，它不渴吧，也或许，从没单独这样喝过水吧。把剩下的肠放在刚刚小黑猫出现的地方，我和笛笛就打算往家走，笛笛突然就说，它们是不是都没有爸爸妈妈没有家，我开始思索小笛笛的小脑袋瓜里现在的悲欢情绪，对他说，我们明天还来看它们好不好，笛笛情绪突然就好了起来，雀跃的答应了，我才发觉，刚刚在小猫咪身边的时候，沉默的小笛笛吖，是不是担心了好久呢。。。
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
天哪宁哥 刚翻了翻 你已经几乎连续翻了小半个月的牌儿啦[打call]劳模非你莫属@摩登兄弟刘宇宁 就是咋一次都瞅不到我呢[单身狗] 可怜巴巴
摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 宁哥老大
─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁
#刘宇宁女士的法则情感主题曲##刘宇宁开始推理吧#
https://t.cn/A6XGFrf1
#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 宁哥老大
─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁
#刘宇宁女士的法则情感主题曲##刘宇宁开始推理吧#
https://t.cn/A6XGFrf1
#摩登兄弟[超话]#
✋热门推荐