怎样提高自己的情商？
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
#情感语录##人生感悟##情商# https://t.cn/RuQ52aU
1.不要在别人说话的时候玩手机。
2.请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。
3.只有两个人并且对方还是单身的话，不要坐在后排，因为会有你把别人当司机的嫌疑，但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。
4.平常联系别人尽量不要发语音。
5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系，最好见都不要见，她闺蜜不喜欢你，你们会分手，她闺蜜喜欢你，你们，还是会分手。
6.过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外旅游了，就要吐槽两句当地导游太坑了。
7. 去别人家做客，对方主人的话不多不少，甚至总是提醒你喝水，或者建议看电视的时候，你就应该离开了，因为人总是在感到无话可说的时候，才提醒别人做一些无关紧要的事情。
8. 改天吧，其实就是算了吧的意思。
9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前，最好先征得朋友A的同意，因为有时候你的朋友A，可能并不想被朋友B 打扰，出于礼貌，你最好先确认朋友A的意愿。
10.在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。
11.当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗？”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己话题继续聊下去了，对方这时候已经不太想听了，只是不好意思打断你。
12.打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。
13.越不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果动不动就发脾气，说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了，人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法后的无奈之举。
14. 嗯，啊，哦，这三个字在聊天中是最敷衍的回复，你要么，回复好的，要么，回复嗯嗯，这些都要比你回复一个字要好。
15.不要总是想着去改变自己迎合别人，通过合群来找到安全感，你想要看书，但大家都在玩游戏，你为了融入他们，你也跟着打游戏，最后考试一起挂科，大家有说有笑，你觉得合群了，最后，他们去了家里找关系的公司，你拿着没什么价值的简历，到处找工作，迎合别人的人，丢掉的是自己的人生。
16. 不要总是麻烦别人，比如不停的集赞，无节制的每日投票，隔三差五的帮忙砍价，在成年人的社会中，自认为理所应当的小麻烦，是最消耗人际关系的事情。
17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情，别想一些没用的，收起来自己平时的无病呻吟，只有钱到位了，你才会发现这个世界有多美好，别在最有能力奋斗的年纪，每天在朋友圈渴望爱情。
18. 你的好脾气，听话，老实，只在学校里有用，只会招老师同学喜欢，在社会上，多数人根本不会在意你对他好不好，他们只关心自己好不好，所以往往烂摊子，烂事都会给老实人。
19. 当一件事没有发生在自己身上的时候，那么请不要轻易否定别人，因为你永远都无法确定，当事情发生在自己身上的时候，你是否会比他做得更好。
20.你发一段文字给对方，如果不加上表情符号，或者表情包，有时候会让对方误解，因为不同的人可能会对相同的一段文字，有不同的解读，但记住，千万不要加微笑的表情。
21.约会前准备一个小礼物，发卡，头绳之类的都可以，当你在见面的时候把这个拿出来，整个一天，你在对方眼里都会闪闪发光。
22.被人占了便宜还假装没事的人呢，才是最蠢的，你以为你的好脾气，宽容，就能够为你带来好印象，在别人眼里只会觉得你老实，更好欺负，下次还会占你的便宜，你对别人的好，越没有底线，你的付出就越廉价。
23.当身边的人性格出现很大的改变的时候，要么是他读了很多书，要么是他受到了很大的打击，一个性格活泼张扬爱说话的人，突然变得沉默自闭，小心翼翼，他一定经历了你想象不到的痛苦。
24. 问对方吃什么？对方说随便，你要知道，他说的随便其实并不是字面上的意思，而是告诉你，他们要的不是选择权，而是决定权，你只需要把菜点好，挨个问她可以或者不可以就行了。
25. “吧”字呢，天生就是准备让“不用不用”来接的，在成年人的社交中，没有语气坚定地提出就是客套的意思。
26. 当你给别人带了比如早餐，饮料，雪糕这些小价钱的东西后，别人给你转钱的时候，请你大方的说出价格并且收下，不要觉得几块钱收了之后，别人会认为你斤斤计较，你不收他才难受，没有人缺这几块钱，更没有人愿意，因为几块钱就欠你个人情。
27. V信上好久不联系的人突然上来就问你，“在吗”，多半是有事情求你，他不说事情之前，先别着急回他。
28. 在朋友家如果他有客人，你要主动做那个倒水的人，这样会让你的朋友很有面子，也会让客人觉得你朋友很有威望，也会让你的朋友在心里感激你，并记住你这个人情。
29. 不要在厕所讨论领导，你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。
30. 如果人多一起走的时候，稍微留意一下走在后面的人，有人系鞋带，或者有别的事情耽搁的时候，等一等他，这些很容易就能做到的小细节，可能会无形中，会给你建立良好的人际关系，你会无意中收到很多好评。
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#历史那些事[超话]#从前，有个县官正在书房打坐icon，忽然看到外面走进来一个人对他说：“我是来讨债的。”他听了这话，激灵一下打个冷战。正在这时，丫鬟来禀报：“老爷，夫人生了个少爷。”
这个县官姓化，他治国无术，敛财有道，不到三年任期满，就被罢了官职，灰溜溜地带着他的师爷回原籍老家。这一天，主仆二人骑马走到一片遭过战乱的废墟间。
忽然，师爷的坐骑踩陷地皮，坠落到一个深坑里。惊魂甫定，发现坑里竟堆着许多黄金白银。不知道是哪家财主暗藏的宝贝，竟被他们二人无意中撞见，大发了一笔横财。
俗话说“见者有份”，化知县虽然是主子，但如今失了权势，而且这财宝还是师爷先发现的。于是二人商议，运回家后两下里均分。他们看看四周无人，就把这些金银包裹起来，足足装了两大包，让马驮着。二人步行紧随，急急奔家乡而去。
这化知县本是个人面兽心的家伙，看路程日近，他便生了独吞的念头。那一夜，他俩在野外一处山神庙中歇息。师爷心中无事，一会儿就做起了发财回家的美梦。
化知县见时机成熟，就搬起一块大石头，对准师爷的脑袋砸去。一声惨叫过后，可怜师爷就成了异乡的野鬼。收拾完尸首，化知县回到庙里，忽见山神爷目光炯炯，端坐在神龛上。
他这才后悔不该在神灵面前做这些事，急忙又跪地请求恕罪。而后，翻身上马，抄小路回家。回家后因心中有鬼，日夜不敢出门，只在暗中收藏金银，绝不使人知道。
不料没过多久，化知县媳妇突然暴病身亡。他年过四旬，膝下还无儿女，就又娶了一房续弦，是外地逃荒来的一个女子，娶后数月，竟身怀有孕，化知县喜出望外，以为家业有人继承了。
这日，化知县正在书房打坐，朦胧中忽然见到外面走进来一个人，仔细一看，正是被他害死的师爷。那师爷对他冷冷地说：“我是来讨债的。”说罢径直上同室走去，腰中还别着一杆戥子icon。
化知县听了这话，激灵一下打个冷战，清醒过来。正在这时，丫鬟来禀报：“老爷，夫人生了个少爷。”他心中暗暗叫苦：好个孽种，竟别着戥子而来，怕真是来讨债的吧。
化知县四代单传，如今中年得子，亲朋都来祝贺。化知县盼子心切，也渐渐丢了心事，加倍疼爱起来。他家财万贯，更是对儿子百依百顺，十分娇惯。
谁知此儿素性乖张，天生爱哭，无论怎样哄他，抱他，丝绸锦缎穿他，山珍海味喂他，他都号哭不止，而且哭声洪亮，四邻皆闻，吵得全家不得安宁。
某日，丫鬟不小心划破丝帛，“嘶”一下，一阵线帛破裂之声传来，竟使此儿破涕为笑了，而且笑得特别开心。化知县一看，忙叫两个丫鬟抱来两匹锦缎，轮番撕给他听，他居然不再啼哭。
就这样，打发了两三年，长到能自己走动的时候，撕锦之声已不能满足于他，就又开始胡闹起来。什么东西到手，他非要砸烂不可，稍不如意，便哭闹个通宵，旁人还不敢管他。
又一日，丫鬟失手将一摞瓷碗摔在地上，叮当之声，又使他开心大笑起来。化知县就又让人专门买来瓷碗摔给他听，就这样又挨过了几年光阴。
化知县放纵的儿子，终于长大成人。他终日里游手好闲，不务正业，什么打架斗殴，四处闯祸，酗酒成性，嗜赌成癖，真正的五毒俱全，无恶不作。
什么读书写字，照看家业，他全然不会，化知县也拿他毫无办法。就这样，因为恶名远扬，虽有万贯家财，也寻不到一门亲事。不久，其母因为儿子操心，忧虑成疾，一命归西。
化知县眼看自己年迈体衰，不久于人世，就想方设法为儿子预谋产业。临终前，将家中产业财物对儿子做了交待，最后说：“将来实在没有吃用的时候，就破和尚脑壳吃。”言罢，撒手而去。
父亲死后，他越发无人管束，不出两年，家中的田产已被他赌卖一空，钱财也挥霍殆尽。他开始穷困潦倒，流浪街头，那些赌友酒伴，一个个都不见。
一天夜里，他又醉倒在大街上，春寒斜峭，第二天早上竟被冻醒了。他睁眼一看，才想起是清明时节，已经有三年没给父亲上过坟了，以下不免有些愧疚。
急忙奔回家中，收拾些破旧什物卖了，买下香烛纸火，去父亲坟前哭了一场。这一哭不打紧，倒把父亲临死前的嘱咐给想起来了：最后没有吃的，就破和尚脑壳。
于是，他操起斧子，直奔法明寺icon，一进山门，一个小沙弥上前讯问。他二话不说，抡起斧头对准小沙弥的脑袋就砍。小沙弥躲闪不及，伤了肩膀。正待再砍，已被人逮住，送进县衙。
县官开堂审问，此子将父亲临终的话说了一遍。县官问清此子身世，沉吟半响，联想到平日所闻化知县发不义之财的传闻，心想其中必定另有原因，于是宣布退堂。
自己则呼来轿子，带衙役往化家住宅而去。进得家来，宅院空空，境况萧条，县官四处查看，猛见楼上有几尊佛像。心里一动，便令人全部支架衙门，送入私宅。
半夜，县官亲自动手，砸开佛像的脑壳，里面黄灿灿的全是金银珠宝。县官喜不自禁，不想这般便宜发了一笔大财。第二天，县官开堂胡乱平了此案，赔了寺里几十两银子。
然后将此子收交公家赡养，每月给几两碎银，使之不至于冻饿而死。此子败空家业，没两年也就病死了。
#创作力计划#
这个县官姓化，他治国无术，敛财有道，不到三年任期满，就被罢了官职，灰溜溜地带着他的师爷回原籍老家。这一天，主仆二人骑马走到一片遭过战乱的废墟间。
忽然，师爷的坐骑踩陷地皮，坠落到一个深坑里。惊魂甫定，发现坑里竟堆着许多黄金白银。不知道是哪家财主暗藏的宝贝，竟被他们二人无意中撞见，大发了一笔横财。
俗话说“见者有份”，化知县虽然是主子，但如今失了权势，而且这财宝还是师爷先发现的。于是二人商议，运回家后两下里均分。他们看看四周无人，就把这些金银包裹起来，足足装了两大包，让马驮着。二人步行紧随，急急奔家乡而去。
这化知县本是个人面兽心的家伙，看路程日近，他便生了独吞的念头。那一夜，他俩在野外一处山神庙中歇息。师爷心中无事，一会儿就做起了发财回家的美梦。
化知县见时机成熟，就搬起一块大石头，对准师爷的脑袋砸去。一声惨叫过后，可怜师爷就成了异乡的野鬼。收拾完尸首，化知县回到庙里，忽见山神爷目光炯炯，端坐在神龛上。
他这才后悔不该在神灵面前做这些事，急忙又跪地请求恕罪。而后，翻身上马，抄小路回家。回家后因心中有鬼，日夜不敢出门，只在暗中收藏金银，绝不使人知道。
不料没过多久，化知县媳妇突然暴病身亡。他年过四旬，膝下还无儿女，就又娶了一房续弦，是外地逃荒来的一个女子，娶后数月，竟身怀有孕，化知县喜出望外，以为家业有人继承了。
这日，化知县正在书房打坐，朦胧中忽然见到外面走进来一个人，仔细一看，正是被他害死的师爷。那师爷对他冷冷地说：“我是来讨债的。”说罢径直上同室走去，腰中还别着一杆戥子icon。
化知县听了这话，激灵一下打个冷战，清醒过来。正在这时，丫鬟来禀报：“老爷，夫人生了个少爷。”他心中暗暗叫苦：好个孽种，竟别着戥子而来，怕真是来讨债的吧。
化知县四代单传，如今中年得子，亲朋都来祝贺。化知县盼子心切，也渐渐丢了心事，加倍疼爱起来。他家财万贯，更是对儿子百依百顺，十分娇惯。
谁知此儿素性乖张，天生爱哭，无论怎样哄他，抱他，丝绸锦缎穿他，山珍海味喂他，他都号哭不止，而且哭声洪亮，四邻皆闻，吵得全家不得安宁。
某日，丫鬟不小心划破丝帛，“嘶”一下，一阵线帛破裂之声传来，竟使此儿破涕为笑了，而且笑得特别开心。化知县一看，忙叫两个丫鬟抱来两匹锦缎，轮番撕给他听，他居然不再啼哭。
就这样，打发了两三年，长到能自己走动的时候，撕锦之声已不能满足于他，就又开始胡闹起来。什么东西到手，他非要砸烂不可，稍不如意，便哭闹个通宵，旁人还不敢管他。
又一日，丫鬟失手将一摞瓷碗摔在地上，叮当之声，又使他开心大笑起来。化知县就又让人专门买来瓷碗摔给他听，就这样又挨过了几年光阴。
化知县放纵的儿子，终于长大成人。他终日里游手好闲，不务正业，什么打架斗殴，四处闯祸，酗酒成性，嗜赌成癖，真正的五毒俱全，无恶不作。
什么读书写字，照看家业，他全然不会，化知县也拿他毫无办法。就这样，因为恶名远扬，虽有万贯家财，也寻不到一门亲事。不久，其母因为儿子操心，忧虑成疾，一命归西。
化知县眼看自己年迈体衰，不久于人世，就想方设法为儿子预谋产业。临终前，将家中产业财物对儿子做了交待，最后说：“将来实在没有吃用的时候，就破和尚脑壳吃。”言罢，撒手而去。
父亲死后，他越发无人管束，不出两年，家中的田产已被他赌卖一空，钱财也挥霍殆尽。他开始穷困潦倒，流浪街头，那些赌友酒伴，一个个都不见。
一天夜里，他又醉倒在大街上，春寒斜峭，第二天早上竟被冻醒了。他睁眼一看，才想起是清明时节，已经有三年没给父亲上过坟了，以下不免有些愧疚。
急忙奔回家中，收拾些破旧什物卖了，买下香烛纸火，去父亲坟前哭了一场。这一哭不打紧，倒把父亲临死前的嘱咐给想起来了：最后没有吃的，就破和尚脑壳。
于是，他操起斧子，直奔法明寺icon，一进山门，一个小沙弥上前讯问。他二话不说，抡起斧头对准小沙弥的脑袋就砍。小沙弥躲闪不及，伤了肩膀。正待再砍，已被人逮住，送进县衙。
县官开堂审问，此子将父亲临终的话说了一遍。县官问清此子身世，沉吟半响，联想到平日所闻化知县发不义之财的传闻，心想其中必定另有原因，于是宣布退堂。
自己则呼来轿子，带衙役往化家住宅而去。进得家来，宅院空空，境况萧条，县官四处查看，猛见楼上有几尊佛像。心里一动，便令人全部支架衙门，送入私宅。
半夜，县官亲自动手，砸开佛像的脑壳，里面黄灿灿的全是金银珠宝。县官喜不自禁，不想这般便宜发了一笔大财。第二天，县官开堂胡乱平了此案，赔了寺里几十两银子。
然后将此子收交公家赡养，每月给几两碎银，使之不至于冻饿而死。此子败空家业，没两年也就病死了。
#创作力计划#
【行程卡带星了！还有黄码和隔离！怎么办？解答来了】
不少小伙伴猛然发现自己的行程卡被标上了“[星星]”不少街坊开始慌张怎么办？莫慌，问题不大！行程码带星，并不意味着你一定去过中高风险地区也不等于一定要隔离！
↓↓↓
关于黄码
有的小伙伴
发现被赋了黄码
黄码、红码人员不要惊慌
需要注意什么？
怎样可以转回绿码？
赶紧收好这份指南~
01 黄码变绿码
如您发现自己被赋黄码后，请务必做到以下几点：
应立即向社区报告，配合社区排查管理。
黄码人员实施居家健康监测，非必要不外出。
须在3天内进行2次核酸检测，2次核酸检测间隔须24小时以上。
特别注意的是若第1次检测结果为阴性，健康码将短暂转为“绿码”，其后再次转为“黄码”，提示市民须按要求进行第2次检测。如两次核酸检测结果均为阴性，则健康码将正式转为“绿码”。
02 红码变绿码
如您发现自己被赋红码后，请务必做到以下几点：
红码人员应立即向属地社区（村）、单位或疾控部门报告，如实准确提供个人近期旅居史、接触史、个人健康情况，不得瞒报、漏报。
红码人员配合开展流行病学调查、核酸检测、隔离观察等防控措施。
红码人员在等待被转运集中隔离医学观察的期间做好自我隔离，佩戴好口罩。
关于居家健康监测
收到短信通知
需要居家健康监测
该如何执行呢？
“居家隔离管理”
“居家健康监测”
“自我健康监测”
到底有什么区别呀？
家中没有隔离条件怎么办？
居家健康监测能出门吗？
......
权威解答来啦！
关于隔离
突然接到被隔离的通知
“我应该准备些啥啊？”
一份隔离物品必备清单给到大家
特殊时期，备好这些
从容应对疫情之下的突发状况
面对疫情，不必恐慌
可以在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔离期间可能会用到哪些东西呢？
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘：
身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：
衣
隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、居家服（如果需要）
穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开）
内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）
1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）
1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）
建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）
食
泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥）
水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果）
提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）
小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭（发的饭可能会放凉）、当碗，隔离必备，如果有蒸笼更好热饭）
电热水壶（担心酒店不干净的话）
1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）
建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）
建议带1包茶叶/咖啡（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）
住
至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）
可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）
建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）
日常用护肤品（女性经期私人物品等）
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供）
1小瓶洗洁精+海绵刷（洗餐具用）
1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）
1包抽纸/卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）
1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）
1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）
不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）
充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）
耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）
建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）
建议带1个小插线板（会更方便用电器）
有小孩请带上想带的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦虑）
防护用品
至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）
免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）
电子体温计（担心的时候可以自测体温）
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；
如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
轻便的运动器材，比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头这几样东西也许能有帮助。
如果你有忘带的必需的，酒店可以提供一些东西，医护人员可以提供的常用药物，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
特殊时期
不信谣、不传谣
戴好口罩，做好防护
期待早日相聚！
综合来源：广东卫生信息、健康广东、广东疾控等
不少小伙伴猛然发现自己的行程卡被标上了“[星星]”不少街坊开始慌张怎么办？莫慌，问题不大！行程码带星，并不意味着你一定去过中高风险地区也不等于一定要隔离！
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关于黄码
有的小伙伴
发现被赋了黄码
黄码、红码人员不要惊慌
需要注意什么？
怎样可以转回绿码？
赶紧收好这份指南~
01 黄码变绿码
如您发现自己被赋黄码后，请务必做到以下几点：
应立即向社区报告，配合社区排查管理。
黄码人员实施居家健康监测，非必要不外出。
须在3天内进行2次核酸检测，2次核酸检测间隔须24小时以上。
特别注意的是若第1次检测结果为阴性，健康码将短暂转为“绿码”，其后再次转为“黄码”，提示市民须按要求进行第2次检测。如两次核酸检测结果均为阴性，则健康码将正式转为“绿码”。
02 红码变绿码
如您发现自己被赋红码后，请务必做到以下几点：
红码人员应立即向属地社区（村）、单位或疾控部门报告，如实准确提供个人近期旅居史、接触史、个人健康情况，不得瞒报、漏报。
红码人员配合开展流行病学调查、核酸检测、隔离观察等防控措施。
红码人员在等待被转运集中隔离医学观察的期间做好自我隔离，佩戴好口罩。
关于居家健康监测
收到短信通知
需要居家健康监测
该如何执行呢？
“居家隔离管理”
“居家健康监测”
“自我健康监测”
到底有什么区别呀？
家中没有隔离条件怎么办？
居家健康监测能出门吗？
......
权威解答来啦！
关于隔离
突然接到被隔离的通知
“我应该准备些啥啊？”
一份隔离物品必备清单给到大家
特殊时期，备好这些
从容应对疫情之下的突发状况
面对疫情，不必恐慌
可以在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔离期间可能会用到哪些东西呢？
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘：
身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：
衣
隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、居家服（如果需要）
穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开）
内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）
1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）
1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）
建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）
食
泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥）
水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果）
提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）
小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭（发的饭可能会放凉）、当碗，隔离必备，如果有蒸笼更好热饭）
电热水壶（担心酒店不干净的话）
1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）
建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）
建议带1包茶叶/咖啡（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）
住
至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）
可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）
建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）
日常用护肤品（女性经期私人物品等）
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供）
1小瓶洗洁精+海绵刷（洗餐具用）
1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）
1包抽纸/卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）
1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）
1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）
不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）
充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）
耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）
建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）
建议带1个小插线板（会更方便用电器）
有小孩请带上想带的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦虑）
防护用品
至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）
免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）
电子体温计（担心的时候可以自测体温）
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；
如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
轻便的运动器材，比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头这几样东西也许能有帮助。
如果你有忘带的必需的，酒店可以提供一些东西，医护人员可以提供的常用药物，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
特殊时期
不信谣、不传谣
戴好口罩，做好防护
期待早日相聚！
综合来源：广东卫生信息、健康广东、广东疾控等
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