分享/可以让女生更加精致的小细节[心]

1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水

2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高)

3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真)

4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)

5.学会断舍离,定期扔掉东西,收纳自己的物品

6.每周抽出四天来健身(瑜伽冥想也好,至少每次50分钟)

7.早睡早起(平常6:30~11:30 假日:7:00~11:45)相信我,在宿舍这个点能够安静入睡的不多,除非你很容易入眠,推荐耳塞跟蒸汽眼罩

8.100张卡片券(写上鼓励自己的话,或者是每天做的小事,在上面画画,自己创作)

9.有空买信纸,给远方的人写一封信(邮件的确方便,但是我相信手写的意义一定更久远)

10.学门外语,并努力去考证吧(多一项技能,少一样求人)

11.去学校周围的地方走走,免 费的常去,预算够的时候去看看景点,看是不是名副其实

12.享受一个人的黑夜,在晚上去学校操场走走,戴上耳机,听听虫鸣声,看看天上的星星,躺在草地上很舒服

13.每天一小时关掉手机和电脑,放空自己,你就会发现其实也没有多少人找你,只有公 众 号的推 送

14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉,个人觉得比干发喷雾要好,毕竟头发天天洗也损害发质

15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线,一定要清洗干净(毕竟发际线后移不是太好看)

16.睡前坚持转眼珠,左右各三十圈,睁着眼睛做,很快就困了

17.唇部保湿蛮重要的,涂上唇膜,去死皮,第二天涂口红很比较好看

18.长期涂身体乳,要坚持,虽然我本身皮肤白,但是更滑更白还是要追求的

19.尽量别做美甲,伤釉质,所谓的保护指甲油也是会伤甲的(可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋)

20.驼背跟脖子前倾,真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌,斜方肌,动动脖子,不要左右旋转,虽然有声音很爽,但是伤骨头,前后点头,减少颈纹,放松颈部

21.每个季度一定会有想扔掉的衣服,此时可以剪成布头做小袋子,在上面画朵小花,用针做刺绣,会很有成就感

22.女生几乎都喜欢花,尤其是鲜花,看着它们娇艳欲滴,香气淡雅,心情也会变好,当然买鲜花不仅需要高预算,换水保养也是需要功夫,所以可以买干花,或者说在特殊节日买鲜花,我觉得生活还是需要仪式感的

23.不管是床上书桌还是哪里,定期清理擦灰也是很重要的,这时候湿纸巾就可以用了,不用太多,看着它们焕然一新,自己也会很舒服

24.洗脸不要用毛巾(我以前早上洗脸一定要用毛巾,但是后来知道毛巾上的细菌蛮多,就决定弃用了,早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的,可以用纸巾擦一下)

25.一周泡一次脚(冬天尤为重要,泡脚频率不要太高,可以去死皮和调理身体,痛经的妹子可以加一些中药,但要事先咨询医师)

26.人情交际的费用不要太省,如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去,但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是,既然加入社团组织还是去看看吧,兴许能碰上心仪对象呢

27.双肩包(一个人去周遭城市走走的时候,上课的时候,容量大,而且方便,还有点小文艺)

28.电动牙刷,我一开始不注重牙齿护理,直到后来患牙周炎之后才重视起来,电动牙刷清洁力度比较好,早晚要刷牙噢

29.想发火忍10秒,话不要不经过脑子,万一两个人开玩笑的程度不同频,那被扣上情商低的帽子就不太好了

30.试着拥抱你的室友或者朋友,一开始觉得别扭,后来就会觉得拥抱的确能给人力量,还很温暖

31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部,脖子也要,很舒服,据说干皮肤可以用化妆水(我是油皮的)

32.饭后用漱口水清理口腔(如果不喜欢薄荷味,可以用蜜桃味)

33.定期用磨砂膏给手肘,膝盖和足底去角质,细节会更精致

34.手机细菌很多(也有很多人经常把它带进洗手间),用酒精棉片擦拭

35.周末是可以出去走走的,不要在睡眠中浪费周末时光

36.玩手机不要低着头,把手机拿到与眼镜平视,这样减少颈纹

37.平常多拉伸,瑜伽简单小动作也易学易做

38.学会记账理财,下载一个a p p会好许多(试过记账本,但是条条框框都要自己写,很麻烦,记几天,新鲜劲一过就不想写了)

39.别总理所当然地觉得要男士买单,也许人家绅士,但是我们也是精致的女孩子,要自立

40.别总将自己的生活和别人做比较,适当的比较会激励自己,但是盲目攀比就不太好了,不仅负担重,人也容易烦躁

41.不要花时间讨厌一个人

42.参观展览,城市会有会展中心之类的地方,可以在网上查找一下自己喜欢的类型,然后去看看吧,会有收获的。漫展,婚博会之类的。

43.有自己的爱好,不要别人问你的爱好技能是什么,都只会尴尬地笑笑。

44.每天坚持一件小事:抄写一首歌,一首诗,一篇心经,拍同一个地方的天空(一年之后就会有很大变化)

45.在网上听课程(网易公开课跟中国慕课网都行,但是不要下 载了却没看)

46.如果你也热爱读书,把自己喜欢的书和别人分享,交换想法,写写书评

47.坚持写作,哪怕没有人看,一点一滴,不为功利性地去写字

48.少扎马尾,要扎也不要太紧,头皮会痛,发际线会后移

49.去户外放风筝,锻炼眼神,去享受一个人自由翱翔的感觉,正好是秋天,出去溜达溜达

50.计划要做短期的,理想要长期的,近期要读什么书,读到第几页,都要精确一些,目标容易实现,不会迷茫

51.不要浮躁,少花时间在自媒体平台,鸡汤别喝太多,记住没有一本书不说谎,要有主见

52.吃饭别狼吞虎咽,走路别慌张(吃太快不容易消化,容易发胖)

53.上大学了要懂得穿搭,不是说追求大品牌,只是可以多了解配色做工搭配,可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭

54.少喝或不喝奶茶

55.保持床上整洁,特别是除冬天外的季节,尽量叠被子,冬天嘛,大棉被不用叠,铺着,会很温馨,但是要经常换洗晒太阳,女生头发多,使用床扫

56.适当的耳饰会很加分,增添小女人的温柔淑静,更有气质

57.每周去一次黑头

58.空气加湿器,小小一个,放在桌子上,不会太干燥,四季皆宜

59.多按摩小腿和大腿(小红书有蛮多教程,keep上的教程细致可以跟着学,按摩手法也有必要,运动前后都要注意拉伸跟按摩)

60.哈哈,没有了,细节处见精致~

#不止是李健演唱会#

[微风]《遥看南京Encore》

【座无虚席】

听说南京青奥场馆可以容纳两万多人的时候,竟然有点担心,毕竟他说过,其他歌手都不敢来南京开演唱会的,加上这是冬至前一天,家务烦身的人未必有空,然后又听说场馆位置偏僻荒凉,会不会打击观众的出席意欲呢? 怀着忐忑的心情,一直留意着票房状况,直到有天听说票卖光了,才放下了心头大石,也许这就是所谓亲妈心吧? 昨晚看到朋友们上传的照片,这个亚洲室内第一大场馆,座无虚设,被一片蓝色海洋覆盖,场面盛大壮观,对我来说实在是冬至的最大礼物。 这么优秀的音乐人,努力了这么多年,只是因为没有像其他人一般勇于推销自己,才一直被低估,所以当看到他今天获得的荣誉,我打从心里笑出来。估计他自己也感到满足吧,所以他才会说:“做过不同的演出,有很小型的剧场、大学的礼堂,演出的场地越来越大了。 对于一个歌手来说,做一个这样的地方、一个四面环形的舞台,是每一个歌手的梦想,今天我做到了!”说实话,有什么比梦想成真的感觉更好呢!

【始终如一】

随着他的事业发展越来越好,大家对他的期望变得越来越殷切,有时候甚至会造成一种压力。 当他的表现不似自己预期的时候,可能会令到一些朋友感到失望;又当他作出一些改变的时候,同样会有人质疑他不再是最初的他。 我觉得他很想告诉大家,他仍然是当初的那个他,所以他会在开场的时候唱出《我始终在这里》,也会这样告诉朋友们:“很多事情在变,但是做音乐的心没变,我跟听众之间的约定没变,你们对我的盼望、期待没变,在下一直在努力,从未停止。”其实他绝对不用担心,真正喜欢他的人,都会明白的。

虽然他已经四年没发新专辑了,但是期间他创作了很多震撼人心的优秀作品,随便数数:《城市之光》、《水流众生》、《一念一生》、《懂得》,都是脍炙人口的佳作,对他的努力,大家从来不需要怀疑。 其实是因为对音乐的重视,对作品质素的苛刻要求,所以还没到达尽善尽美的地步,他不会贸然推出专辑的,这是他对自己和对听众负责任的态度。

【神采奕奕】

有点好奇,这星期在他身上发生了什么事情呢? 看过北京场的照片后,私下跟朋友们说他太瘦了,好像累了,有点替他担心(亲妈症候群又发作了)。 然后过了短短一周的时间,再一次看到神采飞扬的他,状态好得不得了,心情更是上佳,朋友们说他像喝多了,反正就是容光焕发,精神抖擞,意气风发的样子,说段子,撩妹子,也不忘说些掏心窝子的话,弄得人不知该哭还是该笑,把个人魅力发挥到淋漓尽致,再加上超越CD的现场演出,简直是颠倒众生啊!

【当之无愧】

因为欣赏他,希望他的演唱会成功,广受欢迎,那是必然的。 但是其实还有一个原因,李老师的演唱会接近零宣传,也没有其他吸引眼球的举措,仅仅凭借歌手的实力,便可以有这么多真心喜爱音乐的人慕名而来,这里面彰显的是社会的进步,是人民欣赏能力提升的证明。 那部近日大受欢迎的电视剧,片头曲吸引了不知多少观众,如果他的团队肯借机广为宣传,比那些不知什么原因就上了热搜的名字估计更为大众认同,只是这个并非他们愿意的操作罢了。 (说个例子:昨天带狗只前往宠物店美容,我在旁听手机播出《一念一生》,美容师哥哥一听就笑问我是否也在看剧,而且还大赞这歌配合得真好,证明歌曲的认受性有多高。)希望他的团队也别太低调了,该争取的必须争取,引导更多普罗大众欣赏美好的音乐,同样是音乐人的社会责任啊!

【深情厚谊】

大家猜猜,李老师怕不怕老? 说真的,谁会不害怕呢,豁达的李老师,应该也不例外。 但是他看得透彻,所以才会这样说:“从‘哥哥’到‘叔叔’到‘爸爸’甚至‘爷爷’,一方面说明了日久生情愫,是彼此之间的一个暗号,它记载了彼此之间相互了解的时间。” 也就是说,即使到了八十岁,当大家都老了的时候,也不用唏嘘的,岁月只是让彼此之间的情谊更深厚罢了!

【如沐春风】

李老师对听友们的心意,实在难以尽述。 听说昨晚的地铁特地为了听友们开了十一点半的专列,又为了方便乘客,不用在上车时买票。 记得去年第一次看广州场,场馆也是在郊区,地铁收得早,所以有些离场晚一些的朋友就赶不及最后一班车。 到今年安可场的时候,主办方特别提早了半小时开始,于是大家就可以从容地坐地铁离开。 这虽然不是什么重大的事情,但是从微小处也可以看到团队的用心。 昨晚南京下着雨,路不好走,李老师及时发博说:“散场后看到那么多的观众走在雨中,非常感动,谢谢所有来看我南京演唱会的朋友们!冬天里,下着雨,不觉寒冷心晴朗... ” 这个被谑称为月更甚至季更博主的人,为了听友们而感动,证明他是个多么感恩的人,他是多么珍惜和爱护他的听友,能够追随李老师,是一种福气。

因为各种原因,本来没打算看上海场的了,只是再想想,如果错过了这一次,都不知什么时候可以再在现场听到他的歌声,所以下定决心,买了上海的票。 如今看来,庆幸自己那天的明智。 错过了这一场,会是极大的遗憾。

我整理的问题,虽然不知道可不可以直接这样发出来,但是最开始真的没要求个人信息……只是希望知道是谁接收的……至于微/博公示是因为官后老是变,想定下来。真的不必直接扣一口大帽子……

第一版:(写字到最后也是谢[允悲])
1 官后微博公示(可不谢明具体地址,表示群内有具体地址)2 这个地址是谁提供的?微博公示 3 垫付的什么时候还


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