三甲医生告诉你：剖腹产后最佳减肥时间

很多女生由于怀孕后营养摄入比较充足，导致孕期大幅度长胖，生完孩子后就立马想要减肥，但是我想告诉大家，如果是剖腹产的妈妈减肥的话要遵循以下时间，因为从伤口恢复到减脂是一个循序渐进的过程，这样既不伤害身体又能有实效性。

1、产后一个月

这一时期正在坐月子，不可减肥，而且手术伤口正处恢复期，如果此时就开始减肥的容易落下后遗症。

3.产后2个月

可以根据伤口恢复情况适当增加运动量，并且可以开始规划饮食结构。

4.产后4个月

母乳喂养的妈妈适宜保持上一阶段的运动和饮食方式；

无需母乳喂养的妈妈可以继续增加减肥力度，或者可以服用中药减肥！

5.产后6个月

减肥的黄金期。也是瘦腰的最佳机会，要把握这段时间，饮食上适量控制，满足营养需求的同时不摄入过多热量。

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